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目前分類：micoach 語音跑步教練 測試 (104)

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2010.07月份累積里程:262 K今日練跑里程: 2 K

下午和adidas公關一起約在小巨蛋旁的麥當勞，先和媒體記者

討論micoach相關應用，電腦簡報大概花了1個多小時

隨後到小巨蛋旁拍攝細部照片然後在週邊來回跑分慢跑快跑

拍攝跑步動作照片，預計八月分會刊登到時在看看效果如何?

下面是拍完後滿身汗請adidas公關幫我拍了兩張。


跑步時的micoach記錄資料:



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訓練評估將個人化你的心率及/或速度區。

做得好！miCoach 更新了你的心率區。 你的綠區最大值是 162 BPM，紅區最大值是176 BPM。

做得非常好！miCoach 更新了你的速度區。 你的綠區最大值是 05:02 分鐘/公里 ，紅區最大值是03:19 分鐘/公里 。

可 在這裡查看更多關於訓練評估的資訊。



評估測驗最快速度


更新後的分區心跳值:

舊的分區心跳值



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之前挑戰賽獎品未定案現在經過討論後決定如下方式給獎:

目前參賽名單已有9位詳細參賽跑友將整理後再行公告

目前參賽跑友名單:

http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/35546262

 

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訓練區是使用 miCoach 進行所有運動的基礎。 每個訓練區代表一個鍛煉強度級別： 藍色是容易；綠色是中等；黃色是困難；紅色是最難。 運動期間，只需聽從指導即可，例如“加速到綠色強度區。” 你知道綠色是中等鍛煉強度，但是 miCoach 如何知道你’是在以中等鍛煉強度鍛煉呢？ 為了能夠指導你，miCoach 會測量你跑步的’速度（步速），或者測量你的心臟跳動的速度（心率）。 無論選擇哪種指導方法（哪種’都一樣好！），你使用 miCoach 的體驗和成效應該都是一樣的。 那麼如何選擇呢？ 繼續讀下去…

心率

如果你選擇心率指導，你的訓練區將以適合你身體的心率範圍表示。 由於心率反映你’的鍛煉強度，因此這是一種個人測量體能狀況的方法。 其’用途也有很多種類。 例如，在跑步、踩單車、玩滑板或用心肺功能訓練器械時採用心率指導。

  • 相容性： miCoach Pacer（兼有心率監測器）
    註： 你可以使用 miCoach 手機進行心率指導運動，但是，由於你的手機沒有連線至心率監測器，因此應用範圍會很有限。 一種比較好的選擇是結合使用 miCoach 手機與 miCoach Zone 腕帶；miCoach 手機將指導你在運動中做出訓練區改變，miCoach Zone 將透過可視化回饋意見指導你。
  • 如何發揮作用：miCoach 監聽你的心臟—從心率監測器上讀取你的心率—，然後告訴你何時加速或減速，以保持在正確的訓練區內。
  • 示例： 你的藍區可能是在 128-145 BPM（每分鐘心跳次數）。 如果 miCoach 發現你的心率超過 145 BPM，它會告訴你慢下來，保持在訓練區內。
  • 開始： miCoach 將提供預設心率區，但是’最好從訓練評估開始。 資料會顯示你的心臟對各種鍛煉強度級別的反應（每個人’的心臟對鍛煉的反應各不相同），用於個人化你的訓練區。
  • 其他好處： 心率指導會考慮你’每一天的感受如何。 如果你感到有壓力或疲勞，你的心跳會快一些。 因此，你可以比平時跑得慢一些，同時保持在訓練區內。 這有助於防止你在可以休息一下的時日裏訓練過度。 相反，如果你感覺很好，你的心率會低一些，你’就能夠跑得快一些，同時保持在訓練區內。 心率還與富挑戰性的地形有關。 例如，如果有’山坡，你’不需要跑得那麼快，就可以保持在訓練區內。
  • 查看結果： 打開你的圖表，查看一下隨著你的體能狀況的改善，你在每個訓練區的平均速度的提高情況。 例如，首先你可能只是步行，保持在藍區，但是隨著你的體能狀況的改善，你可能會發現，你’能夠在藍區慢跑了。
  • 舉例這是我昨天傍晚的心跳圖

