輕鬆跑

2009.09月份累積里程 : 98K 今日練跑里程: 31 K

今天難得有空早上四點五十分到成蘆橋下和陳兄一同練跑山路

路線:成蘆橋--孝義路--田埔巷--凌雲路--凌雲寺補水--

遊客中心--華富山路--大堀湖--牛寮埔----無極宮補水--

米蒼國小--龍米路--八里渡船頭補給休息10分鐘--自行車道

--關渡橋--成蘆橋

在跑完今天這趟上上下下的觀音山之旅後真的完蛋了~~

北投超馬山路一直不擔心的但是今天連兩趟先到遊客中心後

心想沒什麼累~~只不過流了滿多汗的後面的華富山路線那更是

欣賞風景般的悠閒自在，沒有陽光的干擾根本忘了剛剛的上坡

不過直到陳兄提議要找出十多年前五股路跑辦的比賽路線

就這樣休息夠了也在半路和突然出現的蘆慢前輩打聲招呼後

陳兄停下腳步說疑~~好像是這條喔

看指標大堀湖(大崁村)標示牌，問了早起運動的阿媽後確定是了

只看到哇~~一轉彎就來上坡了喔是要來第二趟爬坡喔?

已經來不及了就這樣出遊客中心的悠閒5k後開始一連串的陡坡

訓，我越跑越覺的怎麼和金龍餐廳一樣的難跑啊??

陳兄說不會啊~~這裡比不是那路線可是就這樣我真的是用拖的

轉了幾個彎後連陽光都狠狠的照在臉上，一旁種滿文旦的果樹已

經結果準備收成了，不知道在第幾個彎後實在跑不動了就用走的

陳兄被我拖慢也用走的，心想北投超馬已經不是完跑時間問題而

是會不會落馬問題了？

下一次長距離山路練跑可能是暖暖21k了這次跑成這樣看來

要多花時間再挑戰幾次才行。

最後跑到硬漢領登山入口處1007m前方已經沒路了只剩一個水塔

在此休息5分鐘拍張紀念照，陳兄原本提議走上硬漢嶺不過實在

沒有多大把握上去後等會回程還ok嗎??陳兄說十多年前的五股路

跑就是從這再往上到硬漢嶺停機坪終點。

就這樣在這3k上坡二次考驗後折返，到無極宮去補了水喝陳兄補

滿金椿茶踏上回程一路下坡早已忘去剛剛好不容易的上坡路段，

半路遇到蘆慢跑友已經跑完這要去工作原來他住在牛寮埔這裡

指引了我們往米倉國小路線後離開，跑到八里渡船頭後到全家買

了剛出來的茶花口味舒跑飲料真巧還買一送一，補了一罐運動飲

料一罐礦泉水。還買了甜甜圈補充一下十分鐘後踏上回程

半路陳兄向溼地活動攤位要水喝，沒想到被回一句活動沒開始

不能喝，算了再往前跑2k到關渡橋下買水一路被烤回成蘆橋

曬到通紅，完成這次很不容易的LSD山路練跑，最重要的是

北投超馬會是一場很難打的仗。

孝義路上

凌雲路上

回頭看到太陽剛要升起

才跑了7K已經滿頭大汗

路線不變態緩坡上升

遠方下方凌雲寺補滿水

沿途還有綠野的標示牌

到遊客中心已經滿身汗只不過還擠不出水來

陳兄的汗剛擠完

華富山路旁可以看到台北港原本計畫跑到那裡的

後方是往八里療養院路線

太陽很大了

好像找到十多年前路跑賽轉折處

聽說這裡還有八景之一：堀湖仙洞 以後有空再找找看

往這看還不覺的陡上去之後才知道不一樣

阿婆告知不好跑喔，不過路線是對的陳兄更確定了

開始一連串的爬坡 連續3K爬坡

這裡也可以看到台北港

到這之前走了一段路

陳兄前方等我順便休息一下

回頭看不到下面了，這段我根本跑不上來都是用走的

十多年前就是從這再走1007M到終點總算找到陳兄十多年前的

路跑賽路線

這裡已經沒路了，陳兄提議的上景漢嶺實在提不起勁再爬

就在原處休息後折返

回去時根本沒法跑太陡了

無極宮補水

一路走到雜貨店

就是這家:陳兄說以前登山都會再這吃一碗泡麵再回程

米倉社區

回程半路看到開路紀念石碑，31年前就有人開闢這條路線

這塊石碑紀念當時的善行

到龍米路口準備往渡船頭補給休息

休息後到渡船頭拍張紀念照到此一遊