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2016.07月份累積里程: 57 KM 練跑里程: 27 KM
和昨天一樣路線，平路跑到渡船頭後轉華富山路線今天平路線沒有和昨天一樣拚速度
稍慢一些最後2km拉起來，補水後慢慢跑山路而長甫兄有事轉平路沒跟上山，
這段山路跑的慢最後200m衝刺遇到跑友說要省著用不要衝太快?
再一次補水後轉御史路今天加碼跑安北宮原本要下到底但是想想來是到陡坡底
就回頭好了，我和力緯兩人跑到1km處回頭這段真的很操但是慢跑上來感覺還好，
多練這段算是賺到了，回程想說追李兄他們但是距離太遠沒看到人影
到土地公廟再補水一次就和力緯慢跑下山回成蘆橋下，衝刺4x100m 後收操，
李兄請客豆漿工坊吃早餐後結束。
下周颱風來襲能跑嗎??再看天候了。
[pb班]報名徵選下周寄出，聽完說明會及徵選上後再考慮是否參加??
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