2011.10月份累積里程: 48K 練跑里程: 5K

今天七點到崗哨練跑5K原本以為沒法跑了因腳還是很酸,但是前面慢慢跑後感覺

那麼酸,跑到高速公路橋前折返來回5K恢復跑。

micoach 網站維修中~~


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 刺客阿昌 的頭像
    刺客阿昌

    輕鬆跑

    刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()