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六月份_累積練跑里程: 124.4 KM   今日練跑里程: 9.5 KM

昨天小跑5km感覺傷腳還是痛但是不管怎麼樣還是要慢慢開始跑起來了，

攝影大哥也來了先和他走一小段後我才換鞋慢跑，每一步踩下去腳就痛。

但是只有隨時調整姿勢才行慢慢跑，不過都在可以忍受的範圍內。

周日_耐熱跑_8km_久違彈力帶訓練

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