輕鬆跑

2012.02月份累積里程: 27K 練跑里程: 9K

今天溫度驟降七點到橋下李兄剛來沒等到文忠，原本以為今天找要慢跑橋下但是

李兄說堤防上很好跑趁沒下雨就跑到垃圾集中場折返，去程邊跑邊聊配六分內

但是回程順風李兄說衝看看原本以為只有配四分多但是回來一看速度才知道是四

分速，怪不得跑的好喘這也是跑休以來最快的一次練跑，但是只撐了3K而已

明後兩天團練日就跑長一點準備雙溪半程賽。

後記:

跑休11天過年回來後連兩天肚子漲氣半夜還一直滾水叫，經過三天練跑後

已經好轉。沒想到一休息什麼狀況都來了。

[允兒泡疹性咽喉炎第三天]

昨天帶去給醫生看確定是幾年前小妞得的泡疹性咽喉炎 症狀是舌頭 牙齦起水泡

會破且不能吃熱食只能吃冰涼的東西，預計要一週以上才會好，

昨晚上醫生有擦藥今天再帶去擦藥，早上給他吃豆花 饅頭還OK~~就再觀察看看

了。小妞發燒幾天後昨天恢復上課沒事了可能是大了抵抗力比較有而且之前得過

也多少有些抗體了。

2/7 2/8 早上睡起床嘴角有流過血痕跡，床單也有。