輕鬆跑

0507_下午1600掛號寄出garmin 945

0508 上午訊息收到手錶

0510 上午訊息傳來: 維修費用2900元線上信用卡付費完成。

        更換主機 (金額官網有公布各機型維修費用，只不過網友有說會更換整新機很期待收到後的garmin 945

        狀況如何??)

0513 garmin終於寄來貨運email說已經寄出維修好的garmin 945了。

         預計明天0514收到。(已經有一周沒有正式練跑了，主要是沒有手錶紀錄就

         偷懶不跑了就只有走路隨意跑而已。

[garmin 945]更新到5.5版本問題?

1.週五晚第一次慢跑發現心率偵測異常，慢跑六分速竟然飆到189心跳，下來緩和再跑還是到17x以上後來就不跑了。

2.周六下午慢跑前面2km沒有gps里程紀錄?重開機後恢復正常。

3.系統推薦的每日訓練建議多半以緩跑為主，而且系統顯示的身體狀況比以往都來的低

也就是都說身體急需要休息建議不跑。但是已經兩天沒啥跑了為什麼還顯示這樣?

4.睡眠紀錄兩天沒看到了。

5.國外討論說耗電量異常目前還沒感覺到?

[garmin 945入手 ]

其實已經看這款很久了一直下不了手因為網路寫說這款按鍵有問題?原本是要買新款745

但是沒附跑步感測器也就不能測跑步功率了要測就要另外買，零買要1500元。

這樣加上745:16990+1500這樣就比網路上買945 : 16000 貴了很多了。

而且745功能也比945差一截，考慮再三還是買945好了。

其實這半年觀察價格945都落在 16500~16600價差很小也沒有波動，那就不再等了直接下手了。

上週日訂貨週二到貨，速度很快。

其實garmin手錶用過很多隻了也不用再多做功能介紹了都大同小異，主要這支是要測跑步功率。

先連線跑步感測器，在家連線時沒練到等到去新北操場練跑時就抓到了?

再來是下載跑步功率軟體加到garmin connect裡面，至於手錶設定就麻煩了，弄了很久沒成功。

後來才知道載跑步頁面--新增--connect iq --這樣就把跑步功率加進手錶裡了，但是早上28號練跑前沒弄好所以練跑數據還沒有記錄到。

等到晚上再跑時看有沒有數據。

[保護殼]早上28號上網訂了兩個保護殼等明後兩天到貨再裝上，有保護殼才會在平常日配戴。

現在沒有錶周圍防護就暫時上班不戴了，還是帶舊錶。

[貼膜]送一片玻璃貼膜。

美國官網最新FENIX 6降價到一隻只要13500元反觀台灣GARMIN FENIX一隻要26900 元足足貴了

13400元太誇張了吧。另外在軟體更新上也慢了好幾版了，看我的INSTINCT最新是7.61

而我只能更新到7.1版的，記得管大哥去GARMIN八德旗艦店問說是軟體更新國外更新完後要等三個月才會輪到台灣

這真是太誇張了。看來台灣GARMIN真的是該檢討了，軟體更新慢東西又比國外貴上一萬多元

真是吃定台灣跑友了。

這款我的INSTINCT我買要9900元美國賣6000不到。

軟體更新到7.61了但是我只能用到7.1版的軟體更新，好多INSTINCT問題都沒更新處理。

[AMAZON]一樣賣得很便宜。

今天一早醒來發現garmin instinct 軟體 更新到6.6版本了，也沒有特別在意軟體更新

不過打開garmin express 後發現多了 body battery 功能，這個功能不錯能夠評估身體的能量狀態

就是以電池來做比較，月有能量則電池亮就高些，我從早上七十多到下午下班降到15真是很低，另外發現壓力值升到

37算是很高了，建議要再運動前要多休息調整，另外今天感覺傷口有點痛?也許是昨天跑10km有點多了吧?

再多觀察觀察好了。

[Garmin 935 開箱介紹]

記得去年參加Garmin訓練營時正好碰上735上市也有機會使用測試而這次馬拉松世界舉行Garmin935

測試徵選就報名參加了有了735的經驗就想要看看新一代的935到底有增加那些新功能，其實真正擁有

使用Garmin手錶是去年買了620的折扣錶這也是我第一支Garmin手錶以前有跟跑友借過910測試過

早就對於Garmin高階的手錶有一定程度的認識及了解其實最重要的是我用過多款GPS錶各家優缺點都有

但是就穩定度而言我會給予Garmin極高的評價，就讓這篇935測試介紹來揭開Garmin新一代跑錶的面紗。

這次送來的Garmin935跑錶外盒加印了跑步動態感測器(RD Pod)而這次Garmin也隨貨附贈了

這個裝置，下圖是剛收到Garmin 935時的外觀照片包裝簡單就只有錶盒還有RD Pod 還有一本

說明書及傳輸線。

合身側面照片。

盒身背面秀出935幾個重要功能:待機時間、重量、光學心率、跑步動態等多項功能。

把935和跑步動態感測器合拍一張。

935左邊有三個按鈕右邊有兩個，功能如下所示:

按鍵1:開啟  按鍵2:啟動

按鍵3:返回及計圈

按鍵4:向下選項 

按鍵5:向上選項

左邊按鍵外觀如下:

右邊按鍵外觀如下:

935背面照片，從這可以看到光學心率感測已經跟前幾代有很大的差別了

從Garmin225需要光罩避免因為漏光導致感測不準情形發生到了935已經

把光學心率改進更為圓滑突起異物感也大幅降低了至少在配戴時沒有特別

明顯的痕跡出現。

錶帶柔軟配戴時舒服加上新一代的快拆設計在日後若是要更換錶帶時更為方便，

但是隨貨附的非快拆型的若要更換需另外加購。

錶帶紋路有條紋設計有止滑作用在佩戴上防止跑動時會有滑動發生增加穩定性，

另外單一大扣環設計在穿戴上更為方便。

[Garmin 935 基本功能介紹]

從錶面來看除了傳統數字表面外還可以透過garmin express 連到網站下載適合自己的錶面或應用程式。

https://apps.garmin.com/zh-TW/devices/forerunner935-apac/apps

在選擇錶面時注意一下若是太多功能有時會讓錶面很難看出需要的資訊所以選擇時要多加考慮。

另外還可以客製自己的專屬錶面例如上傳照片類似電腦桌面一樣。

錶面選擇:

我選的錶面重點為時間顯示不會太小不然要看的話眼都花了，另外日期必備還有Garmin高階錶

都會附的計步功能我也會秀在錶面上方便查看至於日出日落就參考了還有電量顯示百分比

也很重要不然貸出去練跑前要是電量不足就慘了。

快捷功能選項，只要長按左上角按鍵會出現選單可以把自己常用的選項設定上去，我把快捷設定為

GPS校正時間、鎖定按鍵、關機、同步、計時，把會用到的選項設定上去這樣操作起來戶很方便，

針對同步來看之前Garmin620有專門的同步按鈕但是很奇怪WIFI同步時卻經常斷線??

但是使用Garmin935同樣是WIFI同步時卻很正常沒有斷線或是停止狀況發生。

同步時我都是用家裡的無線網路設備所以沒有連線上的問題。

第二頁面為心跳可以全天候的偵測心跳資訊加以記錄。

再按一次右上角按鈕後進入靜止心跳紀錄頁面可以知道一周以來靜止心跳情形，以我為例靜止心跳48下

但是這一周訓練有點疲累所以再查看靜止心跳時發現上升到52下高出甚多在訓練上就要有所警惕

不要過渡訓練了。

按左邊向下鍵第三頁面進入訓練狀況可以查看最近訓練成效如何?

按右上角鍵後進入細項查看有最大攝氧量資訊。

前一次訓練還需要多久恢復時間。

這七天以來的訓練負荷

預估比賽成績。

按右下角跳出這個頁面，在按左邊向下鍵進入最近練跑資訊。當然可以再進入裡面查看

其他詳細的資訊。

 進入細項查看可以看到當次訓練效果如何?例如我在這次訓練後乳酸閾值提升。

在訓練效果上顯示3.5有氧 2.2無氧針對你的訓練加以評分

有氧與無氧的訓練效果刻度如下：0 – 無、1 – 小、2 – 維持、3 – 提升、4 – 高度提升、5 – 過度

對於有氧模式我是了解就是針對你的訓練搭配心跳來評比你當次訓練是否有一定的效果，從上面的數字

來判斷你是否訓練過渡或是不足。

但是無氧效果數字會針對當次訓練是否有"重複衝刺能力"有一次訓練時我心跳到170以上以為進入無氧

模式了但是935卻顯示無氧效果:0 後來查看資料才發現會產生無氧效果在935的認定上來看會以數趟衝刺

來判斷無氧效果如何?這點會在後續的實測中來驗證。

另外想要查看官方說法可以到這裡來研讀看看。

跑步動態與生理測量指標說明:

http://www.garmin.com.tw/minisite/runningdynamics/#training-effect

當次訓練的強度百分比。

在下一頁是最近騎乘資訊。

下一頁是步數統計

要查看一樣按右上角鍵後查看一周步數統計。

我的一天有包含訓練概要，周熱血時間，上下樓梯趟數。

步數統計、卡路里消耗。

熱血時間統計。

高度計及羅盤。

溫度概要。

進入訓練模式:

按右上角鍵後進入訓練模式，預設是跑步模式，進入選單後會抓取GPS訊號、光學心率感測器及跑步動態感測器

若是有設定心跳帶會優先使用。這些都偵測正常後會來到第一頁面模式。
 

關於訓練頁面我的想法是只要切兩欄模式因為在訓練或是比賽時看錶時間多半很少所以一瞬間

要看到太多的資訊是不太容易的也會在訓練或比賽時分心，所以我都會設定兩欄頁面模式

第一頁: 心跳  及 配速 這個很容易在訓練時查看即時的心跳資訊

而且獲得的資訊也是當時最重要的訊息。

第二頁我會設定三欄，怎麼剛剛講說要設定兩欄現在馬上自打嘴巴了，不是的要是比賽後段

進入決勝期時會想要知道還剩幾公里到終點以便最後加速衝刺用這點在比賽查看時會注意

距離為首要項目，配速則是察看逼近自己體能極限到多少了?

