輕鬆跑

看到接連幾天都是陰雨濕冷天氣唯一的好天氣看來排到週日

2010.02.21(日)

1.距離:100公里

2.時間:2010.02.21(日)

3.起跑時間 :04:30 ~ 05:00

(若是有跑友要一同起跑請留言不然會依照個人到場時間起跑)

4.起跑地點: 三重市環河南路崗哨旁

第一圈會繞跑二重環狀自行車道一圈(20K)

第二圈開始考量交通安全會只跑

重新橋--中興橋--忠孝橋--重陽橋這邊(四趟80K)

5.集合陪跑時間:07:00 三重市環河南路崗哨旁

若是找不到地點也可以在重陽橋下等(三重馬起跑地點)集合點

距離重陽橋只差1.5K

6.補給:請跑友預先準備一罐600 ml罐子會有大瓶運動飲料分裝

         巧克力 麵包 等

7.預計早上04:30 ~ 12:00 完成60K ~ 70K

   中午短暫用餐後接下來完成後續里程

  (若有跑友願意一同跑下午會準備便當)

注意事項:

1.若是跑友有跑完50K有事要先離開請離開前確認有拍好

  紀念照片以便製作完跑紀念證書一份事後補寄或面交。

2.雨天備案場地若是當天下雨就改為成蘆橋下起跑，前一天網頁通

  知。