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三月份_累積練跑里程: 211.5 KM 今日練跑里程: 19.3KM
早上出大太陽先拉筋暖身後才開跑因為很熱實在不想慢慢跑
就實行跑兩圈快的一圈慢的，配420還可以但是右膝怎麼怪怪的??
跑時沒感覺但是跑完喝水走路某一個角度就有點感覺了，
跑五趟兩圈另外四趟一圈快跑結束總里程共10.2km
算是一次難得的快跑訓練，不過傷腳還是要小心對待才行。
設定晴的casio gma130手錶先去蘆洲夜市換電池80元
回到家找資料設定時間但是指針不同步
看網路youtube才找到解法真難設定。
，新北高中記者會現場
，小龜已經25公分大了，最近一直在水箱爬來爬去的發出聲音
不知道是不是要產蛋了，白天都會放在陽台曬太陽也沒事會準備一盆水
他需要就會去水盆待一會再出來。
，今天穿護小腿跑步感覺輕鬆些因為小腿肌肉被小腿套綁住
更能夠有效運用肌肉跑步了。
，讓允挑三格洗筆盆，這周要上課用的。
，好大一隻了，養了四年多長這麼大了。
，2019年萬金石得獎座，距今五年了剛好今天是萬金石馬拉松賽
應該不會再參加了就留作紀念了。
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