比賽前段也可以把頁面切到心率區間模式這樣是把重點放在心率跑法上面不過因為我已經把自己的

心率區間牢記在腦海裡了所以我都會以心跳為主要觀看項目。

至於時間頁面則是平時練跑時想知道已經跑多久了還有多久要準備收操回家了不然上班時間會耽擱到。

另外左右腳平衡及觸地時間還有步頻我很少再訓練時查看就保留這個頁面。

[設定訓練項目]

一般跑者在進行訓練時除了隨興練跑還可以利用garmin connect 網站設定訓練課表，

https://connect.garmin.com/modern/

設定訓練課表:

點選運練計畫--選擇訓練項目--馬拉松或其他距離---訓練計畫旁邊有"心"符號的是以心率為主要訓練依據

不然另一項以為是針對配速來練但是真正看來只有訓練時間及文字上的敘述強度不容易在訓練中量化。

接下來設定開始日期或是比賽日期會自己安排開始時間。

設定好訓練後其實在剛剛頁面指不到上傳到裝置的選項要跳到行事曆選單才有。

上傳到裝置Garmin 935上面，點選"行事曆"右邊出現課表然後選擇最右邊箭頭會出現

下拉選單上傳裝置這樣就會跳出garmin express 這樣就會上傳到935上了。

查看上傳到手錶的訓練在跑步設定裡。

往下選擇看到訓練再進入就可以看到我的訓練

我的訓練

訓練課表，日後只要在開始訓練時有課表就會先跳出來看跑者是否要以當日課表訓練

也可以跳出來到自己練跑模式不跑課表也可以。

間歇訓練:

因為課表示從一起跑就會記錄練跑狀況但是每次練跑都是從家出發會有一段暖身慢跑路線但是配上課表有時會

要求直接跑強度但是身體狀況還沒暖夠反而跑不出來該有的心跳或是配速。

在這裡我喜歡以間歇課表模式來訓練，是否要暖身可以自由設定而暖身及緩和的時間及距離都看跑者自己

的需求只要覺得暖夠了按右下角鍵就會開始間歇課表看事前設定要跑400m 800m 1000m不等

而趟數就自己設定要幾趟?

休息時間或是休息距離也可以自由設定，所以間歇課表設定在935上很容易就能夠設定好了

在執行上也很方便，所以在間歇訓練時我就跑事前規劃的間歇課表看是要跑哪個距離?

而平時訓練時會在暖身結束後停錶紀錄里程在接下來的紀錄裡則是真正要跑的課表

這樣在配速上及里程上會有一致性也可以把當次想要跑的配速較為完整地紀錄下來。

[跑步動態感測器]
隨935附贈的RD Pod外觀。

側面照片使用時要將RD POD 夾在褲子正後方，因為夾子有點緊要夾上去時

不太容易夾好後要再三確認是否牢固?

不然等到開始訓練後要是鬆脫就慘了一個2000多元而且東西很小要是掉就真的

不好找了。

與10元硬幣比較大小要是真看到實體會發現真的很小很容易遺失。

裝在小皮套裡原本以為不好拆開來但是一掰就露出來了不會很卡的感覺但是不要經常拆

不然皮套鬆了就麻煩了。

拆開後背面照片，只要旋轉開背蓋就可以更換電池。

這次935的充電線頭改成小頭的不知道後續產品是否都會統一充電線規格?

不然每一個產品都是不同充電線真的很不方便。

[Garmin 935 測試]

0622(四)

之前有使用過735款的跑錶這次935推出後第一眼感覺還真像啊，收到隔天馬上試用新錶另外要測一下

光學心率還有跑步動態測器剛要別上RD POD 時還真是有點困難花了一點時間跑友在別這顆時一定要小心點

不然在訓練時很容易掉了，但是別緊後就不會又問題了，早上起床準備了一下就出門練跑

在樓下定位時速度很快10多秒就定位好了，但是發現之前620定位好準備就緒後都會BB叫讓使用者知道

手錶準備好了可以隨時開始了但是935要看一下若是畫面跳到訓練頁面後才算是準備好了沒有聲音提示?

從家出發練跑每天固定路線隨著暖身夠了後慢慢加速也隨時查看心跳是否隨著配速與之前心跳帶對照

是否一致?等到跑到操場後開始把配速拉到四分初感覺很順，因為高中操場一圈不是400公尺對照

之前620的紀錄發現里程數很接近，第一次試跑沒有跑太長距離就7KM後收操算是小試一下身手。

0623(五)

今天練跑距離再拉長些，剛開始前面6KM四分半上下後面慢慢拉一點配速

但是腳有點不對勁只能隨時依照體能狀況把速度拉起來了，後面里程有把配速拉到4'20''內

原本以為今天練跑無氧應該佔滿多的但是一看發現竟然"零"原來要有一定程度的心跳劇烈反應才會歸為

無氧模式這個功能很方便，能夠知道間歇訓練是否到位?

後來查看官方說明對於訓練成效無氧模式必須要有數趟衝刺訓練才會計算到無氧模式怪不得早上

持續拉速度到四分初以為這就是無氧了但是在效果認定上還不算練到無氧階段。

在看GARMIN CONNECT裡的成效說明發現今天快跑對於乳酸閾值有明顯的幫助想想

這樣的界定算是合乎常理的。

0624(六)成蘆橋團練(使用光學心率)

今天和跑友相約練跑成距離自從去年腳傷後已經有一段時間沒有一同練跑了，

這次團練就來測試看看GARMIN 935能耐，五點不到一起從成蘆橋出發因為腳傷沒好就穿

護腳踝練跑剛開始跑得慢大概六分內感覺腳還在適應當中就這樣邊跑邊聊不算累但是跑到

一半時有看心跳突然下降滿多的?以為沒戴緊又重新綁一次但是心跳沒有恢復正常

大概七八分鐘後才恢復到該有的心跳值，這點原因不明有待日後有機會再測試看看?

跑到挖子尾後回頭慢慢把配速拉到4'40''內但是很喘因為天氣熱這配速不快但是心跳一直降不下來

之前跑操場這心跳早就跑到四分半了，忍耐了最後幾公里好不容易衝回橋下滿身大汗難得

大家一同團練雖然近幾個月都跑操場但是有機會的話還是會跟大家一同跑一趟。

配速沒到乳酸閾值但是心跳接近了。

心跳突降不知道原因?

0625(日)配速跑

0627(二) 間歇訓練(使用心跳帶)

今天安排久違的間歇練跑因為前幾天使用光學心率有發生心率降低情形今天改配心跳帶來跑速度，

10趟400間歇跑不算太累主要休息時間拉長兩分鐘這次跑完主要是準備週六的路跑賽。

[心跳中斷]

出現心跳曲線平順但是其實是沒紀錄到心跳。

[疑問點]

掛心跳帶但是發生休息時間心跳沒有紀錄也就是中斷情形這點在用過心跳帶這麼久的時間裡還沒發生過??

下圖比較明顯。

[步速]

[935跑步動態資訊]

在高階手錶裡都會有的資訊，這點對於想要知道自己跑步資訊的跑友可以多加參考。

0701(六)卯小孩野餐路跑賽 11 KM 總排第十名 [男子組總排第九名]

已經有好久沒回台南老家參加比賽了這次選擇小孩放暑假時順道來跑跑這場卯小孩路跑賽記得數年前

有跑過毛小孩路跑賽這場主軸是路跑野餐結合在一起但是小朋友不願意來也還好沒來不然下午四點半起跑

其實台南還是大太陽非常熱也是小朋友來的話一定又吵著要回家了這樣反而不能夠專心比賽，

騎機車到林默娘公園停好車怪了?怎麼現場沒多少人好像跟工作人員差不多人數有點誇張喔~~

換好裝後看時間還有四十多分鐘起跑就開始慢慢跑暖身了，才慢跑六分速一公里就滿身大汗了

不敢多跑就在休息區躲太陽順便看一下高手練跑情形，發現有幾位高中田徑隊的好手另外有兩三位

狠角色看來今天只能搶分組了總排就只能純欣賞了。

準時四點三十分鳴笛起跑一跑出去怪怪~~高手忙起衝我就順順在後面趕鴨子了，

億載金城半圈後上漁光大橋開始慢慢追人了但是實在太熱了，上次比阿甘路跑賽都沒有這麼痛苦的感覺，

想要快根本快不起來只好降速到4'30''內到最低限度不然再快就會爆了而且心跳高到170以上這連間歇

都很少來到的心跳看來今天跑完跑力值又要降到低點了。

漁光路來回又追上了幾位跑友來到總15內了看來後面還能再抓幾個?

回到大橋剛好跟6公里組的搶碰了還好人數不多也多躲過了，距離前面跑友才數十公尺就當作目標了

慢慢追不急只要保持好配速就沒問題了，回到林默娘公園右轉安億路跑一段運河邊路線

有點怕跑錯一直緊盯著前面一位跑友不然要是有閃失會熱到手的分組飛了，

繞過承天橋前追到一位跑友但是要想再追前一位就要花點力氣了，天氣熱心跳一直在170以上是真的

撐不久的，又是一小段上橋路線下安億橋後知道最後1KM了再忍一忍，有看到前一位跑友

但是不在射程範圍內要想追上還不到時候這時又遇到散步及6KM跑友這次真是搶碰了~~~

一路上喊借過借過有差點撞到人最後四分速狂飆還是殘念沒有追上但是心跳哈哈~~182了來到最大心跳

喘大氣慢慢去領了證書~~有嚇到竟然拿下總排第10名[男總排第九名]意外意外真是有點意外。

會場領餐卷點心三樣主餐三樣隨意挑選，最後等頒獎足足等了一個多小時才等到。

[上漁光大橋]

[起跑情形]

[跑力值降到低點]

[表現狀況]隨心率越來越差

查看心跳曲線之前有發生過突降情形這次看來光學心率一切正常。

[有氧過度訓練] [輕度無氧訓練]

[Garmin 935 評比]

1.935試用感覺真的比起之前的735強多了，訓練效果功能是一個最大亮點，讓跑友知道當次訓練

   是否有達到該有的有氧或是無氧效果。

2.新的跑步動態感測器結合光學心率讓跑友能夠在不配戴心跳帶的情形下紀錄跑步動態資訊

   幫助跑友訓練上更有效率。

3.將935結合garmin connect一起訓練制定適合自己的練跑計畫才能有效發揮935的強項。

  若是間歇訓練可以利用編輯935內的訓練即時的進行訓練不用透過garmin connect來制定訓練。

4.跑步動態感測器使用要小心每次使用後要記得拆下來不然會忘了。

5.即時動態心跳監測可以有效的提供跑友了解是否過度訓練?