步速

如果你選擇根據步速提供指導，你的訓練區將以反映你跑步速度的步速範圍表示。 步速指導是喜歡賽跑和追蹤其時間的跑手最喜愛的一種方式，因為步速表示要花多少分鐘跑完一英里（分鐘/英里）或一公里（分鐘/公里）。 如果你偏好使用速度作為單位，miCoach 將顯示你一小時跑多遠（每小時英里數 [mph] 或每小時公里數 [km/h]）。miCoach 讓你在「設定」中選擇你喜好的單位。 這對指導沒有任何影響。

  • 相容性：miCoach Pacer（兼有步速感應器），miCoach 手機（兼有 GPS）
  • 如何發揮作用： miCoach 收集你的步速，告訴你何時加速或減速。 指導隨步速感應器報告的步速變化（如果你使用 miCoach Pacer）或 GPS（如果你使用 miCoach 手機）。 步速指導要求你在相對平坦的地面上跑步—步速區在設計上已經考慮到這一點。
  • 示例： 你的藍區可能是 10:00-12:30 分鐘/英里（或 6:13-7:46 分鐘/公里）。 如果你偏好速度單位，你的藍區可能是 3.0-5.0 英里/小時 (4.8-8.1 公里/小時)。 如果 miCoach 發現你’的跑步速度低於 3.0 mph，它會告訴你加速。
  • 開始： miCoach 將提供預設步速區，但是’最好從訓練評估開始。 資料會顯示在各種鍛煉強度級別時步速的變化情況，用於個人化訓練區。
  •  

    以藍區來看 心跳在130-147內

  • 綠區心跳:154bpm 在 147-168內

    黃區:疑問了心跳只有91bpm 原本規畫是168-177bpm

  • 但是此時步速到5'04'' 這裡應該是用步速取代心跳來介定為

  • 黃區

  • 紅區心跳 132bpm 原本範圍是177-186bpm

  • 此時步速 4'21'' 用步速規畫為紅區取代心跳區間來區分

     

  • 其他好處： 透過觀察你的 miCoach 統計資料，你將’很快了解不同步速的感覺。 如果你喜歡賽跑，對數字敏感可以幫助你量度你的賽跑時間。 另外，你’還會清楚如何保持在訓練區內，同時根據地形和當天的感覺如何微調你的速度。
  • 查看結果： 隨著你的進步，你’將能夠以相同的鍛煉強度跑得更快。 透過重新進行訓練評估或在「設定」中調整你的訓練區，保持你的步速區最新狀態，使它們’適應你目前的體能等級。 這將有助於你不斷提高。

無法’決定？

miCoach 建議，如果是使用 miCoach Pacer，則開始時採用心率指導法； 如果是使用 miCoach 手機，則開始時採用步速指導法。 無論你選擇哪種方法，訓練計劃、運動（包括訓練評估）和語音指導都是一樣的。 因此你不會’選擇錯誤。 嘗試一種方法，瞭解它如何發揮作用。 你可以隨時變更指導方法（在「指導設定」下），即使是在計劃實施其間，也是如此，你’將向著目標不斷邁進。 仍然需要幫助去作出選擇嗎？ 請瀏覽 miCoach 討論區，看一看其他社區成員喜好哪種指導方法。

 

作者簡介

作者是世界上一流的體育訓練機構 Core Performance 的知名教練。 Core Performance 與 adidas 結成夥伴關係，共同制定了 miCoach 的指導方案。 請登入 CorePerformance.com 網站了解詳情。


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查看網球、足球、籃球及美式足球的全新特選運動訓練計劃，瀏覽

計劃選擇者，立即挑選和開展一個屬於你的鍛鍊大計吧。

其他精彩內容包括：

查看My Shoes及記錄你運動鞋的損耗世界最佳的教練將激發你不

斷鍛鍊 － 在資料室查看由Core Performance、Greg Mcmillan

和Terrance Mahon撰寫的新文章通過我們為手機／GPS用家提升

了的統計圖表及圖像顯示功能，記錄你的跑步路線密切留意

miCoach手機app.，透過GPS、即時語音等功能，在你跑步時作

出指導，將你的手機變成私人教練。miCoach mobile app秋季將

可下載，請瀏覽「裝備」一欄獲取更詳盡資訊。

堅持鍛鍊，祝你成功！

miCoach團隊

看到micoach今日透過更新線上系統加入了上述的一些功能

主要是針對球類運動如:網球 籃球等訓練計畫提供私人教練功能

不過我在這有些疑問?

