輕鬆跑

2015.09月份累積里程:  53 K 練跑里程: 21+1 K

事隔一個月終於等到難得的賽事了，之前的公老坪取消後就一直再等這場比賽，早上五點前出門後天還沒亮就到

美麗華了真快，四處逛逛順便換裝還有就是找廁所還好找到一處停車場邊有一間廁所沒人用就先在附近慢跑後

一直到起跑前15分鐘才寄物解決內急後在去排隊。

每一次的比賽總是告訴自己要盡力跑，鳴槍起跑後前面領跑的好手算算才10多位可想而知今天高手沒來幾位

剛開始還能夠配4'20''內但是3km後知道要下修了不然後面一定爆的很慘，還好配合心跳把速度降到

4'30''後狀況好一些了，幾個目標都在範圍內到後面應該都能追到前提是沒意外的話，

前段到麥帥二橋前還有遮蔭的地方還算好跑但是上橋折返後慘了整個大太陽罩頂

但是心裡盤算自己耐熱不差也不怕熱就拼看看了，但是配速一直起不來掉到4'40''外慘的不能看。

包包裡的葡萄糖粉+BCAA+powergel 都是按里程服用不擔擱，最後一段有穩住配速

也把和前面的領先集團拉的近了些但是在到大佳段時遇到一位慢跑鞋跑友從後看應該不算強大但是

怪了他越跑越快連超幾位高手，我是有把他當做假想敵預備最後3km追上但是當我在剩下不到5km時

追到第二領先集團後就一直沒看到那位跑友了??

剩下3km成獨跑狀態加上太陽很大只有默默祈禱穩住穩住別掉速了，還好最後發力配速四分半在

里程多出1公里多的情形下順利衝線。