6.長按左上角garmin935快捷選單可以即時選擇需要的功能例如:我常用的wifi連線上傳同步功能。

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早上長甫兄借測這支Suunto Ambit2 三鐵錶，昨天有稍微試用了一下有點複雜

今天借來傳輸線及手錶來玩看看。

Suunto是芬蘭公司主要專長在戶外運動專項如指北針探險活動等項目上，剛拿到這款手表

隨意按了幾次摸不到頭緒感覺英文介面的詞語不是一般的跑步運動所表達的用法。

這次只有簡單測試一下主要是設定好心跳帶及基本功能設定使用。

[戴上手上感覺有點沉]

[設定心跳帶]

心跳帶是Suunto獨家的不是像其他心跳帶可以拔下感測器這組是一體成形的。

若是要用其他的ant心跳應該都能抓的到。

更換電池cr2032直接撥開背板就可以裝電池了。

沒有扣環要配戴有點麻煩。

[配對心跳帶]

按住右邊中間按鈕兩秒後會跳到option模式開始設定。

配對心跳帶及其他感測器。

心跳帶配對很快就完成了。

[申請movescount帳號]

http://www.movescount.com/gear/gear1521217-Suunto_Ambit2_S

到movescount申請好帳號後及下載moveslink2軟體進行同步及更新。

下載連線軟體

安裝好後將傳輸線連到ambit2手錶進行同步及更新。

同步完成

[網頁設定]

因為ambit2手錶有很多戶外運動及鐵人三項運動但是純跑步就是用不到就可以在

這個網頁裡刪除掉保留自己需要的項目。

留下RUNNING 項目。

訓練頁面設定直接在這裡更改就好了，

想要顯示心跳 配速 距離等項目。

細項目設定，保留心跳感測器及自動暫停功能。

[訓練測試]

按右邊上面鈕後出現如下畫面，選擇EXERCISE項目。

按NEXT後出現Running項目，之前的戶外運動項目暫時移除日後要使用再從網頁

新增回來就好了。

[訓練紀錄]

月紀錄

有67種運動項目真是多啊~~

[售價]

[比較一下bryton garmin suunto]

[前言]

早在Bryton推出幾款輕量的GPS錶時就注意到這個品牌了，週遭的跑友也有人買來使用當時只有

很簡單的詢問了手錶的功能及使用狀況也知道Bryton團隊在GPS領域上的強大實力，這次有幸

獲選新產品的測試機會將針為新一代的Amis S430 GPS跑步手錶進行一系列的訓練及實戰測試

工作。

希望這一系列的測試報告能夠讓跑友們在選購及需求上提供一個完整的解答。

[外觀及包裝內容物]

這隻新款的S430跑步手錶在配色上很大膽，以黃色為主色系配上黑邊在配戴時很搶眼

也跳脫前幾款的傳統黑色系的配色模式，光是在外型及顏色搭配上趕的上流行風潮。 

搭配手機app與有支援藍牙功能將練跑或是比賽記錄透過手機上傳fb或是同步天氣等相關資訊到手錶上方

便查看。

包裝側面圖解Amis430功能介紹，手錶功能天氣狀況顯示、心跳區間監控、節拍器及配速計時等功能。

當然還有強會在後續的測試裡一一呈現。

這次測試的Amis430定位為跑步錶另一款的s630則為鐵人三項錶，拿到的這款s430

未包含心跳帶+心率監控還好本身有其它ANT+的心跳帶可以使用不然在測試時要是少了

心跳記錄那會有很多東西測不到的，建議跑者在選購GPS錶時一定要加購心跳配備

在訓練時隨時監控自己的狀況也好安排進一步的訓練及記錄自己訓練的數據。

外觀上四方形的S430錶帶和錶身不是一體的設計，有的錶設計是錶帶和錶身一體成型成弧度狀

這款的S430錶帶採用分離式的整體感覺很輕巧沒有笨重感覺在配戴時舒服。

錶身背面有圖解和電腦連線上傳及和手機連線畫面，算是讓初次使用的跑者能夠很快的上手小貼士。

不過因為錶身背面是黑色而圖解畫面採用透明處理在查看上有看不清楚的感覺。

我想這類設計可以拿掉或是採用浮貼貼紙設計讓第一次使用知道初次使用步驟不需要貼在錶身背面

這樣才能讓錶身整體感覺乾淨些。

下張圖片可以看到錶身和錶帶分離式設計，從這張來看S430會感覺有點像一般手錶感覺

我想在價位及質感上廠商能夠求得一個平衡點，因為跑者會將同價位的手錶去互相比較

能夠在一定價位上爭取最大的質感及功能會是GPS錶的市佔率利器。

另一側為USB連線插孔，這裡是使用磁鐵USB設計只要將傳輸線接觸到

金屬點就會吸附在一起而不用夾子式方法充電傳輸。

這裡的設計也可以免除金屬接點在錶背上長期受汗水侵蝕的問題發生。

從錶帶上緣來看在拆卸上很方便而且錶帶靈活性也很夠。

下圖是這次測試的所有配備，另外我會搭配自己的心跳帶測試S430相關功能性。

左起S430中間兩本操作及保固手冊右邊是錶面螢幕保護貼及傳輸線。

[錶身按鍵功能解說]

左邊上下按鍵是採用觸控方式的就是輕觸左邊上下箭頭就可以選擇選項，

而右邊則是開機、開始及LAP鍵，下方則是取消及挑出當前選項按鍵，

從功能來看很單純也很容易上手初次拿到只要試個一兩次就抓到操作要領了

這點來說是非常棒的設計減少按鍵選擇，單邊" 類觸控設計" 也是一項

很方便的減少按鍵數目方法也避免使用螢幕觸控若是日後螢幕出問題

在操作上的困難處。 

隨貨附贈螢幕保護貼，說明書採用英文解說在操作上應該還不算太難

小貼心的地方讓螢幕受到保護免除意外碰傷危險發生。

而且附贈的保護貼還有兩組可以更換真是貼心。

1.更換前先用附贈的軟布擦拭乾淨。

2.cleaning tape則是將螢幕的細小髒污黏貼乾淨，只要多黏幾次我想鏡面應該已經很乾淨了。

3.仔細貼上保護貼紙後就完成了。

4.日後若是想更換保護貼只要用隨貨附的Adhesive tape 就可以撕下保護貼更換新的一張。

5.完成展示帶有紋路保護貼紙也可以防止角度上觀看時要成的反光困擾。

[功能解說]

按右上方按鍵後出現選單，輕觸左邊上下鍵選擇項目，要跳出當前選單就按右下角

取消按鍵。

1.跑步:進入訓練記錄模式。

2.訓練與測試:設定訓練課表及測試最大心率及乳酸閥心率。

3.瀏覽記錄:查看之前儲存的訓練或比賽數據。

4.設定:設定手錶、運動等資訊。

5.工具:配速計算及節拍器、心率氣偵測。

從上面來看功能不複雜很容易操作使用。

[選項使用說明]

1.選擇跑步後再按右上角按鈕，會開始偵測GPS訊號，若是一段時間後會跳回到記錄

   頁面此時可以再按上下鍵選擇到定位畫面查看是否已經定位成功。

   在使用多次的經驗發現Bryton s430定位很快，不管是不是停了很多天

   沒定位或是初次定位都只需要幾十秒就完成定位了。

  這點再比較過其它家GPS錶後發現S430真的很強，免除空等待的時間浪費。

2.定位好後再按右上角電源鍵就可以開始紀錄了，畫面會在找到GPS訊號後顯示

按OK鍵開始記錄字樣。

3.開始記錄:

在記錄畫面上可以選擇兩欄式或是最多四欄跑步資訊，我習慣設定上下兩欄式的

這樣在跑步時可以很快的查看所需要的資訊。

練跑時我會看心率及配速兩項，另外第二頁設定距離及跑步時間，

至於比賽時我就不帶心率只看配速及距離兩項。

這裡的設定就看使用者的習慣來調整。

比賽時我會看的兩項數據據距離及配速掌握即時的比賽狀況。

另外第三頁則選擇前1km配速及平均心率查看。

4.訓練與測試:

可以透過手錶設定練跑計畫也可以透過Bryton sport官網設定後上傳到S430手錶上。

建立計畫裡分為簡易和間歇兩種，透過設定訓練長度，訓練目標來製定練跑計畫課表。

訓練長度分為手動設定距離、時間等選項來依照跑友的個人目標來規畫課表模式，

一般會以距離或是時間為主要訓練長度選項。

這裡以設定距離2km為主配方面以緩和配速7'08'' ~ 6'06''為剛開始慢跑暖身。

確認後設定主要訓練長度8.0km。

配速分面則以10km配速跑為主，4'09''~3'50''來練跑。

最後設定緩和收操慢跑結束。

儲存後存入練跑計畫中，日後想要照此課表練跑就可以叫出來依照當初的設定練跑。

這裡的配速會是以你之前輸入的比賽或是測驗5km or 10km成績來換算

各項里程配速。

Bryton 訓練則會以你在bryton sport官網所設定的或是預設的練跑計畫上傳到

s430裡面來做為訓練參考課表。

在Bryton 測試裡分為最大心率及乳酸門檻跑心率測試。

測試這兩個項目可以為日後訓練時心率區間練跑時有所依據。

最大心率測試時前面會有一段敘述文字暖身跑後前面400M以目前最大心率的90% ~ 95% 來跑

達到400M後第二階段開始就以第一段結束的最大心率來跑400M達到最大心率。

課表內容為前面10分鐘暖身跑，後面則照心率區間來跑這個90%~95%的心率值

會是以你輸入的年齡及練跑時的心跳來自動調整，也許剛開始的幾次測試

會不準但是測試次數及練跑次數多後心率值就會很接近你的最大心率。

第二段起點心率159BPM就是第一段的心率結束心率當作起點，直到400M結束達到176BPM

這個心率176BPM其實還不是我的最大心率值，雖然不準但是若是日後多測試幾次就會接近自己的

最大心率值。

下圖是最大心率測試的配速圖表，中間有一小段降低因為測試期間半途遇到狀況突然煞車導致速度

突然降低，後面慢走緩和心跳結束測驗。

接下來bryton有另一項乳酸門檻跑測試，目地是測出你的乳酸門檻跑心率在訓練時以這配速跑會加強個人

乳酸閥值這樣在正式比賽時會更為有利，延長比賽時乳酸發生的時間。

以前我的練法是利用網站算出自己的門檻配速在訓練時就以這個配速來跑但是這樣對於準確性來說

還是不夠的，現在可以透過bryton LTHR 來推算出個人的乳酸閥心率，這樣在訓練時也更

容易掌握個人狀況而不是單純的以配速做為依據標準。

[LTHR 乳酸門檻心率測試]

