2019.09_月份_今日練跑里程: 4 KM 月練跑里程: 206 KM
何時開始舊傷又痛了，這個可能是是上週開始的吧?中秋連假有試跑看看但是腳還是痛
沒法正常跑，其實傷已經三年了早就習慣了這次也沒有特別痛只是跑起來不舒服的感覺有點強烈。
這傷發生在準備重啟訓練的時間點上還好算滿早的要是好好休息應該跟得上進度吧?
現在不以趕快進入訓練為目標也許跑休多天也沒關係不用那麼急，
內心想法真正能破三的時間應該只剩下今年和明年初兩場賽事了。
萬金石今天開始登記報名應該不會參加了，台北馬已經報名了就好好準備拚看看，明年還有渣打馬可以跑
也許國道有機會跑吧?
三年了持續訓練說不想其實更正確的說是有機會就拚看看要是真不行就放棄也沒關係。
至少曾經努力過了，休息兩天了今天感覺好九成了就試著跑看看沒有跑多就四公里慢跑結束。
這三天都有持續肌力訓練把核心及大腿肌訓練到位也很重要。
明天再試看看跑長一點?
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