close

2016.06月份累積里程: 210 KM  練跑里程:   4+12 KM

昨天一早醒來屋外大雨想說應該只是雨打在屋頂上的聲音很大聲而已，換好裝

出門慢跑雨越下越大只好硬著頭皮跑一圈了，小記4KM收操。

下午回到家已經晚了加上要載小朋友上課只好拖到晚上快七點才出門練跑，

起步慢跑後慢慢加快，後段近四分半拉一下後收操。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 刺客阿昌 的頭像
    刺客阿昌

    輕鬆跑

    刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