2012.01月份累積里程: 149K 練跑里程: 6K
今天晚出門到橋下已經快七點十分了遇到蘆慢阿憲已經跑完正要回去聽他講李兄
剛跑完回家了，原本今天排定是慢跑但是沒人陪跑只好快去快回了，第1KM配慢
一點後面就進入狀況了感覺比平時練10KM還要快些，跑到關渡橋時遇到蘆慢會
長夫婦折返我則打聲招呼後先跑回來了，想要保持剛剛速度影點困難~~
努力調整呼吸看能不能好一點原本想追前面騎的慢一點的單車但是他轉進小巷
沒的跟了，最後一公里衝一下還不錯~~要達到預定目標感覺還是差一點
狀況應該可以再好一點??
昨天牽車去修不是皮帶斷而是後輪輪心齒輪磨平了加油後輪不轉，原本以為要換
鋼圈但是台鈴星艦是換輪圈心一個1000元，老闆幫我試車說化油器有問題?
可能是薄膜漏氣??加油沒力上坡沒法載人而且加速很慢??
有空再處理了~~
距離:6.4KM 時間:27'00'' 均速: 4'13''
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