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2017.02 月份 今日練跑里程:12.0 KM 累積練跑里程: 12.0 KM

今天睡到七點多才起床昨天跑過TEMPO 了今天緩跑一趟，慢跑到新北高中後配五分內

定速跑最後2KM稍提速後走了一小段再慢慢跑回家，經過市場買早餐老闆說每天都運動喔

不間斷。



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