這些看來是針對球員的心肺能力肌耐力所做的計畫鍛練

至於各項球類運動的技能就不在這私人教練的功用裡面。

系統更新從2010.07.19 開始我凌晨兩點上網看還沒更新完成

直到接近中午時分才算是系統更新完成。

主要項目在右方的micoach mobile 新手機功能展現

介面配合手機螢幕由以下畫面呈現

不過沒有心跳監控?那不是差很多嗎??其實adidas可以透過其它

GPS廠合作一起開發新的設備，這樣搭順風車搶iphone用戶來使

用micoach功能這樣不知道效用如何?我不會為了用這個再去多買

一支iphone手機這樣花費太大了不划算的。






支援手機只有兩款 如下介紹:像我這樣手機很少拿來打電話的

要我買一支iphone恐怕很難~~不知道有沒有試用機

這兩支看來都是高價位的手機除非是已經再使用的跑者

不然為了多出的功能買一支智慧型手機也太貴了。



新增球類運動項目



挑籃球項目看看第七級是最高等級的 說明只要進行大量訓練就能

?我好像看不懂它寫的 是進行了大量訓練就能夠開始此項訓練?

不了解它的意義

我猜可能是這樣講的~你若是等級夠的籃球員可以選擇此項目加強

心肺能力在搭配自己的籃球技巧就能更進一步的精進技能。

不過你看紅區衝刺30sec要達到如下圖的訓練真的不簡單

不知道照這樣訓練成效如何?當然要是基本動作就差了即使體能好

我想也不能夠出頭天的。


這個運動鞋新增功能就不是很理想，可以多增加此雙運動鞋的

購買日期 使用里程 上傳照片等功能至於超過1000km就不讓我

輸入好像有點不盡理想，我當然不可能一雙鞋只穿1000km

這樣的話我兩個多月就要換一雙鞋了，我預計365透氣鞋磨底後

要再去補一次做最後的剩餘價值利用，至少達到每雙鞋要撐一年的

目標。



 

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‎7月19日， miCoach將推出個人教練的足球，籃球，足球和網球

另外支援手機有那些就只有等到八月初官方公布了~~

不過要買支新手機配合micoach新功能恐怕很難

這可能是要開發已有智慧型手機用戶群

今天上micoach官網正在進行系統更新中，暫時不能夠上傳跑步資

料

 

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miCoach助你發揮最佳表現！我們將在這個夏天透過全新運動程式，擴展私人指導計劃至網球、足球、籃球及美式足球，並會推出更全面的miCoach新功能及開創嶄新的手機應用程式，為你提供更方便、更有效的鍛鍊方法。

miCoach手機app.是第一款同類型的產品，能提供即時步速監測發聲指導。透過兼容的智能手機中的GPS，記錄你跑步的路線、速度和距離，全程為你的鍛鍊作出指導。你亦可用無線網絡同步處理你在micoach.com的帳戶，在網上觀察及記錄你的鍛鍊成績。

即將推出的功能包括：

提升統計圖表及圖像顯示的功能，更有效支援手機／GPS用家
透過運動鞋中的記錄儀記下跑步的里數
提供世界著名教練的專業指導 － 資料室將發佈由Core Performance、Greg Mcmillan和Terrance Mahon撰寫的新文章。
 

期待下次再為你提供資訊。

miCoach團隊

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『2010.06.18 更新版』 adidas micoach 自我鍛練挑戰賽簡章

http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/35147178 

2010 adidas micoach 『自我挑戰跑友累積整理』更正版

http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/35546262

原參賽選手文章無法新增所以另外開文章新增參賽跑友

10.姓名:江智民
ID: JyhMin Chiang
每月練跑里程: 200 km
挑戰期間：8月13至12月31
預計挑戰: 自訂累積里程 1000 km
blog: http://jmchiang.blogspot.com/

