早上趁有空到路跑協會領週日台南古都馬拉松賽號碼布和背心
台南是我的故鄉但是這次是第一次參加台南古都馬拉松賽
至於成績嘛~~就看臨場了喔
明後兩天跑休備戰，明晚到adidas台北總公司參加micoach說明
展示會，拿的到的話週日正式啟用。
還標高喔~~看左邊原來都在10m上下
大陸鄭州馬拉松賽以後有機會一定會到大陸跑一跑會一會跑吧的
眾跑友，老頤週日會把跑吧馬拉松段位證書scan好e-mail給我
免費試用品但是快過保固期了喔小心
國道馬拉松賽會試用這個GPS跑步記錄器
概念：
非凡的個人和運動的挑戰運行600個馬拉松，二點五零零萬公里沒有一天休息，每天70公里，連接的國家，歐洲聯盟和一項世界紀錄的長跑最長一年。
行程：
比賽的起點和終點在巴黎，將覆蓋幾乎所有的省會城市，歐洲聯盟國家：
倫敦，馬德里，布拉格，柏林，雅典，赫爾辛基，羅馬，斯德哥爾摩。超過5000公里，近3個月將用於包括法國。
定時：
10月17日出發，2009年和後12個月內完成。
環遊歐盟設定的世界紀錄，運行距離最長的一年，有許多兒童和運動員盡可能在比賽中運行連接25個成員國的歐洲聯盟。
將繞行國家動畫圖:
http://www.sergegirard.com/carte.html
每日繞行記錄及照片
http://www.sergegirard.com/index.php?part=defi&sub=suivre&ID=128&lang=uk
馬拉松段位實施辦法全文
一、為客觀評價馬拉松愛好者跑步運動水準，提高跑步興趣，跑吧馬拉松俱樂部制訂並實施馬拉松段位制度。
二、申領對象：跑吧會員。
三、成績依據：國際、國內正式馬拉松（42.195公里）比賽成績。
四、提交材料：馬拉松段位證書申請表、一年內馬拉松賽成績證書和身份證件影本。申報馬拉松段位聯繫人：顧斌 ：電話：13605101831，電子信箱：running8.com@163.com。
五、授段方式：一般在跑吧組織活動時現場免費發放《段位證書》和紀念手環，或由各地跑吧分部代為分發，並在跑吧網上公佈獲得段位的人員名單。有需要郵寄的，郵寄費由申領者承擔。
六、升段：每人一年內只能申請一次段位證書。已經獲得過段位證書的，不得再重複申請同段或低段證書。
七、本辦法自2008年8月起施行。
八、未盡事宜由跑吧俱樂部負責解釋。
附：
1、馬拉松段位標準
2、馬拉松段位登記表
3、馬拉松段位證書樣張
跑吧馬拉松俱樂部
二〇〇九年八月八日
http://bbs.running8.com/index.php
記得剛開始寫blog時就認識跑吧的老頤現在看到跑吧已經發展到
大陸上很有名的跑步社團真是高興。
樣張:
櫻花馬拉松頒發30馬獎
目前累積36場馬拉松
法新社倫敦16日電，英國退役陸軍士兵在跑步機上連跑7天，今天擠進了世界紀錄。
35歲的白斯（Mike Buss）來自倫敦郊外的斯文敦（Swindon），他在1週內跑了517.25英里（832.4公里），打破468英里（753公里）的紀錄。
白斯曾是陸軍的體能訓練教官，他在斯文敦布魯奈爾購物中心（Brunel Shopping Center）進行挑戰，1天跑近120公里，也就是3場馬拉松賽程，每天只睡2小時。
白斯此舉目的是為了替慈善團體募款，用以協助英軍受傷士兵。
他說：「我一直以來的目標是突破500英里，多跑了17英里，我覺得太棒了。」
