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十月份_累積練跑里程: 214.9 KM 今日練跑里程: 11.8_8.1KM
2024 outrun100_(18/100)_11.8_8.1km_總和共_340.13 km
昨天國慶路跑整天加上自主練跑共跑了26.2km。
今天一早先在家虛擬跑後送允上課再跑河邊繞圈跑6km。
下午新北高中練跑，先和阿嬤大姊走路聊天後換鞋慢跑。
現在一天兩練感覺跑步節奏變很好了。
不快跑就順順的前進，跑了5km收操
下午8.1km進帳。
昨天攝影大哥幫忙拍照片很棒。
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