輕鬆跑

2015.08月份累積里程:  21 K 練跑里程: 21 K

難得回台南參加比賽，算算這場第三場在台南比賽的場次，早上搭高鐵南下接近中午到台南老家，

下午三點半騎機車去會場之前只在網路上查到今天寵物路跑賽是在觀夕大草原詳細的位置也只知道

在安平附近但是騎了才知道真不好找半路遇到跑友也在找會場有問開貨車司機也說不知道

還好憑感覺找到了會場所在位置。

到會場只看好多的狗狗這場主題是寵物路跑賽可想而知有很多愛狗人士帶著心愛的寵物參賽，

到會場繞一圈看到賣補給品的攤位，認識他好多年了在很多馬拉松賽場上都會看到他的身影

以前都會跟他買power bar gel 最近只有跟他買鹽錠。

換好裝穿上新買的mizuno馬拉松鞋準備在這場好好表現一番才行，離起跑還一段時間先慢跑

 暖身後等起跑，遇到大腳ㄚ阿嘉學長難得見面聊了一下就準備出發了。

出發沒有排在前面所以一路上追的有點辛苦但是一如往常我謹記心跳配速法，但是在這場

傍晚賽事太陽很大溫度不算低在前面幾公里心跳就拉高到破160bpm了

心裡想到慘了這樣後面很難跑了一方面降速一方面記住心跳不要再超標了，沒多久追到

老戰友洪兄，他是路竹人是軍人在北部的幾場賽事已經碰過面了這次難得在台南遇到

剛開始距離他還很遠但是5~6km後慢慢追上了但是我的配速一直無法提升汗流的很多

鹽碇帶三顆有點少早知道多帶一些才對。

好不容易折返後算算第20名比預期的名次差了很多，暫時不管了就全力衝刺力求更好的名次排名

每一次比賽都會盡全力來跑雖然不一定能跑出個人好成績但是個人訓練的成果驗收，

至於能上台則是最後結果的呈現這個過程才是最甜美的但是再收割前總要經歷一段痛苦期。

回程確實痛苦多了而我離前一位跑友有200m之遠也許更遠所以短時間不要想追上了。

就這樣陪伴我的只有Bryton as430上顯示的配速和心跳來提醒自己不要掉速了。

回程時有追過幾位在走路的前段班跑友一問才知道是爆了而且爆的很慘

算算有兩三位至少在總10內的高手都慘爆了。

最後2~3 km真的痛苦萬分調整呼吸至少讓配速維持在4'40''內最後上橋時又追過幾位跑友

下橋使出最後力氣衝進四分內，目標拱門離的很遠希望不要太早爆胎了，

下橋這一段沒有再追過其它半程跑友只有10km後段跑友走路回程而已，

下圖就是衝刺連續照片表情難看但是很真實的呈現。

衝線後緩和一下順著人朝領物資還有等排隊喝水吃西瓜但是成績等了10多分鐘才印好

總12分一名次一個有點驚訝的成績因為跑的不算好但是排名很前面至少有及格了，

換裝同時打電話回家報備說等下騎車回去，會場逛一週後聽了一下韓國團體演唱

台下領了獎盃慢步走向停車處結束難得台南半程賽事以後有機會再報名其它南部賽事

體會不一樣的跑步氣氛。

[相機壞了]

小相機壞了沒有拍照只有幾張賽程攝影照片意思一下。