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三月份_累積練跑里程: 65.9 KM 今日練跑里程: 16.8KM
前兩天有事還有下雨就沒跑了，今天難得放晴雖然溫度低
但是練跑好天氣，五點接晴下課後再去新北已經快五點半了，暖身慢跑1km後
開始今天練跑從六分速起跑後面體感加到五分半上下，還不錯就順順的跑
中後段跑到五分初，現在傷腳恢復很多了可以練長一點把有氧拉起來。
跑到1848才跑完15km，傷腳走路有點感覺應該是難得跑這麼多~~
還是要慢慢加量才行。
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