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1月份累積里程：117.5  K                     今日練跑里程：20 K

高速公路橋下到關渡橋 來回 20 K，下週永和超馬 50 K 賽前長距

離練跑，原本要一趟 1hr 來回 20 K 但是跑到關渡橋看天色已暗

加上回程路上有一段路沒有路燈只好提早折返。

起跑前刻意放慢腳步回程時腳步沒有被拖累，回到崗哨再加跑

一趟 5 K，原本以為這 5 K 會很吃力但是卻一反常態的順利

最後 2.5 K 反而速度超過平常的練跑習慣。

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