11.(使用iphone micoach功能跑友

姓名:KITAJIMA (FACEBOOK: JOBS CASHMAN 小白 ) 

blog: RUNNING DATE  http://www.wretch.cc/blog/keiiro 

每月練跑里程:100 km / 每月 

預計挑戰: 自訂累積里程 500 km (12/31為止) 

參加年底台北馬拉松賽驗收 21KM OR 42KM

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整理參加micoach自我挑戰賽跑友名單共  九 名---持續新增中~~

1姓名:刺客ㄚ昌
blog: 輕鬆跑 http://blog.xuite.net/harr is1020/assassin
目前累積: 1160.37km
時間:2010.07.01 ~ 2010.12.31，共計6個月
每月練跑里程:200 km
預計挑戰: 自訂累積里程 1200 km 並 參加年底台北馬拉松賽驗收

2010.08.02 結算里程:


2暱稱: 阿傑
blog: 阿傑的部落格 http://tw.myblog.yahoo.com /jack630608
目前累積: 219 km
時間:2010.07.01 ~ 2010.12.31，共計6個月
每月練跑里程:300 km
預計挑戰: 自訂累積里程 2000 km 並 參加年底台北馬拉松賽驗收

缺2010.07 月份累積里程

Chou Chih-Yuan
3姓名: 志遠
blog: RUNning Man http://posiedo.blogspot.co m/
目前累積: 50km
時間:2010.08.01 ~ 2010.12.31，預計5個月(尚未購入micoa ch)
每月練跑里程:100 km
預計挑戰: 自訂累積里程 500 km 並且參加年底台北馬拉松賽21km驗收
 
缺micoach開始累積里程圖檔
 
4姓名:Gatien Kuo
blog: http://www.wretch.cc/blog/ gatien
Facebook: http://www.facebook.com/ga tienkuo
每月練跑里程:40 km
預計挑戰: 自訂累積里程 300 km
挑戰時間: 2010.07.01 ~ 2010.12.31，共計6個月
2010.07 累積里程

 

5暱稱: Joel
blog: http://joelwu.pixnet.net/blog
目前累積: 694 km
時間:2010.07.01 ~ 2010.12.31，共計6個月
每月練跑里程:150 km
預計挑戰: 自訂累積里程 1000 km 並 參加年底台北馬拉松賽驗收 4：00 完賽
6姓名:Sky Chu 大天空
blog: 輕鬆跑 http://www.plurk.com/skych u
目前累積:64.17KM
``時間:2010.07.01 ~ 2010.12.31，共計6個月
每月練跑里程:60 km
預計挑戰: 自訂累積里程 400 km 並 參加年底台北馬拉松賽驗收
 
7姓名:哲賢
blog: http://www.wretch.cc/blog/miho520bruce
目前累積:174.18KM
時間:2010.07.01 ~ 2010.12.31，共計6個月
每月練跑里程:80  km
預計挑戰: 自訂累積里程 500 km  並 參加年底台北馬拉松賽驗收
 
8.姓名:Wanya  Wanya J (MOBILE01的登錄名是 雨風瀟瀟)
blog: Wanya的運動健康筆記  http://blog.yam.com/wanyasports
FACEBOOK 名Wanya J
每月練跑里程:100km
預計挑戰: 年底前減重7公斤 (身高173，目前75，目標68)
挑戰時間: 2010.07.01 ~ 2010.12.31，共計6個月
參加年底台北馬拉松賽驗收


9.姓名:James Ting/詹姆士
blog: http://tw.myblog.yahoo.com/body-mind
每月練跑里程:100KM(初學者)
預計挑戰: 挑戰年底台北馬拉松賽
挑戰時間: 2010.07.01 ~ 2010.12.31，共計6個月
參加年底台北馬拉松賽驗收

