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2012.01月份累積里程: 166K 練跑里程: 17K
早上五點到半到橋下剛好遇到王兄就一同練跑八里路線，有好長一段時間沒和王
兄跑過了，今天難得配六分半慢跑原本預估跑到渡船頭折返剛好七點但是速度
有點慢只跑到過水芙蓉6.5K就折返了，跑到關渡橋我就衝了一段4'20''
到橋下遇到李兄原本要再跑一段關渡橋但是他說不跑就散步到新蓋好的河堤自行
車道，這段長600M路寬可以作為速度練習場地有空再來試試~~
跑到蘆洲紅橋前看到文忠跑來就和他一同在這路線來回跑了幾趟~~
七點四十分結束練跑。
明後兩天五點半橋下練跑~~穿新鞋準備PO鞋測文了不然交待不下去
(我還不知道對方是誰??真隱密)~~所以不能跑快~~就慢慢體會一下了~~
週五上午高鐵回台南準備過年跑休10天~~
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