10分鐘熱身後開始。

在這十分鐘裡心率在89~105 BPM 這個心率對於我來說是有點低了只要稍微跑動一下

就超標了所以剛開始的前10分鐘速度配的很慢。

後續兩階段的試跑以10分鐘及20分鐘為分段，最後20分鐘的平均心率最為你的乳酸門檻心率，

對於日後想要做乳酸門檻跑的跑友來說這項數據很有價值，建議可以利用時間做幾次測試

以便得到更準確的心率值。

最後10分鐘緩和跑結束。

瀏覽訓練記錄，查看時間距離配速等資訊但是建議還是上傳到網站才會有更詳細的數據資料。

設定選項:分為運動、手錶、一般、週邊設備。

接下來設定運動等各方面的資訊，如:訓練時所需要查看即時的數據及開啟幾個分割畫面。

我的習慣是只開兩格第一頁設定心率及配速。

第二頁設定配速及距離當作比賽時的參考數據，兩格是最方便在練跑時查看的畫面

一瞬間的查看時間裡要是格數過多反而會有不知道該看那一項數據的感覺。

在圈數資訊裡我就會設為4格因為查看次數少也可以在我想看時在切換到圈數話面查看所需要的資訊。

在運動提示裡設定每1KM提示訊息，但是實測時發現只有在每1KM顯示說"提示" 

但是卻沒有前1KM的速度及時間等重要資訊非常可惜。

在一般選項裡系統相關設定依照個人需要調整。

GPS模式以正常模式為主若是想要以節電方式使用就更改設定。 

查看系統軟體版本若是有更新可以利用UPDATE軟體更新S430內部版本。

另一個重要項目是心跳帶的配對，這次測評未包括心跳監控但是這個項目我想是GPS錶裡和距離配速同等重要

的配備所以我使用了S430所採用的ANT+相容心跳設備進行配對。

正常配帶好後很快的最會抓到心跳設備。

[使用者資訊]

裡面記錄了使用最大心跳及乳酸門檻心率值做為訓練時的參考依據。

[工具]

配速計算裡借由輸入你的某次比賽時間會換算出其它里程的完跑時間

但是這個就當做參考就好，因為要達成某里程的成績要借由長時間的

訓練增加自己的速度和耐力。

[BrytonSport 官網解說 ] 

s430訓練後的數據可以上傳到 bryton sport 

http://www.brytonsport.com/help/landing

先申請帳號登入後可以先下載 更新程式。

針對所使用的裝備選擇相對應的軟體，這裡要下載 bryton update tool ，這個程式會更新s430的韌體和gps

設定等更新。

下圖就是利用update tool 軟體更新s430版本及更新GPS資料。

上傳好後移除傳輸線S430將自動更新軟體。

 至於如何上傳訓練及比賽資料，Bryton 將訓練資料儲存方式簡單化，只要點選網頁的"上傳資料"

後

點選" 選擇上傳的檔案" 開啟在我的電腦裡的bryton 裝置資料夾後選擇要上傳訓練資料

前面的數字代表日期，很清楚的知道要上傳那一個檔案。

這個方式真的很方便，簡單的方法對於訓練資料很輕鬆的就傳到brytonsport網站上面

查看訓練數據。

之後點選"我的訓練"查看訓練數據。

在日期欄選擇所要查看的數據。

點選後出現如下畫面左邊路線圖，下方是配速及心率高度表

右方是數據總表及摘要。

這裡比較可惜的是路線圖偏小而下方的全螢幕選項也只是針對速度圖和路線圖一起放大而不是分開放大

這點想要較詳細的路線資料就會因為放大而切到上下邊緣部份而沒法得到全圖。 

在右方的配速表格上每公里的配速不是總表一覽的方式而是採用方開且循環呈現方式。

如下圖所示只有當滑鼠移到此區時會呈現藍色才會暫停畫面但是要想截取整趟配速總表就

要花一番工夫了，這點對於要查看及截去配速資訊的跑友來說很不方便。

一般使用GPS記錄器的跑友主要會查看心跳、配速及高度等資訊。

如何清楚簡單的呈現這些數據是GPS廠商在規畫軟體介面時的重要依據。

下圖是全螢幕時的畫面，會發現捨棄右邊的摘要欄位但是路線圖和配速圖表還是有點小，而且在速度圖表

上來看上段的心跳區間分段擠壓到很難查看數據。

現在直接挑出速度圖表來看，可以將圖表左右的區間數據取的更細一些，配速多半只會在3'00'' ~ 8'00''

範圍裡更有效的將分段數據取在適合的範圍會更加方便查看整趟訓練的速度變化情形。

另外在最大心率等資訊就有點被擠壓到的感覺。

由下面放大來看心率區間值很難分辨清楚，另外在x y 軸配色上可以透過明顯配色來突顯數據。

 另外放大圖還有一個區間放大功能，用意很好但是很可惜的是在選取範圍後應該顯示該區間的距離、均速及時間

這些數據對於跑友來說才會更有參考價值。

從這張圖來看左邊心率區間字樣被擠壓到了。

[建立訓練課表]

在畫面的左邊可以看到騎車，跑步等訓練課表，內定的跑步訓練計畫有13項，這裡發現所採用的課表名稱

都以英文顯示很多專有名詞對於初次使用訓練課表的跑友來說會有點摸不著頭緒的感覺。

我想可以中文敘述解說該項訓練的目地這樣讓跑友更能夠淺顯易懂梗可以發揮訓練課表的真正目地。

如下的SETUP 10KM

發現是參考乳酸門檻心率百分比來進行訓練，在進行課表時會顯示心率範圍讓跑者來參考配速依據。

Bryton sport內鍵有13種訓練課表 

建立課表點選如下字樣來手動新增訓練課程。

規畫間歇跑課表。

先設定暖身跑2km後開始規畫訓練課表。

設定跑400m 間歇跑配速，這裡一般在間歇時訓練有一定的時間限制，時間是按照個人比賽成績去換算

出來的，可以利用如下網站算出個人的間歇跑配速:

http://bbs.running8.com/run_calculator-run_calculator.html

重複10次活動到恢復區間。

這裡恢復多半是以上一趟跑400m的時間當作這次的恢復時間，也可以心率降到

一定區間做為下一趟的開始。

設定好後可以上傳到s430設備上但是試了幾次都顯示如下訊息，有將問題e-mail給bryton技術部門

尋求幫助。
 

[日常訓練測試]

假日訓練時特定挑了一天和蘆慢一同練跑觀音山路線也為了十月份的觀音山馬拉松預作準備，BRYTON S430

在GPS定位上很快1分鐘不到就搜尋到訊號了，按右上角開始按鈕啟動後開始記錄，剛開始使用時跑在八里自行車道

上看S430配速值剛開始不是很穩定，在跑過關渡橋3KM過後隨著和大部隊的拉速前進看S430配速漸漸穩定了

從五分速外慢慢進展到四分半配速。

這一段8KM平路暖身跑後接下來就是華富山6KM爬坡訓練，山路訓練對於馬拉松來說是一項很有用的練跑方式

一方面訓練腳力另一方面心肺能力的加強也很有幫助。

而且遇到有爬坡的賽事也是需要透過多次的山路練跑來抓到竅門這樣才不會在比賽時看到陡坡就一整個沒力。

下圖是這次練跑的全部路線圖也是假日我很長跑的路線，整段長度22KM不算長但是具有挑戰性。

從下圖截取華富山登頂三段配速分析:

昨左到右分為三個框

藍框:剛爬坡時體力充足速度配的稍快一些五分多但是到一半路程就是近3KM後

進入第二橘框後體力下滑心跳突破170BPM這個心跳已經超過TEMPO RUN的心跳了

但是配速也只達到近七分速，這時咬牙做最後衝刺登頂到達6KM坡頂。

在這裡很可惜，系統設計沒辦法讓各區段分別計算出距離及均速這樣無法知道各段的配速及心跳值。

我想日後這點也會是BRYTON SPORT改進的方向。

[新莊接力賽]

921當天原本是猴峒半程賽但是遇到雷聲大雨點"沒"的颱風攪局讓原本預計好好大顯身手的

賽事一下子全沒了還好當天下午安排了新莊接力賽可以好好衝一下，這場原只想慢慢跑的

但是早上沒跑就是想要在下午時努力一下。

提早一點多到新莊體育場只見眾多跑友已經陸續抵達也領了各團隊的號碼布，主辦單位先領頭慢跑操場暖身後

就先一一驗證件，這場只有40歲以上才能參加這樣也好讓年輕快腿暫時休一下，等到兩點四十分比賽開始

我跑第三棒起跑後開的太快了求好心切跑第一圈竟然配3'15''內明明不是自己配速但是想到要追人就

超速了後面開始一路往下掉3'20'' 3'40'' 3'50'' 4'05'' 掉出四分內，最後兩圈口很乾快要掛的感覺

一整個沒力，起跑時有看s430配速確實太快了前面跑進3'15''內這行嗎??

是自己日常配速果然後面吃足了苦頭原本追過愛者後面兩圈又被超車，賽後被團員笑說衝出去像是

國手但是後面越跑越像是老牛拖車了還好最後團隊得到第五名擠進得獎名單內。

截取五圈2km比賽速度圖表。從速度曲線來看速度慢慢走下坡而心跳是一直保持在180bpm

很難跑的接力賽在多方面還需要改進，配速是一個很重要的決定因素。

在心率分析來看這裡是採用數字百分比方式，應該是以長條圖方式來顯示心率區間才對

不然以百分比來看會有點反應不過來的感覺。

長條圖會讓人一目了然的清楚知道區間心率所佔的比例，畢竟我們是要知道大概的心跳區間分配

而不是很精細的數據呈現。

團隊完跑獎牌及總名次第五名獎座。

[運動會前200m間歇練習]

11月將舉行運動會這次參加400m項目以前從沒跑過短距離賽事而這項比賽要求有速度及

耐力對於我來說又是一個全新的領域，找了一些資料建議說是跑200m間歇跑至於配速則是以能跑完

10趟完原則當然配速不能慢才行，第一次跑200m間歇衝刺選擇在河堤旁的直線路段，

先以s430測出準確的200m長度後暖身跑2km後開始進行這次間歇練跑。

要記錄分段時間很簡單只要在分段點按右上角啟動鍵就會記錄上一圈的時間及距離，若是跑200m的操場

話距離會短一些因為彎道在GPS記錄時不會很准至於誤差多少就等下次有機會到操場練跑時再測了

不過這點可以不用考進去因為GPS本來就是適用在長距離的賽事上若是短距離的話會發現誤差率很大

反而會很不準的跑了11趟200M間歇跑最快37'' 最慢 41''。

這個數據當作參考用主要是想知道每趟秒數多少做為下次練習時的參考依據。

練習間歇跑時我不喜歡使用課表練習因為休息時間抓不准也許這趟跑84''那休息時間就要84''

