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累積里程: 114 K 今日路跑:5 K
一早小練了兩圈，前天練跑完左小腿及右腳底板痛所以休息了一天!!
今天大致上恢復正常，原本想慢慢跑沒想到速度還是快了些!!
沒多跑只小練 5 K。
早上 07:00先去了一趟 郭綜合醫院，一開電梯正好看見老媽準備下樓
照 X 光，不知是否時間早了些沒人在左等右等，後來不管了按急診鈴
才有人 起床幫忙!!
八點左右醫生看完片子後大致解說了狀況及後續回診時間，狀況良好!!
也交待了回家注意事項，下樓繳費一看 6900元!! 還真是多啊!!
住雙人房一天 1700 加上其它費用真是嚇人!!醫生也建議打骨漿
說吃鈣片沒用??要自費打針一劑要 490元!!
要好好查查這東西是真有這麼好用嗎??
醫院量測值:
血壓: 121 / 78 心跳: 75
註:
台中馬拉松賽晶片成績公布:
| 號碼布號 | 姓名 | 組別 | 晶片時間 | 總名次 | 分組 名次 |
| 459 | 梁維昌 | 男30-39歲組 | 04:10:17 | 263 | 49 |
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5K | 11'36''69 | 11'36''69 |
| 5.0K | 22'46''31 | 11'09''62 |
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