2010.09月份累積里程: 317 K今日練跑里程: 27 K
又碰上一年一度的大台北無車日去年是在艋舺馬前一天我是跑板橋
上匝道，這次從五股匝道上台64線原本前天邀約陳兄是否跑一趟
但是他今天要上班就沒確認但是昨天練跑後決定今日提早到05:20
集合還是跑高架，而王兄也決定一同加入。
早上準時起跑後往匝道跑去開始一年一次以跑步代替無車日活動
才剛上橋沒多久天空開始漂下小雨但是既然已經上橋了下點小雨就
管不了那麼多了，跑在路肩上地面是很少車子走的新鋪柏油路面
跑起來有彈性感覺很棒，每隔一下段我和陳兄會稍微放慢腳步
等王兄跟上，昨天有用google估算了一下里程跑到台北港約10km
而路旁的里程標牌是以台北港為起點所以依序遞減。
陳兄趕時間只能再過了觀音山隧道後折返也差不多跑6k距離
沿途經過兩個水站有些工作人員也為我們加油，今天起跑的早
班車放行時間是六點整而我們提早40分鐘起跑應該是不容易被後方
單車追上，能夠跑在高架往下方看感覺真的不一樣
整條馬路只有我們三人在跑步很享受這難得的時光，過了隧道
就只剩下約4k到終點，下八里匝道後往市區跑進去一路上就跟王兄
抄小路到十三行博物館到了這裡就只剩下12k回到成蘆橋了
中途在八里渡船頭買了巧克力麵包及一罐運動飲料補給，回程穩定
配5'30''回到終點結束颱風前夕難得的無車日跑步之旅。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
(期限內達成再持續累積目標2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至0918累積:1080.82km
剩餘里程:119.18km
剩餘天數:104天
後續每日練跑里程:1.14km
GP里程和NIKE+ SB 及micoach估算里程差距不大在600m以內
跑進觀音山隧道順手拍了一小段影片
難得在觀音山隧道口拍下紀念照片
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