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五月練跑里程: 44.9KM 每日練跑里程: 9.4 KM
土城扮成賽後休了幾天大腿從酸漸漸恢復了，昨天快跑七公里今天就緩跑照美日建議課表來跑了，要跑42'配440
反正就照體感來跑不累為主，距離六月碧潭半馬還有一個月那就跑幾趟質量課表好了，這幾天好好計畫一下。
天氣漸漸變熱了，下午五點到新北還是很熱。這周開始新北籃球場重整所以學生很多都到跑道來打球很麻煩。
跑到六點整剛好42分，跑了9km多還不錯。
下周開始就跑正式課表瞭看要跑那些強度??
[大樓管理員送的咖啡]午餐還是豪美自助餐。
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