「我掉了2片腳指甲，雙腿非常痠痛，腳底更因為每天跑步超過20小時相當痛苦，但是我感覺很棒。」
白斯說：「我現在要回家洗個澡，吃個燉牛肉當晚餐，然後放鬆一下。」
http://www.cdnews.com.tw/cdnews_site/docDetail.jsp?coluid=109&docid=101037403
官網裡有很多關於mike創下的世界記錄，背大背包跑超馬等
下圖是他所創下的世界記錄。
即將展開的世界記錄挑戰 借由超越極限的跑步來達到慈善募款的目地不失為一項很棒的方 法，把跑步當做一個工具更發揚光大。跳脫跑步只是挑戰固定里 程爭奪前幾名的迷失禁錮裡。
馬總統常說體力就是國力，筆者建議在建國百年時來場馬拉松接力賽，邀集各方人馬一同奔跑，一起歡慶建國百年生日快樂！
這場馬拉松接力賽的距離為一百公里，由學校、社會各界好手組成各路團隊，大致上可分成社會組、機關組、軍警組、學校組等，每組選派廿員參賽，一人跑五公里，起終點可選在總統府。以接力賽傳承、團結的精神內涵，期盼國人都能珍惜民主、為下一個百年奮鬥。
收到路協寄來的國道馬拉松資料看到ASICS二月份將在敦化南路
開一家旗艦店，也有成立慢跑俱樂部不過詳細資料目前不得而知
另外ASICS鞋款一般來說價位偏高而且多半在百貨公司才有專櫃
現在看來有機會可以到這家逛逛，會有很多收獲。
活動內容:
參加本活動人員可於當日攜帶租用的麗臺行動照護機參加路跑，親友可撥入本機隨時通話，跑步路徑及運動狀況可讓您的親友在現場或在家中登入麗臺系統網站即時觀看。路跑完畢麗臺科技並提供路跑記錄CD供參加人員留念。
活動費用:
租金: 新台幣100元整 (包括路跑活動期間麗臺愛相隨照護機(本機，臂帶)，麗臺愛相隨系統使用帳號及路跑結束記錄光碟乙只)
活動地點: 環河北路匝道與敦煌路 六號水門內
活動時間:2009年3月21日上午5時至10時止
備註事項
麗臺行動照護機取用時應押身份證件或駕照乙只。
領取照護機時請確認照護機外觀正常可使用。
麗臺行動照護機於使用完畢應原物歸還(本機，臂帶)，若有嚴重缺損(刮傷、破損、進水等)、遺失，或SIM卡取出或損毀，應照原價賠償(照護機原價$2,980，SIM卡$350)。
網路報名人員，如為參加全程及半程馬拉松者，請於當日5時30分前至麗臺攤位付款領取，10公里參加者則應於6時30分前領取。逾時將遞補給現場報名人員。
新華網河南頻道1月8日電（記者王頌）第四屆中國鄭開國際馬拉松賽將于２０１０年３月２８日在連接鄭州、開封兩市的鄭汴新區舉行。海峽兩岸“牽手”馬拉松和舉辦紀念馬拉松戰役２５００周年係列活動，將成為本次馬拉松賽事的亮點。
由中國田徑協會、河南省體育局、鄭州市人民政府和開封市人民政府共同主辦的鄭開馬拉松賽，是國內中西部地區唯一常設的國際馬拉松賽事，從２００７年開始已經舉辦了３屆。其中２００９年舉行的第三屆鄭開馬拉松賽，參賽國家和地區達到２６個，參賽選手１７０００多人，賽事規模已位居國內同類比賽的前列。
據介紹，本屆鄭開國際馬拉松賽共設男女全程馬拉松、男女半程馬拉松以及５公裏小馬拉松賽等項目，其中小馬拉松賽還包括別具情趣的情侶馬拉松賽和親子馬拉松賽。獲得男子和女子全程馬拉松賽的冠軍，將分別獲得獎金２００００美元和１５０００美元。