進行下一趟的練習，這樣在設計課表時若是固定秒數起跑那會有誤差起跑慢了後面成績秒數都會不準

所以想記錄間歇跑時間建議是量好距離後以分段區間來記錄每趟衝刺及緩和秒數最佳。

假日長距離訓練是我最重要的訓練項目，平時也只能有空才跑。

[康軒路跑賽實測記錄]

這場賽事就在我家附近原本要報另一場的比賽但是想到這麼近就選這場好了，原本上週選定猴峒半程賽做為

bryton s430 測試賽事但是颱風攪局只好安排這場賽事當作s430測試賽事了。

起跑前看看四週不簡單連國少高手都來了要想擠進分組應該不可能了但是還是盡力跑看看自己記錄，起跑後配4'15''

照這樣看來配的快了些但是又不想離主集團太遠只硬跟了，

這條路線其實早在整條開通後就跑過很多次了，路線上是再熟悉不過了跑到上堤防後更好迎面陽光直射過來

一整個就是熱來形容，配速掉到4'30''外了這時想要快也快不起來了要是硬撐只會造成後段更慘。

前面10KM跑出42'06''成績沒多久派漢兄從後追上，他真是猛昨天才剛跑完基隆馬進總名次今天再來

威力不減，後段體力下滑的更多了配速有時落到4'40''外，這簡直是要命的慢了~~

繞過重新橋後只剩下5KM路程了但是跑過水漾公園直線路段後左彎轉進加碼折返路線，這段剛好和12KM組及健康組的

大重疊在一起，賽道上滿滿都是人根本很難跑要想快又要東繞西繞的閃人，早就看不到前方領先跑者了

只好照自己配速努力的跑完剩下的里程，最後到終點前努力閃人群衝進終點按下S430記錄整場賽事成績，

雖然賽後成績也真的如事先預料的只能擠進分組第10名但是能夠順利完跑就是勝利，而這場賽事有多項缺失

待改進也可以為日後再辦比賽吸取足夠的經驗才好。

完跑路線圖如下:

配速表只見到剛開始還能維持滿不錯的配速但是高溫加上穩定度不足也只維持了半場而已後面逐漸走下坡。

看參賽完跑名單前幾名國手級的都來搶這場的分組名次了，可見有獎金的賽事還是吸引眾多高手前來共襄盛舉為主辦單位添光了。

完跑了雖然很累但是很滿足。

終點前準備按下s430 記錄完整的賽事成績。

感謝bryton s430 陪我挑戰完成康軒路跑半程賽事。

[Bryton s430 測評總結]

1.s430 GPS 定位非常快速和我之前使用的市面上的GPS大廠比較一點也不遜色，這點值得推薦也列為測評S430的首要項目。

2.S430配戴上非常輕便和一般電子錶相差無幾。

3.手錶使用及操作上非常方便及容易上手即使是初次使用也能夠在短短幾分鐘內習慣。

4.內建最大心率及乳酸門檻心率測量更能夠貼近跑者在訓練時的準確性讓訓練更加切合需求也更有效率。

5.手錶左側上下鍵"類觸控"設計讓操作上更方便也減少全觸控螢幕易損壞的缺點發生。

6.免費的手錶貼膜配件讓鏡面減少刮痕增加使用壽命。

7.s430外觀及配色很大膽但是在質感上及細部位上可以再多加修正，如:錶帶及扣環等地方加強。

8.所附的磁吸式傳輸線不易扣牢稍不注意就會鬆脫，可以以慈吸式為基礎改良設計。

9.錶身背面的型號貼紙很容易磨損而且圖示連接方式也不需要附在上面，另外黑底透明貼布也看不清楚。

10.錶身和錶帶設計上可以再加強一些，讓整體感覺更加專業不會偏向一般電子錶的方向。

11.距離提示能夠改為顯示上1km的配速而不是以顯示"距離提示"字樣，這樣跑者會不知道剛剛跑了多少時間?

12.手錶的間歇課表設定儲存不易，只能設定儲存簡易訓練課表。

13.藍牙功能只限於和手機句通傳送天氣等資訊希望日後能夠在心率監控上採用藍牙設備。

[bryton sport 網站測試總結]

1.上傳訓練資料非常容易只要連上電腦到官網選取設備內的資料就能輕鬆上傳。

2.更新s430軟體也只要安裝update軟體後如果有更新也可以輕鬆更新非常方便。

3.觀看訓練資料在路線圖及配速圖表上希望能夠更清楚些，如果選取全螢幕能夠分開顯示而不只有略過摘要右邊整行其它

 地方沒有改變。

4.速度圖表要更清楚才行，左邊最大心率字樣會被圖表遮住不易查看，即時的速度心率等資訊也因為底是透明的要仔細看才看的清

   楚，整體來說速度圖表是GPS錶訓練後最重要的資訊要在軟體設計上更清楚易懂才行。

5.速度圖表右邊的每公里配速不可以以走馬燈方式輪放應該是一次清楚的呈現每公里配速不然只有當移動滑鼠才能讓某段配速表

  停止播放非常不方便。

6.最大心率及各區間所佔比率要以圖表方式呈現或是在長條圖邊顯示字樣，純文字顯示會不易突顯重點。

7.選取某段速度圖表時應該計算出這段的配速及時間等資訊而不是只有選取放大某段這項功能而已，無法讓跑者獲得某段的

  分段數據資訊。

8.設定訓練課表及內定課表準備上傳時會出現"連接裝置"等字樣，無法順利上傳到S430。

9.內定課表在解說上可以中文化讓跑者清楚知道訓練的內容及目地是什麼?

10.關於跑者技術支援方面的回覆要更快速一些。

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[前言]

看過polar的起源後從內心發起一股欽佩的贊歎聲，最早推出無線心率監控錶

就是這家芬蘭公司--polar，而在我的印象中這個品牌一直像是深不可測般的

神秘，在跑友界使用polar的人不算多可能是因為這個品牌主打的是鐵人三項

運動為主，這次polar推出新一代的v800 在多項方面增加了更完整的訓練

模式，搭配原有的偵測身體狀況的強項，不管是硬體或是軟體這隻手錶將會是市面

上功能最強大的GPS 心率錶之一。

[功能簡介]

先來看看V800的硬體規格:

以下是V800的硬體規格，大致看一下 13小時的訓練模式電力，錶面是大猩猩

耐刮玻璃不鏽鋼外殼這使的錶身有點笨重但是保護性是沒有問題的。

GPS每秒更新一次，防水30米，60小時的記憶體容量。

重點項目:GPS晶片??沒看到那家的?但是最重要的是定位時間是否快速?這個是

跑者最關切的問題。

GPS參考偏移:

借跑友路線圖經過關渡大橋邊對於訊號會有一點影響看路線偏移

還在接受範圍內，至於偏差多少及還要比較其它款GPS訊號才能得到結論。

V800搭配的H7藍牙心率傳感器:

電池是用CR2025，防水30米，電力使用200小時。

Gymlink 用於水面下的心率傳送技術。

以上是v800及搭配的H7心率傳感器硬體規格。

[操作介紹]

1.要進行v800的連線可以透過app或是電腦均可。

2.首先將v800以USB連接到電腦。

3.安裝 Polar FlowSync 同步軟體，之後進行v800的更新動作。

4. 註冊登入 http://flow.polar.com/

這個地方可以很方便的查看任何地區使用polar的使用者，如查看台灣地區

北部有那些人使用polar。

但是我試用的結果發現用polar的人真的很少而且跑步的人更少，有的記錄是在

今年三月份的而且有騎單車的健走等運動項目，見polar在台灣的使用者真的不算

多。

除了能在polar flow 查看其它使用者外。

你也可以查看訓練記錄

速度圖表:在上面黃色的平均步速沒顯示數值?

再看一個有心率圖的訓練表，發現在左邊會有疊字發生，右邊的心率區間

有分析心率強度百分比。

設定v800訓練頁面資訊:增加或是刪減v800手錶顯示資訊。

在training view 設定好後就是訓練時瞰傲的畫面，要是一次顯示這麼多

資訊恐怕在練跑過程中會來不及查看，一般最多顯示3行，兩行是最佳設定。

在HEART RATE SETTING 可以手動或是按照系統給的心預區間訓練。

最後和v800同步後更新資訊。

隨意看了幾個跑友的訓練圖表發現，polar flow 網站還有進步空間

此版本還是beta版的後續應該會有大幅度的更新動作。

從這裡來看polar flow 只有訓練記錄的上傳顯示及很簡單的分析動作，

polar沒有將訓練課表和polar flow 整併在一起，接下來看一下

如何設定訓練課表而這也是polar另一個重點強項。 

[即將更新資訊]

關於V800販售在六月份會全球銷售，看定價連心率帶近NT15000元

很接近smart run的售價了。

Polar v800 已經準備好的項目，

Polar Flow 正如前面所提到的目前只是beat版本，後續會將原先的

polarpersonaltrainer.com、ProTrainer 5 (單機版訓練軟體)整合到上面Polar

Flow上面。

目前看來 polar flow 還沒準備好只有一個很基本的訓練記錄的呈現而已

接下來看看將polarpersonaltrainer 網站課表整合到polar flow上會是一個重頭

戲。

[polarpersonaltrainer 網站課表介紹]

訓練:polarpersonaltrainer  or polar flow 

http://www.polar.com/en/polar_community/training_community

polarpersonaltrainer 網址:

https://www.polarpersonaltrainer.com/

在提到這個訓練網站前先談一下我的體驗心得，光是要找V800的資訊

從官網開始就有一點迷宮的感覺，從產品資訊會找到這裡

http://www.polarv800.com/v800.php

但是只有關於產品的簡單描述底下的字沒有連結，你要從官網的training

找到Polar Flow。

https://flow.polar.com/v800

現在可以來看一下課表設定的重頭戲在那了。

登入後首頁如下，看到這裡就覺的很專業裡面有很多寶藏可以設定查看，

有關於訓練課表的建立(training program)、挑戰項目的設定(challenges)、

軟體下載、訓練資訊分析(progress)

