累積里程: 127K 今日路跑: 5K
昨晚練的多了些，半夜起床訂了票後竟然睡不著了，一直睜貶傲兩點才
睡，早上可想而知雖然想練卻沒力，只好延到晚上再小練一下!!
沒練多只意思一下練了 5 K就結束了，速度上稍微提升了點
狀況還好就是不敢再加速，跑後心跳 144 下。
20號 林義傑將挑戰 南極 250 km超馬賽 ，雖然很多人對於他的風評不是很
好但是能向自己極限挑戰的人都是值的敬配的，要怪也只好去怪媒體了
另外 大腳ㄚ新春 96 小時不停跑 環台馬拉松賽，也有許多其它
慢跑社團將會沿途參加，這真是台灣慢跑界的一大盛事，能夠參加
起跑儀式也算是與有榮焉!!
另外 除夕 台南市環繞一圈 22 K 也是我加入大腳ㄚ--ㄚ南分部
整整一年的日子，去年的環繞南市一圈也是我第一次參加ㄚ南的團訓
至今印象深刻!!
溫度: 20.4度
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 1 K | 05'14''85 | 05'14''85 |
| 2 K | 10'32''77 | 05'17''92 |
| 3 K | 15'51''05 | 05'18''28 |
| 4 K | 21'09''30 | 05'18''25 |
| 5 K | 26'22''64 | 05'13''34 |
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