輕鬆跑

十月練跑里程: 271.1 KM   每日練跑里程:  15.8 KM

昨天剛打完BNT今天覺得手臂打針處會痛，就好像是打針處腫起來一樣?

其他感覺還好沒啥異樣，早上稍晚點到新北高中慢跑，因為剛打完疫苗不敢躁進

就慢跑好了，遇到邱大哥正在練跑就和他一同慢慢跑了，今天穿MIZUNO馬拉松鞋

原本以為慢慢跑應該不會有任何狀況但還是感覺左小腿下緣腳踝上面會痛，真的這雙鞋沒法川了啊??

心想這雙鞋買了兩年穿沒幾次只能當走路鞋了，真的顆粒太硬了每跑一步就痛??

早上就慢跑10KM收操不多跑了。

下午和妙如到士林捷利運動買跑鞋，因為舊的鞋已經不能穿了再不買就沒鞋了，

先上網站看有鞋款那就直接殺到現場挑鞋了，果然有幾雙滿意的鞋款，真的現場鞋只有捷利樣式多。

ASICS鞋款有看到MAGICSPEED 炭粄跑鞋不是全掌探版的那雙，拿起來很輕還不錯價格3600不算貴。

不過我還是挑練習鞋款SORTIEMAGIC RP4 TENKA 28號，跟我去年買的黑螢光同系列

不過這雙是黑紅款的一樣吸睛。一試穿就滿意就是這個鞋感，直接繳五倍卷下手了，2910元。

下午五點又去新北高中練跑，換回黑黃馬拉松鞋雖然磨到件底但是還是好穿沒礙事，

快跑5KM整趟跑感約七八分力主要是讓自己跑快但是不要有費力感覺這個很重要，

天涼無雨是個跑步好天氣，前慢後快420均速收尾，剩下時間就和老伯班長一同走路聊天直到六點關門。

早上和邱大哥六分慢跑。

來到高點了。繼續練好長距離才是重點。