九月份累積里程 : 124 K 今日練跑里程: 16 K (連續練跑 121 天；累積里程 1480 K；開始於 2008.05.11)
最近幾天都是05:30準時練跑，已經不像六七月份那麼快就天
亮了，只要是早晨天氣不錯就會有攝影愛好者在一旁取景，跑
到關渡橋上時遇到前輩正好往回跑，今天稍微改變了一下路線
先跑自行車道 來回 2 K，去程時剛好是迎面陽光照的好刺眼回
程時看到有兩台單車差驗撞在一起，可能是陽光刺眼看不清楚
之後往301巷老街跑去繞一大圈回到關渡宮補水往回跑，在關
渡橋時遇到陳兄正好折返一起跑剩下來的 3 K。邊跑邊聊有關
跑步的事情說昨天他跑完後排尿出現深色現象，估計可能是跑
步時補水不夠所導致加上他昨天練了 12K有點超量，另外也聊
了關於1005三重路跑賽報名一事，聊著聊著就跑回成蘆橋了
騎車回家途中看到好多人正準備上班上課，以前上班時騎台北橋
真是痛苦，上百台機車擠在橋上而且要花一個多小時才騎到公司
真是又累又無力。
前一陣子幫學生找有關士官班招生訊息，才知道現在已經沒有招收
士官班了，已經改為志願士兵招募後挑選為儲備士官
未來義務役士兵會全部改為志願士兵取代，主要是在薪資方面
還不錯若是能『好好撐下去』是一項不錯的選擇，預估幾年後名額
增加相為的學歷方面也會因為大學生的加入而『提高水準』。
以前我那個年代報考士官班是國中放牛班的學生在快畢業時會選擇
去士官班操，結訓後分發下部隊，因為以前當軍人是成績差的或是
不讀書的學生另一項選擇，幾十年後的今天反而變成搶手貨了
除此之外就連警專畢業學生也不保證可以當警察要考過警察特考
才具有警察資格，現在大學畢業生因為工作不好找一窩峰的跑去考
警察(非警官因為要考警官要具有考上國立大學水準)，把警察學歷
也大幅題升了，不過不知道是該高興還是感嘆。
報考志願士兵體能測驗項目：
1.6K 跑 10 分鐘看來應該輕鬆愉快吧？不過是60分標準
下表列出志願士兵薪資：
北京殘奧會馬拉松比賽時間
2008年9月17日 星期三
http://results.beijing2008.cn/WRMP/CHI/Schedule/AT_2008-09-17.shtml
官方網站
這次北京奧運男子馬拉松賽電視台沒有轉播，只有HiChannel網路
轉播，錯過的跑友可以上網體會一下當時賽況。
http://www.hichannel.hinet.net/2008olympic/media_detail.jsp?s=4012&d=2008-08-24&page=1
北京奧運全部賽事網路重播
美網舉辦地一共有15塊比賽場地，在少有大牌明星現身的14號場地，有一位球童受到的關注，甚至比在這里比賽的球員還要多，為她，美國大報《紐約時報》專門刊發了一篇人物特寫──24歲的凱莉‧布魯諾，她每次衝進場地、撿球、跑到球網另一端站好，和美網其他72位球童一樣嫻熟，但她每次完成任務後都會有一個額外的小動作：伸直右腿、下壓，調節那上面的氣壓閥──那是一條義肢。
布魯諾，美網歷史上第一位殘疾人球童。一定有人從她身上感到了力量，而對於布魯諾自己來說，她樂于展示自己，但她更希望展示更有力量的自己。
因為在六月的紐約鐵人三項賽殘疾人組中表現出色，她被賽事組織者，也是美網董事會成員霍夫看中，受邀來美網當球童。但這並不是一份“保送通知書”，布魯諾和幾百位健全人一起參加了兩輪“海選”。通過第一輪之後，她和備戰美網的球員一樣開始艱苦訓練，不是雙手反手回球，也不是單手大力抽擊，而是雙手快速撿球、單手准確擲球。當終于登上美網賽場，“那些比我小很多的球童只是好奇，這里怎麼會有個‘鋼鐵俠’，他們完全忘記我失去了一條腿”。
“(當球童)比我想像的要難一些，跑動對我來說並不是問題，但我沒想到站著也會那麼累。”布魯諾笑著說。(據都市快報） 【編輯:劉通】
