大學時代(1994年)幾個好朋友一起為了興趣組了 Black Leader Metal Band,

剛開始也真是為了好玩,因為在此之前重高中開始聽 Rock 好多年了

能自己玩玩樂團是一項不同的感受!!每日的練團吵的隔璧鄰居快受不了!

在 Randy 住處狂練,假日坐公車背著 Bass 去台北海國樂器練團

當時一直想能夠自己做詞做曲玩玩自己的音樂!!

也許是紓發自己的感想,真正了解存在的價值!!那時才真正去體驗生活

活在真實卻又像是虛幻的空間裡,在玩團日子裡還跑去參加 YAMAHA

熱門音樂大賽,雖然沒得名但是卻是我們第一次登上舞台,興奮的心情

真是難以言語!! 

之後的淡江後門一間PUB 的演出也真是為我們玩團畫上了玩美的句點。

雖然只短短玩了不到一年就畢業當兵去了,可是有時回想起來還真是

感覺很深!!雖然感覺已很遙遠但是卻好像沒隔多久!!

退伍後上台北工作 於 2001 跑去 Formoz 當義工,這個已經舉辦過10年的

演唱會每年都邀請到著名的國內或國外樂團,連續演出三天

至少百場的音樂饗宴,印像最深刻的是 2001 Megadeth 超級 Slash Metal Band

的演出,當天因為颱風關係班機飛抵台灣已經是晚上 21:00了!!

他們是一很大牌的 Band ,在接機去飯店之前我們這批工作人員被千

叮嚀萬叮嚀接下來的演出一定要付責好舞台的秩序,還特別強調

在舞台前的工作人員頭不行往回看不然 他們會隨時中止演出!

真是超級大牌的!!

時間一分一秒的過去了,等著他們的試音手一個個將地毯、樂器、音箱

擺放定位然後 慢慢的試音,就這樣一直拖到半夜 2:00了!!

雖然已經試音好了卻不見Megadath 大牌的來訪!!沒多久見到休旅車接來

了他們,這是第一次近距離的看到心目中的 -- Metal Band -- Megadeth

在後台跟著他們進到休息區等待上台,一上台開唱已經聽過千百遍的

樂曲,沒法正面看到演出的一切,從大螢幕看到片段畫面也真是可以回味

好久!!之後的 2002 ,2003 都去參加 Formoz 義工,一方面省門票錢

一方面也可以看到百團的演出!!(未完)

                                       【 Black  Leader Band】

左起: Randy(Guitar) 、Tommy 哥(Vocal)、Harris(Bass)、聖杰(同學)

我後面是:Tommy(Drum)

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累積里程:69k                                   今日路跑:11k

昨晚 21:40 從集集回到家裡,吃過飯後就睡覺去了,早上06:20起床後

還是感覺很累,練跑時速度也是越跑越慢,第一圈竟然花了 15 分鐘

才跑完!!由於跟老媽約07:45拿鑰匙所以今天少說要跑個 10 K。

第二圈後還是一樣感覺沒力的樣子,想想那就慢慢跑好了!!

四圈後原本要加跑一圈的看看時間可能不夠了就做罷!!

繞到台糖社區跟老媽拿了鑰匙就回家了,跑過大馬路後繞過

長榮桂冠酒店就直接跑回家去了,看看時間花了 58 分 51 秒!!

註:

大腳ㄚ夏季大會簡章公佈

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累積里程:58k                                   今日路跑:3k

今天07:00 要前往 集集,早上 05:40 起床後、06:00出門練跑!!

時間比平常早了些,溫度方面感覺有點涼意,不像06:30以後太陽出來了

溫度馬上升高,由於時間不多今天只能小練一圈,速度放慢了些!!

幾處積水處有人用大石頭當做墊腳石順勢踏過去,一圈後出了台糖農地

入口又繞了台糖社區半圈,此時太陽已經出來了!!

趕緊回家準備一下,等會要去公司開車。

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另人期待已久的!!

醉人的森呼吸 ─  第一屆大腳丫盃森林馬拉松賽

確定在 94年9月4日(星期日) 舉行,活動會場在「泰雅渡假村」,競跑路線

「泰雅 渡假村─惠蓀林場」,活動簡章將在二週之內正式公告,請大家

訴大家。我們將以最大的熱誠,來辦好這場眾所矚目的比賽,讓各界跑

享受一場優質的芬多精馬拉松。

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累積里程:55k                                   今日路跑:11k

早上 06:20 起床,06:40 出門練跑今天天氣是兩個多禮拜以來最好的一

天,也算是太陽最大的一天剛開始跑還不覺的等到跑了兩圈後

真是快熱昏了!!沿途還是有幾處地方還再積水及爛泥,可見這雨下的有

多大兩天了還是沒乾!!

只好在經過積水處慢行通過,也因為這緣故進去農地運動的人少了許多

多半去巴克禮公園散步去了,早上剛出門時看到隔壁黃家屋簷有一個

滿大的燕子窩,其怪平時怎麼沒發現難道是這一兩天才蓋好的嗎??

跑完三圈後直到第四圈才稍適應天熱的溫度,最後跑到終點後又沿著

台糖社區跑了一圈,由泥土地跑到柏油路面在速度上增加了些

繞了一圈後開始慢走緩和一下,經過人家門口鯉魚池稍微看了一下

就回家去了,沖洗個冷水澡真是舒服!!

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累積里程:44k                                   今日路跑:5k

晚上18:40 下班吃過飯後先出去散步,從文化中心走到大同義豐冬瓜茶店

在走回來,原本要預約掛號王牙科但是要等到兩個禮拜後才有時間

真是恐怖!!