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2010.07.01

預計參賽跑友請於今日把累積里程e-mail給我

harris.liang@gmail.com

我會把參賽名單重新整理一次

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

此為原adidas micoach自我鍛練挑戰賽簡章

http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/34551577

更正後的簡章內容以紅筆標示出來

另外除了參加者有完成獎項外，adidas 又增加了

adidas將特別提供「最長累計里程數獎」一名，及

「最佳進步獎」二名

最佳進步獎將由adidas評審，不限挑戰範圍

(ex: 最成功減重、最佳初學跑者、最佳全馬/半馬跑者)

另外原來已經於2010.06.05開始比賽的跑友

http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/34751738

我會去函adidas詢問是否從2010.07.01開始重新記錄micoach里

程。

更正簡章內容如下:以圖檔方式呈現(跑友若有疑問請留言)

micoach跑步家族社團網址:

http://www.facebook.com/?ref=home#!/group.php?gid=324411069754

adidas micoach自我鍛練挑戰賽網址:

http://www.facebook.com/group.php?gid=324411069754&v=app_2344061033#!/event.php?eid=128329320528741&index=1

mobile01 adidas micoach自我鍛練挑戰賽網址:

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=1598653&last=20342829



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參加adidas micoach 自我挑戰跑友累積里程整理:

記錄參賽跑友micoach開始里程 挑戰目標 每月累積里程

(1)Harris 開始日期 2010.06.05 開始里程 913.43km

挑戰目標 2500km


(2)Joel 開始日期 2010.06.06 開始里程570km

挑戰目標 1350km

 


(3)sky 開始日期 2010.06.05 開始里程 64.17km

挑戰目標: 500 km


 

(4)bruce 開始日期 2010.06.05 開始里程:140.15km

挑戰目標: 666 km

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為了讓使用micoach的跑友能夠更有效的使用這套跑步裝備所以安

排了一項個人挑戰賽，內容針對micoach的訓練計畫中有關於減

重、 初學跑者、進階跑者有許多的訓練課程，現在為了加強這些訓

練課程的使用及增加micoach的使用率特此規畫了這次的挑戰賽。


對象:
所有使用micoach的跑者均可以透過審核來加入


自我鍛練計畫:
此項自我訓練要個人自己計畫，例如:針為我而言我每月練跑里程

約400km所以我會訂立一年期的練跑計畫累積里程 5000km 為目

標當然跑者所計畫的里程一定要是超越目前自己所訓練的目標之

上，是一次自我挑戰賽

鍛練計畫格式:
時間:2010.07.01 ~ 2010.12.31
目標:挑戰累積里程xxx km 或是 選擇如下挑戰模式

你可以選擇如下幾種自我挑戰模式:

1.跑友月累積達100km可以挑戰 600km自我鍛練計畫
2.跑友月累積達200km可以挑戰1200km自我鍛練計畫
3.跑友月累積達300km可以挑戰2000km自我鍛練計畫
4.減重挑戰年底前減輕7kg為目標
5.初階跑友挑戰年底台北馬拉松賽為目標
  (選擇此項自我鍛練可以在前二個月每月累積100km為目標之後逐漸加量若有疑問會幫忙線上解?)
6.自訂挑戰鍛練計畫

實行方式:
1.上傳或是e-mail自我介紹、月累積里程、預計的自我鍛練計畫目標(可以 e-mail給我 harris.liang@gmail.com)

我會確認過回覆你即可以開始累積里程。
  
   格式如下:
   姓名:Harris Liang 刺客ㄚ昌
   blog: 輕鬆跑 http://blog.xuite.net/harris1020/assassin
   每月練跑里程:350 km
   預計挑戰: 自訂累積里程 2500 km
   參加年底台北馬拉松賽驗收
  
   請提供micaoch成績畫面以便記錄目前累積里程開始累積記錄里

   程(可以看到姓名及目前使用micoach的里程數以方便計算)