這些項目有點複雜不是那麼簡單明瞭但是若是有經驗的跑者來看會能了解

個中奧秘，而且項目的解說描述很詳細，雖然目前手邊沒有相關的產品能夠測試

但是這個訊練網站的豐富性遠超過其它產品。

在來看一下，polar最強大的另一個地方就在於身體狀況偵測，關於身體恢復

情形，最大攝氧量、身體質量指數等

有些只是輸入數值在轉換而已有幾項是借由靜止平躺而測出身體狀況，這部份的

功能很像garmin620的功能但是兩者差異性及準確性不得而知，目前看來620

的準確性要隨著訓練資訊的累積才能有一定的精準度而polar的偵測反而是借由

靜止心率等資訊推估出來。

下圖是我設定好的訓練課表其中的一項，系統設定好後你可以手動更改屬於自己的

數據但是這對於初學者會是經驗不足的跑者來說會有點困難，我想polar就是因為

看到這點想要更簡單化訓練課表的安排，以更人性化些。

在這裡沒有多做分析解說因為沒有實測過也不方便利用實際數據來看這裡的設定

是否符合需求但是從使用者的角度來看這裡在介面上是不符合要求的，

文字描述太多會讓人一頭霧水不知該如何下手，這點日後polar應該會

在polar flow上面實現更為人性化的介面。

[V800  vs 910XT vs smart run 比較]

大概來比較一下這三款GPS訓練手錶的強項，當然polar在累積多年的經驗下

會佔有很大的優勢但是就因為長久以來的包袱會讓老店栽跟頭的。

(外觀耐用性)

v800 明顯強過其它兩者，而且在某網站的評比v800也以一分險勝910xt

我想就外觀來講兩者應該互有領先沒有誰比較強的感覺，而smart run就落後了。

(官網訓練課表)

smart run 強過其它兩者這裡910xt居於劣勢，而smart run的人性化課表設定

讓使用者從初學者到進階及專業跑者都能設定一系列符合需求的課表而且很容易上

手不會有太複雜的解說讓人難以理解。

但是之後polar flow的整合到什麼程度又另當別論了。

(gps接收性)

我想garmin910xt的訊號穩定性是強項，這點透過其它使用者的評價來看，

polar的進步也在這次的v800裡看到了，而910xt的訊號反應時間在我的使用

來看是很強大的。

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簡單的整理了一下polar v800新款的GPS錶的功能及特點介紹，很多地方還需要

實測才能做最後的評斷結果，但是這款V800不管在硬體或是軟體功能上都值得

肯定的，希望後續能夠看到更多這方面的實測報告讓跑友知道這款錶的真實性能。

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上一篇詳細介紹了TryWin W3 GPS錶的規格及基本設定

[http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/201163277 ] 

後這篇將針對TryWin W3各項功能以實際的練跑數據來進行測試另外也會針對

跑步資料上傳軟體GPS Sports Center來做介紹。

以下將會以這款TryWin W3 GPS錶實際練跑測試了解各項目功能的運作情形

項目將分為

1.開機啟動，GPS訊號連線測試:

2.實際練跑測試路線，電力消耗:

3.間歇訓練模式:

4.其它各項功能細部解說:

5.資料上傳及 GPS Sports Center 軟體介紹使用:

6.使用問題解答整理:

_________________________________________________

[1.開機啟動及GPS訊號連線]

在關機情形下只要按住左上角的按鈕2秒後可以開機，在時間頁面下只要無動作

3分鐘就會自動鎖定頁面而這個自動鎖定功能無法更改。

開始訓練時先接收到GPS訊號才能啟動里程記錄的功能不然若是只有心跳配件

就只有記錄心跳資訊，而一開始的接收GPS訊號快慢也是攸關使用上的方便性及

跑者所介意的重點項目。

在2/12第一次測試時在接收GPS訊號上的作法有一點偏差，由於之前只有用過

步伐傳感器搭配記錄器使用只要感應到就可以直接記錄了，但是第一次使用GPS

錶後發現每次練跑走到樓下後開啟電源後在接收訊號上要花費一些時間，

心裡以為是旁邊建物太近了所以訊號不易接收而這確實也是一個原因之一，

後來就邊跑邊定位所以前面有10多分鐘都是無法記錄里程的狀態，事後得知

在定位時不能移動位置這樣反而會拉長定位訊號接收時間。

為了解決此一問題而我又無法改變從家樓下直接練跑的模式，我就採用每次要訓練

前也就是早上起床出門練跑前先把W3放在窗邊，這樣準備好要出門時也接收到

訊號雖然強度不大但是已經先行定位成功等到樓下起跑後就可以直接練跑

不用等待時間。

(放置窗邊接收訊號)練跑前先將錶放置窗邊，記得先按一下左下角鍵進入跑步頁面

若是在時間頁面等三分鐘沒訊號會自動鎖定螢幕，無法接收訊號。

放在窗邊方法接收訊號適用於從家裡就出發練跑的使用者。

測試過幾次在空曠地點定位時間:只需要30秒，

雖然GPS訊號不受天候影響但是測試時遇到幾次陰雨天在訊號上就要花較多時間，

而採用上述先放窗邊定位方式則可以減少等待時間，而且要是遇到陰雨天在原地

等超過一分鐘以上我想真是會讓人很難忍受的。

另外為了避免開機在時間頁面3分鐘後會自動鎖定螢幕，建議開機準備訓練前

先按左下角mode鍵 1 下進入--->計時頁面 就可以持續等待接收訊號不會中斷。

(接收訊號前先進入 計時頁面 等待)

[2.實際練跑測試路線，電力消耗]

經過上述的GPS定位介紹後接下來測試練跑時的軌跡路線及電力使用情形，

一般GPS錶在住宅區或多或少都會有訊號接收問題，而我固定的練跑路線在剛開始

的前面2公里就是會經過建築物較密集的區域所以在剛開始的時候路線會有較大

的偏移問題。

(市區路段GPS訊號接收偏移情形)

藍色線是GPS訊號路線；紅色線則是真正練跑路線。

(跑到開闊區域時則沒有偏移情形: 路線經過三重環河北路舊垃圾集中場後上堤防)

在電力消耗上面有測試過一次長跑4小時35分(45KM)電力剩下 52%

規格表顯示訓練模式下可以使用8小時，依據這個標準是有達到要求的

日後再使用一段時間後電池容量損耗下我想應該都有5小時以上的電力

足夠參加一場馬拉松賽使用。

另外在訓練使用時若是較頻繁的啟動燈光模式也會加快電力的耗損，像我練跑時都

在清晨五點左右天色昏暗就會經常用到燈光模式查看當下的速度及距離等資訊。

(其中一次練跑4小時35分後電力剩下 52 %)

(萬金石馬拉松賽里程比較)

Garmin vs TryWin W3 

萬金石馬拉松賽在起跑後會先經過一段近2km的隧道，此路段接收不到衛星訊號

所以只有在出隧道後才會重新估算里程，借由這兩款GPS錶所以顯示的里程

來做一個參考，在訊號丟失後重新計算剛剛的起終點距離。

Garmin 顯示: 41.25 KM [少0.945KM]

TryWin W3 顯示:42.4 KM [多0.205KM]

[備註參考資料]

關於Trywin與Garmin手錶對於距離值的不同：Garmin手錶對於距離的計算一般是

採用其Smart recording方式，為了節省記憶體會犧牲記錄點的數目，

而兩個紀錄點之間採用直線距離來計算，導致與實際距離相差會比較大。而Trywin

手錶是採用每秒一筆記錄點的方式去計算，會比較接近真實距離。

(此例子給跑友當作參考用)

[TryWin W3 GPS使用晶片及各家晶片比較]

[3.間歇訓練模式]

在我的TryWin W3 間歇訓練裡有設定  

800m x 10 趟 間歇休息時間: 3分鐘

400m x 25 趟 間歇休息時間: 80 秒

1000m x10 趟 間歇休息時間 4 分鐘。

[間歇練跑開始畫面操作]

因為練跑時不方便帶相機拍攝只好先拍攝畫面解釋一下"間歇訓練"模式的運作。

1.時間畫面---長按左下角按鈕 --切換到 "訓練" 模式

2.選擇"間歇訓練"--列出全部

3.選擇(事先設定好的間歇模式) ，在此我是選擇400m間歇模式

距離: 400m 間歇休息: 80秒 趟數: 25 趟。

4.選擇"開始"訓練

5.進入間歇模式畫面:

左上角: 1/25 (表示第一趟) ；

右上角:1/2 (1:表示某趟數的跑步模式；2:表示某趟數的間歇休息模式)

中間是間歇距離；最下面表示實際跑步距離。

6.間歇休息模式:下面切換為心跳模式。

7.當趟數超過10趟時會發現左上角的 1x/25 無法正確顯示。

8.完整跑完25趟後會自動記錄剛剛跑的各趟資訊，且在畫面顯示 FINISH 字樣。

[實際間歇練跑測試]

照以往我的間歇練跑是選擇一段經過測量過正確的400m 或800m 路線

然後先慢跑一段後在跑到起點準備計時，以手錶計時功能記錄跑的時間及休息時

間。

這次使用GPS錶的間歇訓練模式，起跑暖身後先記錄這一段的里程等跑到起跑點後

先結束及儲存剛剛的跑步里程後開啟"間歇模式"選擇預計要跑的課表進行間歇訓

練。

開始後若是中途按左上角燈光想要看清楚即時的距離等資訊會造成跳到下一階段

間歇休息模式，因為這個按鈕除了是燈光外還是ESC功能鍵會將當次訓練中斷

進入下一個模式。

所以建議跑友若是擔心錶面太暗可以在進行間歇訓練時將燈光設定成持續亮的狀態

免的誤觸燈光/ESC鍵跳出當次的訓練就會干擾到後面的訓練進度。

[實際間歇練跑 1000 M X 10 趟]

1.數據如下圖所示。

藍區-->表示按照自行車里程牌1000KM 記錄

紅區-->表示按照TryWin W3 GPS錶的間歇訓練模式1000M後自動轉為休息四

分鐘模式。

2.若是照錶的間歇課表在跑到1000M後沒有警告聲音提醒跑者本次衝刺已經結束

變成要在最後衝刺時看一下手錶是否已經到1000M里程了才慢跑緩和。

(本次訓練每趟時間:)我的標準是在 3'46'' ~ 3'55'' 間歇休息: 4'05'' 

