輕鬆跑

九月份累積里程 :   88 K               今日練跑里程:  21 K

早上05:20起跑先跑到關渡宮等學生騎車過來，到關渡宮時間

還不到六點鐘，遇到前輩說要不要一起跑到自然公園但是回說

有約人一起跑而作罷，沖涼後再往前跑進自行車道剛好有人騎

馬經過原來是隔避馬場的人出來溜馬。

跑到 6K 路線後折返往關渡橋跑看時間已經06:30，還是不見他們

騎車過來只好往回跑碰碰運氣，跑到關渡橋快下去時就看到了

說是在成蘆橋下等我，昨天說好在關渡宮等原來是他們記錯了

按預定計畫跑到自然公園後要他們把單車停在外面和我一起跑

一圈公園，原本是要跑兩圈的但是時間不夠了只好縮水

跑一半時看他們體力就不大行了已經很喘了，要他們放慢腳步

慢跑才好不容易完成短短 1 K 里程，出了大門領他們往公車站牌

給錢要他們自己去吃早餐我要先跑回去了，邊跑還說下週看有沒有

空還要再跑一次，現在國中生體力確實差很多了光是每天喝飲料

不按時運動體力當然不可能會好。

我則看時間07:00剛剛好夠跑回去趕的上行程，回到成蘆橋遇到

陳兄跑完正要回家和他聊了一下10/05的三重路跑報名事情。