2..每月一次(時間每月xxx日)將訓練資料連同 micoach網

  頁資料及照片上傳到個人blog 及facebook 粉絲頁面連結網址


3.未按時上傳訓練資料跑者將會被取消資格

4.本次自我挑戰賽個人練跑請遵造micoach使用方式累積里程

5.挑戰自我鍛練計畫通過跑者將

  獲得adidas頒發的完成證書一份及紀念品一份

6.本計畫會公告在adidas micoach facebook 粉絲頁活動專區裡

7.歡迎micoach跑友踴躍參加另外也希望跑友參加年底台北馬拉松

賽算是自我挑戰驗收。

8.強烈建議micoach跑友參加。

 

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於2010.06.08收到國外透過台灣ADIDAS公司轉寄的MICOACH

一台:至於這一台要做什麼用途就再看了也許留下來當備品用。










前一陣子上facebook玩adidas BOSTON 馬拉松的網路找

micoach活動找到了幾個藏在某地方的micoach原本以為只是好玩

而已今天收到確認信函真的要寄一台給我。

贏得micoach :Prepare for The Boston Marathon and Win a miCoach Pacer - Clue 2

http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/33049871


 

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將近一個月沒用micoach了下午收到更換後的adidas micoach加

入挑戰破記錄月里程行列。



 

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moblie01 無敵跑鞋網站 更新facebook micoach 社團 網址

原本是連到國外網站但是跟adidas建議後有另外加上去

台灣 facebook micoach社團網站連結。

還要思考一下該怎麼加強版面資訊??

http://www.mobile01.com/campaign/adidasrunning/climacool.html

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中午到adidas公司開會針對micoach問題互相討論:

Q1.Pacer 需要多少時間充電?

2-3小時就可以將電池充滿，若是長時間充電會對Pacer內部電池

造成損壞。

Q2.使用miCoach Manager同步失敗?

若是使用者所用的系統是新版的Windows 7 且Pacer經過回復到

原廠設定值後依然同步沒反應建議更換其它作業系統試。

另外根據之前測試經驗建議使用最新的miCoach Manager軟體

可以透過線上更新下載最新版的軟體，新版軟體解決之前上傳同步

失敗頻率過高問題等。

Q3.正確配戴心率傳感器？

配戴前要把心跳帶旁兩邊的感應貼片用水完全沾濕後配戴

另外新的心跳帶有別於舊款樣式是從旁邊扣環配戴需特別注意。

當初剛拿到時笨笨的竟然從頭套下去還以為怎麼設計的這麼難穿

後來才知道是自己沒注意到旁邊被標籤擋到的扣環。

Q4.亞洲地區的客服中心?

新加坡的客服中心服務時間是從09:00~17:00

你也可以撥打台灣台北adidas客服 02-2509 5900

建議是撥打台灣客服了解遇到miCoach使用上的問題

或是到facebook上面的micoach討論區詢問。

Q4.Pacer無法防止大量雨水造成損壞問題?

這點adidas方面有在販賣micoach時特別強調一般的在泡跑步時

的汗水不會造成miCoach的損壞但是若是將主機淋雨的話會造成

損壞問題。

目前建議在下雨跑步時最好能夠有防水措施以免主機直接淋雨。

Q5.

2010.02.08 Q&A:此份問題是之前測試micoach所發現的問題

及解答:

Q. 第一次的評估訓練沒有先看清楚說明就上場了，結果語音說明從第4級漸次加速到第8級，而不是以藍、綠、黃、紅為區分，被搞得有點迷糊，結果在第7級就全速前進了，這個部分可能在pdf的說明可以把版面調整將文字放大些，我沒有老花眼的人都覺得字太小了，頁面縮放會看不到圖，何況會裡有些試用的會友年紀稍長，閱讀起來可能會比較吃力。