每趟計時時間距離不夠的有換算成1km時間，其中有三次未達標。 

3'42''/3'54''/3'36''/4'00''/3'48''/ 

4'18''/3'44''/4'05''/3'48''/3'46''/ 

3.間歇練跑路線靠近堤防，"可能"造成在GPS訊號接收上有點誤差，下圖起點處

有一定程度的偏移，所以真正是自行車里程牌有短少20~30m或是GPS錶本身接

收訊號誤差都有影響。

4.練習間歇跑時剛好是平常很少練跑時段，接近中午時分所以在螢幕的讀取上面

  還算清楚但是要是在清晨練跑光線不明下恐怕要將"燈光模式"開啟成持續亮光

  才能清楚看到每次訓練即時狀態。

5.進行間歇訓練時，(注意)在進行間歇訓練時要關閉前一次的訓練儲存起來後

  再開啟新的間歇訓練模式，不然會記錄到前一筆的記錄歸納成第一趟的間歇

  距離。

6.方便性:可以在未知距離的空曠場地進行邊歇訓練，在GPS接收正常下很容易

  進行訓練，另外在間歇休息時間上若是覺的休息時間過久可以提前按 (左上角)

  按鈕提早進行下一趟的訓練。

7.製定間歇課表時要先計算出自己的1000M ，800M，400M等的時間才好算出

  適合自己的間歇休息時間不然太短了會讓下一趟的訓練無法順利進行。

  [跑吧--跑步計算器] 

http://bbs.running8.com/run_calculator-run_calculator.html

輸入路跑賽的成績，里程若是有短少要換算出正確的10KM跑步時間，至於會以

路跑賽為主是因為在比賽狀態下才能跑出屬於個人的最佳成績，放棄或故意慢跑的

除外。

算出自己的間歇時間區間就按照這標準來練跑，初學者跑5趟以內逐漸加到10趟

為止。  

[4.其它各項功能細部解說--路線指引，警示、自動lap]

前面介紹完TryWin W3 GPS錶的實際使用情況後，這裡看一下這隻錶的其它

功能:

1.路線指引:

(1)在(前往)選單下設定

(2)挑選之前訓練的路線後會有指引箭頭幫助再次尋舊路線前進。 

(3)可以將路線模式調整成鳥瞰圖就是右邊這張照片

這樣在路線指引上會更清楚。 

2.警示功能:

(1)在(訓練)選單下選擇(選項)進入警示設定項目。

看到這裡可以設定心跳、速度、時間、距離等

(2)在心跳警示這裡可以設定區間值，當低或高於這個心跳區間時會出現警告

   音(聲音模式開啟的前提下)及警告訊息。

   這個功能很適合用在低心率練跑法--MAF，跑者心跳區間設定法是

  180 - 跑者年齡 加或減5下就算出自己的MAF心跳區間最大值，再減10就是

  心跳區間下限。

  例如: 以我為例

  180-42+5=143 BPM 我的MAF心率區間就是 : 133 ~ 143 BPM 

 以這個心率去練跑會增加自己的有氧能力培養耐力而且能夠減少受傷的機率。  

(3)自動計圈設定:若是啟動這個功能後每隔固定距離就會記錄一次跑步資訊

    如每公里的速度，心跳值等方便事後查看。

[5.資料上傳及 GPS Sports Center 軟體介紹使用]

1.安裝GPS Sports Center 軟體，及輸入金鑰後才可以上傳資料。

2.以隨貨附的齒夾充電USB傳輸線和電腦連線。

3.若是連線後發現連線失敗請開啟檔案管理員查看是否有如下的 USB Mass

Storage Device 字樣，有時齒夾沒有夾好會發生裝置異常情形。

4.點選左邊圖案連上TryWin W3 GPS 錶

5.正常抓到後會出現儲存在錶內的跑步資料，若是沒有表示你剛剛練跑完後沒有按

右下角按鈕選擇(儲存訓練)。

6.下圖從左到友依序是:連線到GPS錶、圖表統計、摘要、訓練播放模式、路線及

    速度圖表、個人設定、選項等

7.統計圖表:選擇每月選項查看當月累積里程及各項統計資料。

 8.摘要模式可以立即的查看當次訓練的各項數據如距離、時間、速度等。

 9.播放模式:查看訓練路線的即時位置及速度資訊。

10.路線圖表:

這個項目是訓練資料的重點，查看整趟訓練的即時速度及心跳變化，可以幫

助跑者進行訓練分析之用。

右圖一般是選擇 Pace 及心跳選項。

11.選項:

設定距離單位及工作目錄。

在輸出軌跡資料後會將檔案儲存在工作目錄裡的export資料夾裡。

系統設定目錄如下:你也可以更改目錄到習慣的地方，但是要記得更改後所有跑步

資料會不見要重新將原有目錄裡的資料再複製過去。

C:\Users\xxx\Documents\GPSSportsCenter_Workspace\

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[TryWin W3 GPS錶，測試總結]

1.在訊號接收的時間及穩定性上很不錯，在實測訊號丟失後會自動計算這段時間的

  里程誤差重新校正里程距離。

2.間歇訓練課表模式幫助跑友更方便的進行速度訓練，只要習慣W3的操作模式

  會很容易的進行訓練，間歇訓練跑後資料也很清楚的標明每趟速度及平均值。

3.警示功能對於有這方面需求的跑友來說十分有用，文中所提到的心率區間

  的警告模式更能夠將訓練做的更確實，達到事半功倍的效果。

4.內鍵指北針功能鞤助跑友對於方位的判別更容易，適用於越野跑的跑友使用。

[改進項目]

1.錶面字體大小及分隔可以再做調整，字體的選擇要明顯些在顯示頁面上字體偏

   小。

2.在錶面的明暗對比上及解析度上要再做調整，讓錶面字體能夠更清楚的顯示出來

[GPS Sports 軟體]

1.資料上傳軟體方面，在圖表的細膩度上可以再做的更圓滑些，讓訓練曲線圖

  更加美觀及方便查看。

2.可以增加軟體對於手錶的設定選項這樣對於各項的設定會更方便及快速的更新

  手錶設定減少利用手錶直接設定的繁雜步驟。

3.可以建制網站方便跑友將跑步數據上傳到網站，減少使用者端因為誤刪將訓練資

   料不小心移除的困擾，另外也可以方便跑友間互相的切磋訓練課表分享。

   (根據官方消息指出會在幾個月內開放雲端網站提供跑者上傳資料，有進一步消

   息會再更新訊息)

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近幾年跑步風氣盛行連帶的跑步商品也是眾多廠商的必爭之地，而其中

又以GPS跑步手錶或是心率錶為重點開發項目，這次有幸測試由TryWin 

推出的GPS心率錶相信會給跑友帶來更多的選擇機會。

在測試前先來看看這款GPS 心跳錶的

[外觀及基本規格]

簡單的透明盒裝設計，從外觀來看和一般的電子錶很接近，不會有體積龐大的感

覺，這次拿到的是黑灰色系很耐看。

側邊是紅白款的樣式圖案。

另一側是規格表，會在稍後列出這款GPS心跳錶的細節規格。

介紹這款錶的特色功能，如:軌跡功能，虛擬夥伴功能，相容ANT+設備，

星曆預測等

[規格]

我想在規格上來看主要的亮點要看電力持久性，訓練模式下可以有8~10小時的

訓練時間對於一般的馬拉松訓練及比賽已經非常足夠了若再加上使用一段時間後

電力的耗損也足夠比賽時使用。

其它在記憶體容量，支援ANT+，GPS晶片效能穩定度等都會在後續的實測中一

一的驗證。 

錶身重量56克算是同級中滿輕的款式，這點也是選購上的重要依據。 

[顏色款式]

黃 ，紅，黑三款。

[外形展示] 

錶面顯示區域: 2.2cm x 2.2 cm 

錶側邊厚度 1.6 cm

直接放在桌上側邊外觀

錶身和錶帶邊緣以圓弧狀處理方便在配帶時的舒適性。

錶帶內面摸起來柔軟沒有塑膠的僵硬感，配合一體弧狀的錶帶設計

配戴起來很舒服。

錶帶在錶身交接處有做加厚處理方便在配戴時的穩定性，較不易產生滑動現象。

錶本身背面有四個充電夾金屬點，關於這四個露在外面的金屬點在長時間

使用後會不會產生接觸問題就有待後續的實測驗證。

錶本身正面下緣GPS字樣處是GPS晶片接收訊號位置。

[TryWin W3 GPS錶 隨盒附件]

這次收到的GPS錶隨盒附有充電USB傳輸夾，GPS Sports Center 軟體及說明書

光碟片、簡易操作手冊，保固書。

因為此款手錶支援ANT+ 剛好之前測的pacer心率傳感器符合就直接拿來配對使用

了。

充電及資料傳輸夾外觀，在夾住錶身後面四個金屬點後夾子的四個金屬點會後縮

咬住金屬點。

[配戴外觀]

以前我沒有使用過GPS錶，看過幾款的錶身都很大但是戴上這款錶感覺重量

很輕而且沒有累贅感，這點我想有加分效果，而且錶身不算大不會有突兀的感覺。

平常都是戴CASIO W-S200H兩隻拿來比較一下，發現不會太大戴起來很舒適

讓我對於GPS錶都很巨大產生改觀。

錶身下方扣環採用單孔設計，因為錶重算輕的雖然沒有設計雙排扣但是配戴起來

沒有滑動感。

[錶身按鍵]

左上角: power/light/esc    右上角:start/stop/up

左下角:mode/enter           右下角:lap/down/save

畫面自動鎖定:只要不是在訓練模式下畫面就會在三分鐘後自動鎖定，只要再隨意

按住任何一鍵就可以解鎖。

[啟動訓練]

操作很簡單，定位好(若是沒有定位也可以訓練記錄心跳值)後按照如下步驟操作:

1.在時間頁面按左下角 enter鍵後進入如下訓練頁面。

2.按右上角start鍵後出現如下選單後再按一次選擇到 o (啟動訓練)

再按一次 左下角 enter鍵開始訓練。

[基本功能介紹]

長按左下角 enter鍵後進入到功能設定模式，要切換設定主選單只要按右邊上下

鍵就可以了，要進入設定細項就按左下角enter鍵，要跳出選單就按左上角esc

鍵。

1.主選單:檢視

次選單--記憶體，訓練，刪除全部。

1.1訓練

進入後看到訓練資料

1.2 記憶體

記憶體使用情形

2 主選單:訓練

2.1 選項 

2.1.1 自動停止，地圖模式，警示，自動lap

2.2 羅盤

2.2.1 磁偏角 ，方向指引

2.3間歇訓練(對於速度訓練很有幫助的功能可以針對距離或是時間來做間歇設定)

2.3.1 間歇模式設定

2.3.2 間歇訓練(我已經有設定好 1000m x10 ， 亞索800mx10，400mx25)

