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2009.10月份累積里程 : 278K 今日練跑里程: 14 K
早上到成蘆橋下剛好遇到力偉和明機兄正在聊天隨後和陳兄一同
起跑，不過跑沒1K分成兩路前面是陳兄和力偉我則和明機兄邊跑
邊聊的慢速前進，聽前輩的跑步史還真是戰果輝煌，中途進廁所
兩次很奇怪喔~~該不會是今天跑太慢汗流的少於原因。
還沒到石頭公園時只見陳兄已經折返了原來沒到渡船頭就回程
我則和明機兄一同跑過石頭公園才回程，這一趟練跑心得跑步要
多方面兼顧不一定是跑快跑多就好要拿捏平衡點。
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