A. 再次強調 – 如所有的評估訓練, 跑者不會清楚自己的藍、綠、黃、紅區是什麽. 因此我們會以1到10來替跑者設定最高心跳率. 所以評估訓練的結果非常重要.

如 跑者發現他常超出指定, 即表示評估訓練作得不太準確. 建議重新評估, 或自行調整


Q. 當您發生同步不完全時或不成功時，該次訓練完時您有馬上關機嗎？訓練完成後過多久時 間才同步呢？我自己是訓練完成後馬上關機至OFF，不要按暫停，然後回家後馬上同步是OK沒有問題的。
A. 正確, 關機至OFF後, 可馬上同步

Q. micoach 是乎只會要求心跳率維持在推薦區域內，然後就沒有任何意見了?
A. Micoach 著重是跑步訓練. 因此它會根據我們的心跳與預先設定的計劃告訴跑者應跑的速度.

Q. 真是奇怪，每次使用完訓練，隔天要再次使用時，計步感應器總是會跟Pacer 無法感應，我每次都要再次地打開計步感應器的電池背蓋再重新扭緊電池背蓋才能讓Pacer 再次感應到, 真的讓我感到很困惱，不知您有發生這個問題嗎？
A. 建議你在戴上計步感應器後先走幾步, 才開micoah pacer.

Q. 不知心跳率要維持在藍色區大概要跑多慢的速度，實在很難拿捏那種慢的速度，第
一次12 分鐘的訓練評估只有一個慘字，很難維持在micoach 推薦的心跳區內，因無法被miCoach 採用，所以得重新再測一次訓練評估.
如前所說, 第一次12 分鐘的訓練評估非常重要.  如有需要, 請重新作訓練評估。

Q. 而第一次用micoach 時，僅5%維持在推薦心跳區內，不解miCoach 為何一直不斷地要我降到藍區與綠區，然後重複再重複，當都已在藍區或綠區了還是不停要我降到相同的區域，配速完全被搞亂了，且心跳率幾乎都快破表，這次跑的超累的，終究原因是實在很難拿捏適當的配速.
A.  Haha,,我想這位跑者真的有點搞錯了.
“miCoach 為何一直不斷地要我降到藍區與綠區，然後重複再重複” 這表示你跑得太快. 因此Micoach pacer 提示你要減速 (而不是加速). 也因為這樣, 你只有5%維持在推薦心跳區內. 我猜你那一次的訓練, 心率大部份時間都在黄色或紅色區吧.
注意: 心跳區: 藍區 (最輕鬆) -> 綠區->黄區-> 紅區

Q. 我測了一次平日習慣的1 小時Free，全程沒有戴耳機，跑起來順暢多了，全程照著自己平時的配速跑，心跳率較低但速度卻較快，里程也較高，我想我真的比較偏好不需戴耳機的手錶提示方式吧。
A. 用”micoach” 和”Free”最大的不同是. “micoach” 就像你的健身 / 跑步教練.會常提示你怎樣跑才會有效達到自己的目標. 對一般之前沒有使用訓練計劃的跑者, 起初會有點不習慣, 但習慣了情況便會改善. 我便是很好的例子. 大家一起加油吧!!

Q. 小弟有點不習慣聽耳機慢跑，感覺到有點卡卡的，速度稍快或風大時總是會被耳機線卡到，中途總要不時地調整耳機線，不然耳機會掉下，如有無線耳機應該會比
較好.
A. 謝謝你的建議, 我會向 Global反應. 建議你使用專為運動而設的耳機.。我昨天戴着此類型的耳機, 跑了3個多小時, 完全沒有調整耳機線的問題.


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FaceBook adidas micoach路跑活動說明:

adidas micoach跑友聯誼路跑活動在facebook上集合喜愛跑步的

跑友一同練跑連絡感情，順便切磋一下使用micoach的心得

本活動也獲得adidas的幫忙贊助。詳細情形待開會後補。

時間:2010.05.09(日) 07:30 集合

地點:關渡宮前廣場

路線:關渡宮前跑到十三行博物館 來回 22k

       考量跑友體力負荷也可以跑到八里渡船頭休息

       另外不喜歡跑步的也可以騎單車參加本次活動也算是一次

       休閒運動。

      為了讓提早到現場的跑友能夠多一點里程累積安排早班時段:


      05:30 ~ 06:00 成蘆橋--關渡宮廣場 5k

     06:00 ~ 07:00  關渡宮前廣場--北投焚化爐來回 10k

     07:30 ~ 10:30  關渡宮前廣場--十三行博物館 來回 22k

     若是有跑友願意提早到也可以加入上述時間起跑

      集滿三個時段達到當天42km練跑里程。

     原則上以07:30起跑為主。

關渡捷運站出口圖示: 不要 從關渡國小出口

集合地點圖示:

