close

2012.02月份累積里程: 408K 練跑里程: 6K

四天連假跑到腳痛還好今天起床已經好很多了，剩下幾天萬金石馬拉松將登場就

隨意跑跑就好，早上週三團練日李兄帶領下原本配六分速跑到釣魚平台折返後

和文忠拉速度到四分半，後來又跑新鋪路面衝速度到四分速我腳剛好不敢跟

就配五分速在後面趕鴨子，跑完兩趟李兄覺的沒感覺就是因為錦庭兄下南部

太多天了沒人帶速度越跑越沒力。



arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 刺客阿昌 的頭像
    刺客阿昌

    輕鬆跑

    刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