昨天爬梯練習後今天早上覺得膝蓋怪怪的也說不上來是有甚麼問題?還好今天一整天下來無大礙
不過腳踝舊傷感覺又有點不大對勁了，下班後吃完麵包還是慣例出門快走，以為今天快走會有問題?
但是四趟走下來沒啥問題看時間還夠又多走一圈累積23000步後才結束，配速九分內算快了。
明天看狀況是否要練爬梯?現在練習不會像昨天那樣爬六趟了感覺太多了會操過頭，
現在已三趟為原則會加上手拉扶動作看有沒有辦法把每次上樓時間縮短一些這個才是重點項目。
[復健走步數統計]
1125_19634步
1126_23185步
1127_20083步
1128_23125步
1129_23488步
1130_7912步
1201_9744步
1202_21712步
1203_23782步
1204_22619步
1205_23724步
1206_24568步
1207_21413步
1208_25056步
1209_22899步
1210_23672步
1211_22636步
1212_22614步
1213_22418步[爬梯練習2趟]
1214_ 23412步[爬梯練習5趟]
1215_28226步
1216_21510步[爬梯練習3趟]
1217_23711步
1218_24812步[爬梯練習6趟]
1219_步
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