走 大度路三段301巷 或是 知行路 往關渡宮方向都可以

走大渡路三段301巷不要走到關渡宮裡面要轉出接回知行路

才會到關渡宮前廣場。

集合地點照片圖示:

 

跑步路線圖示: 單程:10.7km

      

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今天收到0413從德國寄來的新的心跳帶

和之前的心跳帶已經不一樣了，之前舊心跳帶是分兩邊連到傳感器

上新的則是把傳感器直接接上要穿上心跳帶則是在側邊扣上

原本這條德國寄來的心跳帶是要解決我之前提的異常心跳歸零情形

但是現在看來要解決此一問題只有等下週到adidas開會再看看了?







和之前的micoach盒子比較大小







上方舊的心跳帶 是兩邊扣的 下方新的心跳帶則是類似心率傳感服

方式直接接上


後方貼片比較上方為舊款的 下方新款





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2010.04.24 客服回信:

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

尊敬的梁先生您好：
 
謝謝您的來信回復。看來很可能是心率測量儀硬件方面有些問題才會導致這種問題的出現。我們的質量保證會讓您換取一套新的心跳測量儀，以便於您可以繼續使用miCoach產品。
 
在您返回臺北時請帶上Pacer整套套裝，包括您那倏已經開始脫線的心跳帶，以便於他們給您全部換新。我給您發過去的心跳帶是最新的產品，所以與包裝盒裡所帶的不同。這倏新的帶子質量會更好，而且可以讓心率測量儀處在不接觸皮膚和汗水的保護狀態，所以您可以保留下來自己使用。但可以告訴臺北Adidas讓他們知道我們已經讓您作過多種嘗試，包括試用新的電池和帶子，但仍然無法解決問題，所以斷定會是硬件問題。
 
如果有什么我們服務中心可以幫得上您的地方，請來信來電告訴我們，我們一定盡最大努力把問題解決！非常遺憾我們的產品給您帶來諸多不便，我們在此向您道歉。
 
 
感謝您同我們聯系。希望我們的服務對您有所幫助！
 
致以友好的問候

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

德國adidas客服建議更換心率傳感器電池以改善心跳偶而出現o

bpm問題，買了一顆新的 CR2032電池照原廠手冊更換後

更慘 ~~ 沒法連上心率傳感器??試了五六遍持續找尋問題中??

2010.04.23 重新reset micoach再抓一次心率傳感器

還是抓不到??



 

2010.04.22今天再試了三次 還是沒用~~

adidas德國客服回信 說是 全球第一人換過後無法使用案例??

也真是太厲害了~~

如果您更換了電池後心率傳感器找不到了，有可能是電池更換方法有問題或者電池不好。不排除心率感測儀有問題，但是您得檢查看看電池有沒有正確的放入，放入時的正反面有沒有放對，

※以及試試看電池的電量如何。有時候電池質量不佳，放在手上就 

   會把電放完。

確定電壓正常: 3 伏特----> 10X (15/50)=3 V


調到 DC 10V (測出電壓值 3V )標準電壓



 
另外一個就是，您在配對時有沒有根據網上寫的配對的方法來進行？（ http://www.adidas.com/tw/micoach/help/?topicid=a034#pairing）比如要讓心率帶變濕等？

 

在目前我所處理過的問題中，您是第一個換了電池後無法使用

心率感測器的，所以希望您可以多試一下看看如何。



 




 

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adidas micaoch facebook win micoach在波士頓馬拉松賽道

上找尋隱藏的micoach，有提示micoach在那裡

找了半個小時給我找到一台，不過這是真的有還只是遊戲啊??

不知道了??

下圖是遊戲規則及提示:

找到一台 micoach

不知道真的有還是假的??可能是找到的人再一起抽獎喔??


第四個提示 找到jonny這個人 提示很明顯但是人實在很難找

不過還是找到了 不知道是不是獲得第二個micoach??

總共有五個micoach

http://www.facebook.com/?ref=home#!/note.php?note_id=381407348542

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