輕鬆跑

累積里程: 162K                                     今日路跑: 10K

昨天的略快的速度跑 10 K ，量了靜止心跳比平時快了 6 下，而且今天

早上起來有一點點的累，不過還是出門跑一下但是速度降低了些

一圈配 12 分鐘慢跑，速度不快但是跑起來沒有多輕鬆，不過

跑後心跳值比之前降了許多。

昨天好巧剛好業務通知要去 新榮中學看現場準備下個月的裝機，

查了學校網站校址後下午開車過去一趟，途中繞錯了路問了一位騎

自行車人指點了一下很快就找到了，預計下個月裝機。

在看現場的空檔新來的業務跟我聊了一下有關跑馬拉松的疑問

很配服能跑這麼遠的距離，不過我跟他說只要有心想跑

慢慢練就一定跑的完的，萬丈高樓平地起啊!!

一下子看要跑這麼遠 42.195 K 當然心都涼一半了何況上場跑

跟他說至少要練一年才有機會跑馬拉松，不過我想他也不會想去跑的

公司另一為同事當初也是很有興趣，還報名了去年的台中路跑賽

但是沒去跑，就練不到一個月的時間就陣亡了，現在也沒聽他說下班

有在練跑了，好像說跑了叫痛不跑了??

現在除了每天兩包煙照抽及一個禮拜牌照打還保持著。

另外昨晚也看了 新榮中學對能仁的比賽最後贏了快 20 分，賽後看到轉播

劉老師也出現在鏡頭前跟另一領隊握手。今明兩天就準備跟 南山爭 HBL

總冠軍。

台南溫度：20.8 度

心跳：132 下