本次馬拉松賽還有兩大亮點。一是海峽兩岸的馬拉松選手將同場角逐。據賽事組委會介紹，２００９年１２月間，組委會與臺北馬拉松賽組委會進行了商洽，雙方簽訂了在賽事資源、體育產業開放等方面的合作協議，建立包括體育、文化、旅遊等方面在內的戰略合作夥伴關係。從今年開始，雙方將互設報名點，分別組織選手參加兩岸的馬拉松賽事。據悉，本次賽事臺北馬拉松賽組委會不但將選派高水平的選手參賽，還將派出由演藝界明星組成的助威團，為選手加油，為賽事造勢。
另外，為了紀念馬拉松戰役２５００周年，本次鄭開馬拉松賽組委會還將專門邀請希臘馬拉松市市長攜帶聖火壇的聖火來鄭州。比賽前將舉行聖火點燃儀式。同時，在比賽前後的一段時間裏，還將舉行包括馬拉松健康跑知識宣傳、馬拉松嘉年華廣場活動、馬拉松歌曲徵集以及馬拉松攝影大賽等一係列活動，以不同的方式宣傳堅忍不拔、挑戰自我的馬拉松精神。（完）
這幾天天氣不穩定選定下週安排第一次40k(大三重兩圈)
練跑計畫。
決定第一次40k(繞大三重自行車道兩圈共40k)
練跑時間如下：
時間:2010.01.04(一) 04:00 起跑(預計八點多跑完)
氣象局說明天是下週唯一一天好天氣趕緊決定下來。
起跑地點:成蘆橋下停車場
接下來的 第二次 40K 及 第三次 60K準備工作時間再視
首次40K練跑後狀況而定。
註:
adidas miCoach 心跳記錄器及新款的adidas競賽鞋因為美
國方面寄貨延遲可能會過些時候收到，預計下一波長跑測試中
會派上用場。
2010.01月份累積里程:10K今日練跑里程: 10 K
38'16''23 完跑
總名次:57名 分組:17名
今年元旦一改前兩年跑桃園高鐵站改到樹林跑，早上四點五十
出門騎到樹林才五點半不到，還好今天不算太冷先到操場逛逛
沒有太多的人潮，時間還早也不急著熱身和寄物等到快六點
升旗前才換裝及寄物，寄物區作業有點慢還好提早去不然要等
到開跑也沒法處理好。
六點十分前開始正式升旗典禮，立委黃志雄夫婦一同前來
原本已經暖好的身體這一擔擱反而有點冷了，趕緊趁舞台上暖
身操時繞小圈圈練跑，沒多遇到許老師也在熱身一聊原來他的
母校就是這所樹林國小，邊跑邊聊沒多久看時間差不多了
就到門口的起跑點準備，起跑前我才知道原來要跑兩圈
一起跑看SB配4'20''感覺有點喘，順著文化路--大安路--保
安街--中山路一二段繞圈跑，第一圈快回到文化路時
就覺的體力撐不住這速度，降到4'40''有時慢到五分速
感覺像撞牆，跑10K真是比跑馬拉松還難跑，好吃力~~
第二圈過一半速度回升到4'30''但是前方跑友已經無力追趕
繞進文化路最後幾百公尺還是沒追到，拿到57名次卡。
以為會得分組後來想到我被分到死亡組，光是前50名男乙怎
就佔了快20名了，扣掉前15名總名次我還只列分組17名
真是慘。
事後許老師說里程只有8.9K算算我這趟跑38分加上去的話
10K應該跑43分左右。
知道沒進名次趕緊騎車回家準備帶小妞去出去走走參加元旦活
動。
99年元旦升旗暨慢跑活動辦法
一、活動宗旨：提倡市民運動，推廣全民運動風氣，慶祝元旦佳節。
二、主辦單位：臺北市政府
三、活動日期：99年1月1日(星期五)上午6時集合報到，8時起跑。
四、活動距離：全程約3公里。
五、活動路線：臺北市政府廣場-仁愛路4段-安和路（折返）-仁愛路4段-臺北市政府廣場
六、參加對象：凡身心健康對慢跑有興趣的國民及外籍人士，不分男女老幼均可報名參加。
七、參加辦法：現場領取號碼布，免收報名費。
八、發放時間：6時30分準時發放號碼布(3000張發完為止)。
九、活動流程：
6:30-7:30 路跑民眾集合報到 現場播放健康活動歌曲