2.4 虛擬夥伴

設定虛擬競爭跑者和自己比賽或是挑選某一次訓練來當作路線或是時間挑戰

3. 設定

3.1 設定頁面

設定訓練頁面所顯示的資訊，如:頁面一最上面我設定 心率 中間:速度 下面:距離

每圈顯示資訊設定

3.2 狀態:

3.2.1 系統訊息，GPS設定，原廠設定:

系統訊息查看GPS訊號強弱，目前電力，系統重置等

螢幕顯示，單位設定，語系設定。

啟動聲音及調整音量，顯示時間格式。

基本資料設定:主要在身高體重方面需要計算消耗卡路里。

感測器設定及配對:

這裡對於跑者來說只需要針對已購買心跳傳感器或是自備者來做心跳設備的

配對。

(其它設備配對屬於單車方面的功能套件)

啟動後會開始搜尋心跳傳感器，找到後按左下角enter鍵配對。

4. 前往 : 針對已經設定或是訓練時的跑步路徑來做為再次前往的路線指標，

                 就是跑步路線的導航功能。

4.1 建立路徑

針對之前訓練路線來做為再次前往的跑步導航指引。

4.2 設定位置

設定及記憶所在位置GPS座標。

以上是針對TryWin W3 GPS 錶的功能做一個初步的介紹，當然會在後續的實測

中測試操作上的便利或是遇到的問題。

[心率傳感器]

這次GPS錶沒有附上心跳帶及心率傳感器所以我就以之前測試pacer套拿來

共用一起測試心跳方面的功能。

[充電方式]

可以隨盒附的USB充電傳輸線採用USB連接電腦方式充電或是連接插頭採用插座

直接充電方式。

充電夾四個金屬短柱要確實接觸到金屬點，可以確認錶免顯示知道是否開始充電。

充電夾確實咬住金屬點。

充電中，第一次充電感覺有點久等了兩個多小時還沒好，而且電量進展速度剛開始

很慢到後來一下子就100%充飽了。

以上是簡單的介紹TryWin W3 GPS錶的外觀及基本規格解說，後續會針對各項功

能進行實測會在後續的測評文中詳細介紹及相關問題解決。

上週我的W752 號稱十年電力計圈錶沒電了，(2008.12購買w752)

http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/21163623

網路上之前看到這款太陽能120圈

馬拉松錶不錯價格1500元也很合理，就和國隆下訂隔天李兄說他也要買就加訂一

支，週一匯款後隔天上午就掛號寄達真是有效率。

這款錶特色是太陽能充電只要在有光線地方就能進行充電，若啟動節電功能

會自動在黑暗處一段時間後關閉螢幕顯示，在操作上和一般的CASIO計圈錶

沒什麼多大差別，主要是電燈開關設在右上角很容易不小心按到，另外碼錶

啟動及分段各在右下角及左上角有點不太符合人體工學設計，要一段時間才能適

應，這款年初新錶算是物超所值了。

用了22天mini gps recorder後一直覺的用marathon's world上傳資料後起終

點會不一樣?原先以為是訊號異常但是起點正常都是終點提早結束但是我都是到起

點才關機的。

如下圖所示:

今天心血來潮用gps photo tagger 上傳資料比對一下發現

竟然里程不同而且起終點在gps photo tagger 是正確的，這真的很奇怪了

同一筆資料用不同軟體讀取會又不同結果??這點有待確認??

不過gps photo tagger 用起來像是一個尚未開發完整的軟體所以當初讓我

們測試時都只是要我們用marathon's world 上傳資料。

另外在設定gps時若是抓到設備會出現如下畫面

但是若是沒抓到gps設備就會出現如下畫面??

距離收到這台photomate 887  GPS recorder已經有18天了，很迷你的外觀

為了怕遺失我就把它和Qstarz q1300綁在一起，連在一起一方面怕掉一方面也好

使用抓到一個另一個就發現在那了，這些裝備通通放進夾鏈袋裡防水再放入

平常練跑腰包內，再這之前我只用過Qstarz GPS記錄器而這款和我之前用的還真

的有些神似~~哈哈再看看這家公司 ~~這不是去年陽明山馬拉松訪問我的那家公

司嗎??還真是巧啊不過他們沒有直接詢問我測試事情我這是透過FB好友知道消息

才寄E-MAIL連絡的還真是巧啊~~

至於這款GPS記錄器和QSTARZ還真是有點血緣關係~~

看下圖就知道真是像

紅框匡依序始我使用的軟體:

QSPORTS(QSTARZ GPS 記錄器)

MARATHON'S WORLD(PHOTOMATE 887 GPS記錄器)

MICOACH PACER

GPS PHOTO TAGGER (PHOTOMATE 887 GPS記錄器)

目前這款GPS記錄器上傳都是靠marathon's world 直接上傳練跑資料

我第一次用時傻傻的以為是用光碟片裡的gps photo tagger上傳每次跑步資料

都沒儲存還覺的是軟體bug後來才知道是用marathon's world

每月里程很清楚的記錄下來要再編輯每次練跑資料可以另外加進去練跑心得很方

便。

這是我7/24當天練跑路線圖，在里程上和其它記錄器有些許誤差，這點我還不太

確定是因為放在腰包裡導致收訊問題還是本身晶片收訊問題?

Qstarz:27.2km

photomate: 25.41km

nike+ sb: 26.2km

micoach:28.26km

里程應該是超過27km 但是photomate少了近兩公里這點我還要再確認

還有一個疑問在使用這台記錄器時有一次未使用AGPS發生起終點不一樣

我都是把車停在停車場等到定位完後才起跑回到停車處才關掉GPS，

當發生這事時另一台QSTARZ也是一樣起終點不同後來我同時更新兩台

GPS的AGPS後隔天使用只有Photomate發生起終點不同??怪怪的

要使用AGPS請參考說明書安裝另一個軟體更新後每次只要再開啟GPS photo

tagger 下載AGPS資料就會抓出photomate舊的AGPS資料然後刪除後下載新版

的資料就好了

今天晚上終於收到新玩具了，原本應該是昨天就要收到的但是不在家沒有領包裹

還好今晚郵差特地再跑一趟，這款mini GPS 記錄器是小白介紹我寄信索取

試用的，還真是大方不限名額只要回信就送一台，但是前提是要寫測試心得報告

500字，打開包裹真是驚訝~~好小一台喔~~

比起我目前正在用的名片機小太多了吧~~使用方法也差不多~~長按三秒開關機

一樣的方式，充飽電後就等明天正式上場玩玩了~~

使用前還是更新了一下AGPS定位，這樣定位較快大概10秒內就會好了

要是用正常GPS定位可要等上30秒以上才行。

安裝GPS VIEW軟體在光碟片內，裝好後照著menu更新好mini GPS 的資料

就OK了。

我目前擔心的是會把這台放在腰包內不知道影響收訊會有多嚴重??

幾台如micoach 心跳異常，Qstarz Q1300跑位很嚴重路線都掉到海裡了

就看這台的測試了~~要求不多只要在路線在--路上就好~~

這款能夠測量實時速度，節奏，和距離數據的手表，還配備了SiRFstarIII，並且在水下50米處還能防水，可自定義四個數據盤，還能夠將具體的執行情況報告輸送到PC上。該設備將兼容Timex心率統計和自行車傳感器，還有任何第三方使用的ANT+無線技術

售價:360元美金 (10440元)看來比garmin低些 網站寫申請會員有20% off ??

不過使用的人好像不多查不到相關的使用心得

Timex Ironman Global Trainer 

Nike在今年的CES中，展出一款結合GPS的運動錶款：Nike+ Sport Watch

GPS，這款手錶是與TomTom合作的成果，提供多數類似產品的功能，諸如軌跡

紀錄等等的功能。唯一不同的是，這款Nike+ Sport Watch GPS融合Nike經典

的設計，此外，還有輕壓顯示器喚醒背光的設計；從圖庫中，可以看到這款手錶

內藏USB接點，可以將軌跡紀錄等資訊同步到電腦中，而手錶本身也可以紀錄50

次慢跑的路徑軌跡。當然，新聞稿中也特地提到，這款手錶也內建心律監控功

能。

幫錦庭兄買的CASIO SGW-200 馬拉松錶，今天帶來讓我回家幫

他設定目標里程及個人基本資料，由於早上忘了帶手冊只好到官網

下載操作手冊，原來CASIO手錶是以錶背面的機碼來分別手冊

SGW-200 機碼: 3166 W-752機碼: 2925

到官網下載專區:

http://world.casio.com/wat/download/en/manual/

先輸入機碼後就會連到手冊下載頁面

http://ftp.casio.co.jp/pub/world_manual/wat/en/qw3166.pdf

http://ftp.casio.co.jp/pub/world_manual/wat/en/qw2925.pdf

個人資料部份設定內容:

看到拍賣網有這隻太陽能馬拉松計圈錶(120圈&組)

價格合理 有機會的話再買來試試看，不過要等到我舊的10年電池

壽命casio計圈錶壞的壞不知道要等多久了。

售價: 1600 元

．防水100米
．LED照明
．橡膠錶帶
．太陽能電力(Tough Solar)
．世界時間
　31時區(48城市)、城市代碼顯示、日光節約時間(開/關)
．1/100秒碼錶
　測量範圍：99:59'59.99"
　測量模式：經過時間、每圈時間、中途時間
　記憶容量：最多120組紀錄(每圈時間、中途時間輸入標題)
　其他：每圈編號(自001到999)；單圈最佳紀錄顯示
．2組倒數計時器 　可以用於間歇訓練
　測量單位：1秒
　測量範圍：00'05" ~ 99'55" (增加單位：1分&5秒)
其他：可設定自動重複1-10次
．每日鬧鈴
　5組獨立每日鬧鈴(4組一次鬧鈴與1組貪睡鬧鈴)
．整點報時
．電力指示符
．節電功能(當手錶處於黑暗一段時間，會自動關閉螢幕顯示)
．全自動日曆(~2099年)
．12/24時制切換
．操作音(開啟/關閉)
．時間模式：
　時、分、秒、pm、年、月、日、星期
．精確度：每月±30秒內
．電池壽命估計值：
　在太陽能電池不發電的情況下，充滿電後可連續運作時間：
　各功能正常動作時：約13個月
　節電狀態下：約34個月
．尺寸：45.4 X 44.0 X 13.3 mm
．重量：41.5 g

測試的QSTARZ BT-1300S 使用心得已經在官網公布出來了

原始文章是中文的廠商把它翻譯成英文

左邊同是測試員:愛跑

我則變成 刺客Harris

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