十二月練跑里程: 175.4 KM 每日練跑里程: 10.1 KM
昨天配速跑今天安排六分速慢跑了，跟昨天一樣送允去學校後就直接去河濱慢跑了，
心情放鬆沒有速度壓力下雖然前練跑六分速但是後面沒有刻意跑快配速反而到五分半了
為了壓低心跳沒有再拉高配速就慢慢跑放鬆前進為主。
一樣5KM回頭剩最後1KM時怪了怎麼心跳拉高但是配速來到六分近，這個我還真不知道前面都
130以下心跳後面降速還拉高心跳了?
[紅牛乳清蛋白]
又買了兩罐芋香還有曼特寧口味乳清，這兩罐1111元算是1212購物節優惠價
所以一次買兩罐來喝。之前原味最便宜也要699 元 一般口味要888元。
全站熱搜
留言列表
