2017.08_月份_今日練跑里程: 5+5KM_累積練跑里程: 34.1KM
周日早上繞跑家樂福四周總共跑了5KM感覺還可以開始慢慢練跑訓練。
今天下班後小睡到五點10分出門到新北高中跑操場遇到老伯問我說怎麼那麼久沒來跑了?回說腳傷一個
月沒跑了，先跟跑六分半3KM後慢慢開出去五分初跑最後2KM。
跑後滿身大汗腳還是有點感覺就再慢慢觀察了。
- Aug 21 Mon 2017 18:59
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周日 練跑 5 KM 午 練跑 5 KM