2014.01月份累積里程: 256 K 練跑里程: 13 K
今天原本是跑休日但是週二已經跑休了那今天就不浪費了，昨天TEMPO RUN後
沒有疲累在強度上比起上週的800間歇要小的多了，早上五點出門慢跑1小時
溫度有點低但是跑動後就沒什麼感覺冷了，跑到下蘆洲紅橋後回頭在堤防上稍微加
快一點點，有記錄了一下800M時間四分內，大概配4'50''速度。
右腳內側痛點已經好多了這幾天穿雲跑鞋試試，下週二之後回台南就沒時間跑了。
昨天看李寧商城的運動商品實在很難挑，禮卷RMB300元(NT1500元)好像也只能
買幾雙襪子來穿實用些。
全站熱搜
留言列表