7:30~7:35 升旗典禮及儀式
7:35~7:37 與會貴賓介紹
7:37~7:40 市長致詞
7:40~7:45 貴賓致詞
7:45~8:00 暖身操
8:00~ 鳴槍起跑
8:00~9:00 慢跑活動
9:00 活動結束
「2010年元旦升旗暨路跑活動」訂清晨7點於青埔高鐵站前廣場舉行升旗典禮、7點30分開始路跑活動，無須報名，跑完全程者發送摸彩券，歡迎闔家蒞臨參與。
前兩年都是去參加這場中壢元旦路跑活動原本以為今年不辦了
看來還是有辦但是明年元旦路跑我已經預訂跑樹林了只好放棄
這場。
目前累積跑過元旦路跑場次:
台南歸仁
台北市府
中壢市青埔高鐵站
2010年樹林國小元旦路跑
為迎接新的一年來臨，本府將於99年1月1日上午7時假市府前廣場舉行元旦升旗活力健走路跑活動，誠摯邀請市民屆時踴躍參加，並於會後加入健走路跑的行列。
為使元旦升旗活動順利進行，上午5時30分起至8時30分止吳鳳北路至忠孝路段將實施道路封閉，主辦單位預定於上午6時20分開始受理機關團體報到，現場準備有上千支手拿國旗供與會民眾索取，
典禮將於上午7時正式開始，屆時會場一片旗海飄揚，在歡欣的氣氛中迎接新的一年來到。
為倡導市民及市府員工健身運動，並推動健走慢跑風氣，市府特別於升旗典禮結束後安排健走路跑活動，健走慢跑路線約6公里由市府前廣場起跑行經→啟明路→民權東路→幼獅路→大雅路→新生路→中山路→本府；依規定完成全程就能獲得馬拉松紀念衫一件，歡迎市民屆時攜眷踴躍前往參加！
新店市99年元旦升旗典禮暨碧潭水岸健走活動，訂於1月1日上午8時30分假碧潭東岸廣場舉行，典禮結束後展開碧潭水岸健走活動；並於健走活動終點站陽光運動園區安排台北銅管五重奏演出、耕莘醫院基礎健檢、資源回收宣導、咖啡及鬆餅免費品嚐、50輛腳踏車摸彩大放送及1,500份運動水壺憑券贈送〈送完為止〉，歡迎踴躍參加～～～～～
仁德鄉台南交流道特定區計畫28號道路通車典禮
活動時間： 99年1月1日上午8時至11時
活動地點：仁德鄉勝利路義林路交叉路口（原奇美通訊）
參加對象：全國民眾、自行車團體
參加人數：約1000人
活動內容：通車典禮、單車逍遙遊、全民路跑
報名時間：自98年12月1日起至12月25日止（額滿提前截止）
報名地點：
米高梅視聽社（仁德鄉中山路313號）電話：2792226
圓坊書友社（仁德鄉中正路二段552號）電話：2706881
仁德鄉農會（仁德鄉中正路二段1136號）電話：2793911
仁德鄉公所 （仁德鄉中正路三段5號） 電話：2704211
活動流程：
8:00~8:30報到（廣場）、發放通關摺頁、許願氣球
8:30~9:00 焚香祝禱、祭拜天地
9:00~09:30 祥獅獻瑞納千福、通車剪採、通車典禮
9:30~10:00長官致詞、活動介紹、摸彩
（10台自行車）
10:00~11：00長官暨自行車隊單車踩街逍遙遊、
路跑活動
11：00~ 活動結束
十四、路跑路線：自奇美通訊旁義林路起點－崑崙路返回通車典禮廣場認證（全程約3.2公里）。
99年1月1日（星期五）上午8：00於運動公園親子區辦理「慶祝99年度元旦升旗典禮暨路跑活動」，報到時間7：30。凡參加升旗典禮者即贈送精美紀念品一份，路跑中繼站領取摸彩券及禮品(禮品數量有限)，跑完全程參加摸彩活動，摸彩獎品內容豐富，歡迎鄉民全家大小共同參與。相關訊息4895836或0922825685洽詢
