輕鬆跑

2014.03月份累積里程:  148 K 練跑里程: 10 K

早上起的晚了點加上練跑時間不夠就只能慢跑1hr，出門帶了相機順便拍一下

Runaid 10 及BROOKS Ravenna 5 測試照片，昨天測試Runaid 10上傳資料

但是遇到些問題就再問原廠怎麼處理了?

剛借到ipad但是小朋友看到又是吵著要玩，還好測試一過就要還回去了，不然平

板吸引力太強了，可以讓小朋友安靜好久但是玩久了可不好，昨天微風運河鐵人三

項賽發生憾事有鴻海工程師溺水直到晚上九點人都沒找到，記得派漢兄昨天有提到

氣溫太低了不知道主辦單位會不會取消游泳改為跑步--單車--跑步，但是沒改

看新聞講應該是只穿背心防寒衣加上水過低造成失溫或是抽筋溺水，加上選手沒

帶浮漂第一時間可能也來不及和旁邊的救生員呼救，發生這事也給要從事三項或是

馬拉松運動的人一個警惕作用賽前要有充足準備，比賽當天要有萬全的準備讓傷害

減到最低，最重要別逞強。

慢跑到高速公路橋時回轉，今天也是國道馬拉松的日子，但是我沒報名這一陣子

心態轉變別搶著參賽而是要用心準備調整好狀況再出發，去年富邦到今年萬金石

都間隔幾個月一場比賽，雖然成績不算好但是有進步而且調整的狀況一次比一次好

就利用接下來幾年的時間把成績往前挺進，借訓練發現缺點再改進我想要再進步

不是難事。

[BROOKS Ravenna 5 ]第二次測試

[Runaid 10 ]上傳ipad 問題待解決?

[雷神巧克力]

學生送的雷神巧克力吃起來感覺和巧菲斯再多一點巧克力口感或是巧克力脆片

的餅乾口趕再多一些。