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2015.09月份累積里程: 264 K 練跑里程: 25 K
今天早上約跑團練第一團五點不到就出發了到橋下力緯早就等候多時，但是一直到到過五點李兄才來還以為
今天他不跑了?
慢跑配六分多到渡船頭後李兄想加碼粉寮路但是心想我今天那操的到那麼遠啊?改跑既定路線華富山攻頂
前段慢跑後第二段稍稍加速想說追看看第一團的成員但是只在半路遇到落單的組員這段上坡配六分速跑
不算快最後衝頂後補水再等後面跑友一同跑御史路回程。
中段和力緯加碼安北宮來回600m再從後面追第一團成員，下坡配四分初追了3km才看到他們
後段李兄看我們追上來了拼命加速我在後面狂追，看gps錶誇張喔 已經四分內了還差近50m沒追到
李兄Y拖跑3'30''真是Y拖達人了，明年Y拖全馬可能要拼總一了。
會後李兄請吃鍋貼豆漿閒聊，明日颱風登陸看狀況要是風大雨大的能出門就運動中心重訓至於練跑可能就
暫停了。
明日下午若好轉再跑。
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