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2009.08月份累積里程 : 46K 今日練跑里程: 15 K
早上睡過頭直到五點二十分才出門心想陳兄週一應該不會來那
我就慢慢來好了，不巧剛到停車場就看到陳兄已經在暖身跑了
那今天只好繼續老路線，昨天19K山路跑完竟然右小腿有點酸
奇怪了又沒跑的很累怎模還會這樣？這一兩週小狀況不斷一下
子腳底板疼一下換大腿輕微拉傷一下子小腿酸，毛病還真多啊
不過一樣也不影響跑步所以今天只好照正餐吃了。
去程沒多久就好熱，邊跑陳兄提及下週台塑地區慢跑社團有辦
10K會內路跑賽，下週又有不知道那個慢跑社團辦在米倉國小練
跑，這消息我全不知道應該是會內自己辦的及邀請友團助跑吧?
回程關渡宮補水，看來看去還是喜歡跑這裡因為整條路線有曬
到也有遮蔭處有小橋流水也有補水站加上里程合適，每天跑都
不錯的好路線，回程3K耐熱訓練腳的狀況還算OK~~
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