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2011.05月份累積里程: 160K 練跑里程: 4 K

今天還是固定時間跑一下，腳只有一點點酸比起上週土城馬跑後沒感覺這次小爬

坡有點操但是總歸原因還是練跑太少了，昨天李兄已經預告要休息幾天養傷

早上下雨就在橋下走跑兩圈後跑一趟觀音坑溪橋後折返就小練4K排乳酸

接下來幾週跑台北市健康活力5K路跑賽及找時間爬硬漢嶺練練腳力。


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