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2016.01月份累積里程: 148 K 練跑里程: 7 K
今天晚出門幾分鐘跑到五華國小剛好開門就進去繞圈跑，配速由慢到快配4'20''穩地跑
最後幾圈再加到4'10''內15圈後收操慢跑回家，以後有機會再慢慢加長配速跑距離
今天選前最後一夜，已經有幾十年沒選舉了這次也一樣不投，選誰都一樣
自己努力最重要。
[允兒光華幼兒園尾牙活動]
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- Jan 15 Fri 2016 21:20
早 五華國小 暖身+繞圈跑 7 KM
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