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2010.02月份累積里程:278K今日練跑里程: 2 K
百K賽後昨天跑休一天只有腳酸還有右膝帶有點痛昨晚貼了肌力
早上原本想照固定時間練跑但是還是睡過頭直到07:00才起床
到崗哨小練一下，配接近7'00速原本擔心的右膝沒啥大礙
反而是回程1K右腳底板疼，反正就慢慢跑還不算太嚴重的後遺症
反而比起跑馬拉松恢復的還快，今天難得這麼早就出太陽了
多曬了幾分鐘，回家前被難發動的機車折騰了好一會才啟動。
跑吧 頤斌幫我的100K超馬設為精華貼子
http://bbs.running8.com/thread-30134-1-1.html
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