| 中時電子報╱中時電子報 2008-09-01 |
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國人都知道馬英九總統愛跑步、「哈」運動，他的隨扈中就藏有鐵人高手。以昨日一項路跑活動中，他的隨扈一身跑步裝緊隨；他游泳時，有隨扈會為他開「水道」；騎自行車時，隨扈「開道」、「控車」，發揮專業。
馬英九的隨扈很低調，但難掩他們的鐵人之身，其中有幾位正港「鐵人」，完成過「二二六公里超級鐵人三項」（游泳四公里＋自行車一八○公里＋馬拉松四十二公里）。
「安仔」於馬英九擔任法務部部長時就隨行在側，也隨「老闆」進台北市府，現在走進總統府。因為老闆愛運動，安仔也跟著練跑步、游泳、自由車，前年完成「恆春二二六公里超級鐵人」賽事。出身警官隊的「阿正」是練家子，完成過日本二二六超級鐵人；昨日陪跑隨扈中有一位是經過國外特種訓練洗禮的鐵人三項好手。
總統的鐵人隨扈超專業。比方說馬英九游泳時，前面會有人開「水道」，馬英九游起來也比較省力，另外兩人游在馬英九左、右。馬英九跨上自行車，前方就有人騎車開道，兩位「控車」（騎車控制技巧）一級棒的隨扈在兩側，避免馬英九意外摔車。
有趣的是，昨日清晨馬英九參加 十公里全球路跑開跑前，路跑隨扈們穿跑步裝、戴耳機來洞悉周遭，他們的視線是前、後、左、右，而非尋常跑者常注視的前方。 |
各位跑者 大家好
很高興在8月31日在全球百萬人路跑的活動現場見到同學們齊聚一起跑步，雖然大部分同學在這之前都是透過Blog來互相交流，但是一到現場大家都很自然而熱切的打招呼，鞋測小組也特別設計了一個小活動，只要鞋測同學在路協的晶片紀錄上跑進前五名，女生第一名，就可獲得Nike跑鞋一雙，恭喜以下同學：
第一名 羅維銘 00:39:18
第二名 黃開展 00:40:42
第三名 許正輝 00:45:09
第四名 史越鴻 00:45:21
第五名 詹清泉 00:45:33
女子第一名 謝巧萍 00:49:12
以上這六名跑者將會再以電話另行通知，下列則為各同學路跑時間。
PS.1.李信鐘與李弦勳兩位跑者，由於路協把名字填錯，因此你們在成績單是上的名字是李信鍾和李弘勳。
2.周靜美參加活動後沒有成績，經與路協查詢後，如果沒有把晶片帶在鞋子上或沒有經過感應的踏毯，有可能晶片會沒感應到。
姓名 時間
羅維銘 00:39:18
黃開展 00:40:42
許正輝 00:45:09
史越鴻 00:45:21
詹清泉 00:45:33
葉力緯 00:46:05
林英傑 00:46:10
李信鐘 00:46:15
李弦勳 00:48:38
梁維昌 00:48:56
林毓桓 00:48:56
謝巧萍 00:49:12
楊東雄 00:49:17
官志堅 00:49:51
廖宏偉 00:51:23
楊智翔 00:52:25
吳冠緯 00:53:20
杜清順 00:54:23
彭佾 00:55:01
蔡銘正 00:55:02
朱富剛 00:55:19
李桂芳 00:55:28
游輝川 00:56:01
詹鈞智 00:56:40
蔡一彰 00:57:00
徐世豐 00:59:23
郭明樹 01:01:05
蕭介峰 01:03:10
黃傑霖 01:03:17
黃廉鈞 01:04:49
曾大維 01:04:54
李振偉 01:05:13
郭雅玲 01:05:13
施大維 01:06:16
武厚議 01:07:38
紀孝儒 01:09:20
葉育書 01:10:01
林重義 01:11:02
蘇漢威 01:12:57
潘炘怡 01:16:35
許哲豪 01:18:45
符嘉倩 01:23:26
許見微 01:29:30
李逸鈞 01:39:24
周靜美
王忠正
劉建民
Benjamin Rush
葉雪萍
歐建銘
