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2009.08月份累積里程 : 280K 今日練跑里程: 0 K
連兩天走路負重今天跑休一天讓腳休息一下，昨天腳底板有點
疼不知道是不是鞋底薄的原因。
這個月破300應該沒問題要是加碼的話恐怕很難，還是維持體能
許可範圍內的練跑里程，不然很容易出狀況。
跑步即將於0928滿五年不算短的時間，還是穩定一點的練跑及
參加馬拉松路跑賽以不受傷為主至於其它的外務不強求，也不
用太在意，跑步就讓跑步單純一點，跑的健康最重要。
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