九月份累積里程 : 108 K 今日練跑里程: 20 K (連續練跑 120 天；累積里程 1464 K；開始於 2008.05.11)
原本今天只想跑個12K 湊滿100K的但是慢跑到關渡宮後接著
往自行車道跑去預計這裡要來回跑4 K但是跑到人行道盡頭只
有1 K 沒有往自行車道跑去因為太多人騎單車了根本沒有多餘
空間讓我跑只好回頭，往自然公園繞兩圈後跑往301巷老街剛
好路口正在施工繞道往裡面跑去，跑到關渡宮補水接著跑後面
山路，繞回觀海公園補足15K里程後折返往回跑共20K
小妞看到這廣告好像特別安靜，連續看了幾十次就是一直要看
摸不透小腦袋想什麼？再仔細看一下我家小妞~~哇~~邊看邊
掉淚是劇情太感人了嗎？上次看一齣動畫也是邊看邊掉淚後來
小妞發現我們在看她就用手拍我們(不好意思了~~)
我家小妞真是多愁善感。
看完這廣告確實會有一些感想，從外表去斷定一個人確實是不公平
的。
九月份累積里程 : 88 K 今日練跑里程: 21 K
(連續練跑 119 天；累積里程 1444 K；開始於 2008.05.11)
早上05:20起跑先跑到關渡宮等學生騎車過來，到關渡宮時間
還不到六點鐘，遇到前輩說要不要一起跑到自然公園但是回說
有約人一起跑而作罷，沖涼後再往前跑進自行車道剛好有人騎
馬經過原來是隔避馬場的人出來溜馬。
跑到 6K 路線後折返往關渡橋跑看時間已經06:30，還是不見他們
騎車過來只好往回跑碰碰運氣，跑到關渡橋快下去時就看到了
說是在成蘆橋下等我，昨天說好在關渡宮等原來是他們記錯了
按預定計畫跑到自然公園後要他們把單車停在外面和我一起跑
一圈公園，原本是要跑兩圈的但是時間不夠了只好縮水
跑一半時看他們體力就不大行了已經很喘了，要他們放慢腳步
慢跑才好不容易完成短短 1 K 里程，出了大門領他們往公車站牌
給錢要他們自己去吃早餐我要先跑回去了，邊跑還說下週看有沒有
空還要再跑一次，現在國中生體力確實差很多了光是每天喝飲料
不按時運動體力當然不可能會好。
我則看時間07:00剛剛好夠跑回去趕的上行程，回到成蘆橋遇到
陳兄跑完正要回家和他聊了一下10/05的三重路跑報名事情。
【北縣訊】板橋假日觀光巴士將於9月6日正式啟航，並在林本源園邸入口廣場舉行盛大首航剪綵儀式，文化局李斌局長、板橋市江惠貞市長、臺灣藝術大學圖書館林泊佑館長與臺北客運代表將現場共同為首航活動剪綵，並安排新莊鼓藝團鼓樂演奏等精采表演，炒熱會場氣氛。於首航日購買一日遊票劵的民眾將享有超值優惠，除將致贈具有各園區特色、深富紀念價值的風箏，前10名集滿三園區與觀光巴士等4個紀念戳章的民眾，還可獲得限量版林本源園邸特製「觀光巴士首航林園紀念卡」1張，憑卡將可一年不分次數免費遊林家花園！敬邀媒體記者們蒞臨採訪。
活動時間：97年9月6日（星期六）09:00-09:30
活動地點：林本源園邸入口廣場（臺北縣板橋市西門街9號）
活動流程：
09：00起可於林本源園邸售票處或假日觀光巴士車上購買1日券，體驗林本源園邸.435藝文
特區及臺灣優浮文化創意園區.每一園區都可獲贈1只創意風箏喔!
09：00-09：05新莊鼓藝團祥獅獻瑞慶首航
09：05-09：10首航剪綵儀式
09：10-09：13文化局李斌局長致詞
09：13-09：16貴賓致詞1.板橋市江惠貞市長2.臺灣藝術大學圖書館林泊佑館長
09：16-09：25大合照
09：25-09：30鼓聲雷動響林園-新莊鼓藝團
九月份累積里程 : 67 K 今日練跑里程: 16 K (連續練跑 118 天；累積里程 1423 K；開始於 2008.05.11)
早上跑到觀音坑溪橋遇到前輩，聊了一會前兩天原來工作
太忙了沒練跑，明天學生說要和我一起跑不過看來是不可能
就要他們騎車就好不然要跑步不是那麼簡單的。
預計五點半我先開跑等跑到關渡宮再等他們一起到自然公園跑
兩圈，看他們兩圈能不能跑的玩？