20:00回到家後換裝出門練跑,速度沒加快,保持平常略低的速度!!

繞到一半看到地面一團爛泥近看才知是工程施工,小心跨過後恢復正常

速度,兩圈後肚子痛原來是吃飽飯後沒休息夠,放慢速度繼續跑!!

到了第四圈肚子也不痛了,第五圈一半以後開始加速,跟上一輛腳踏車

超越後抵達終點,原本要繼續跑心想今天練習夠了而做罷!!

慢跑到大同路橋下走路回家,結束今天兩次的練跑!!

註: 【Yo-Yo 跑法 】新名詞 :

     聽說有人在全馬賽, 起點與終點之間如此做, 先從終點跑向起點再跟其它跑者從起點出

    發結果一次跑了兩個全馬, 本以為不可思議, 現在想想, 這是熱愛跑步與酷愛超馬的自然

    反應, 這樣的人是不侷限於比賽的規範, 喜歡加些創意 (在別人眼中, 是謂瘋狂). 這跑法

    也可訓練 超馬實力,年底 永和超馬 100K 有許多人將採用此法練跑,雖然成績不一定

    好看但是完跑實力絕對有的!!

2005.07.31 大腳ㄚ夏季大會場地--清水宮

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累積里程:39k                                   今日路跑:5k

早上 06:20 起床、看屋外是個好天氣!!比起前幾天連續的大雨

真是好多了!!趕緊換了衣服就出門了,到了農地入口一看積了一片泥水

硬著頭皮就慢步踏過,才轉了個彎又遇到另一處積水,真是的!!

只好走旁邊水較少的地方,一路上就這麼閃過了幾處積水!!

兩旁雜草也長的特別長,跑起來中斷了好幾次,一圈後

往台糖社區跑看到運動的人還真多啊!!

繞了兩圈後遇到老媽,說門還沒關要我直接回家了,再往回跑

經過大同路橋下停下來走路回家了!!

今天跑起來很不順,不大想跑的感覺所以很快就結束了今日練跑!!

註:

更新個人相簿

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累積里程:34k                                   今日路跑:10k

早上 06:30起床,昨晚又是下了一整夜的雨,起床後看窗外到處積水

可是似乎雨已經停了!!換了衣服就出門練跑了。

今天是沒法跑農地了,一定是到處積水的,過了大同路橋就開始慢跑

想輕鬆一點跑所以速度不快!!經過農地入口一看果然到處積水

所以只好繞台糖社區跑,星期日的早上許多人都還在睡覺中

經過了一排又一排的房子除了大樓守衛是醒著外幾乎都還在睡夢中吧!!

繞到 巴克禮公園看到運動的人還真多啊!!

後來又繞到台糖百貨大樓前經過 7-11 又看到三三兩兩的民眾買東西!!

就這樣的場景感覺分成三部份了!!

我就這樣一直繞一直繞速度維持均勻,途中遇到穿內衣慢跑者跑了約500M

後不見人影,後又遇到黑襪男只在直線距離跑,但是跑跑停停的

兩圈後也看不到人影了。

最後三圈看到老媽在散步,跟她拿了鑰匙又跑了幾圈才結束。

看看天空陰陰的但是短時間還不會下雨的。

巴克禮公園

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累積里程:39k                                   今日路跑:5k

早上 06:20 起床、看屋外是個好天氣!!比起前幾天連續的大雨

真是好多了!!趕緊換了衣服就出門了,到了農地入口一看積了一片泥水

硬著頭皮就慢步踏過,才轉了個彎又遇到另一處積水,真是的!!

只好走旁邊水較少的地方,一路上就這麼閃過了幾處積水!!

兩旁雜草也長的特別長,跑起來中斷了好幾次,一圈後

往台糖社區跑看到運動的人還真多啊!!

繞了兩圈後遇到老媽,說門還沒關要我直接回家了,再往回跑

經過大同路橋下停下來走路回家了!!

今天跑起來很不順,不大想跑的感覺所以很快就結束了今日練跑!!

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累積里程:24k                                   今日路跑:12k

早上 04:50起床,準備了一下05:05出門前往龍崎國小集合,

今天大腳ㄚ要在清水宮起跑,繞行山路約 10多K,剛開始在龍崎國小

集合然後一起前往清水宮,我騎機車跟國信兄走後來ㄚ達在後面

稍微迷了路等到約06:20才到清水宮,我先跟國信兄小跑了2K

在半路遇到ㄚ達車隊找到路了,大家又一起照相後開跑!!

剛開始跟ㄚ勇邊跑邊聊,之後ㄚ勇因為要上班所以先行離去了!!

起跑後沿著彎彎曲曲的山路前進,到一半路程後就開始落隊了

經過30分鐘後進入村莊了!!跑了一下子大馬路就折返!!

回程一樣是上坡下坡的路程,兩旁綠意盎然有時經過鳳梨園,

有時經過養豬戶,還有兩隻大狗衝出來要追我們!!

還好又把牠們嚇跑回去了,來回時間約 1小時。

回到清水宮後ㄚ達和國信兄又開車探路

預計 七月底將舉辦 大腳ㄚ夏季大會路跑賽 約 21 K ,行程可能為

早上路跑賽 中午烤肉 下午參觀 奇美博物館。

另外大腳ㄚ森林馬拉松將於 九月舉辦 在 台中惠蓀林場 。

詳細情形明日 ㄚ達將會同大腳ㄚ幹部開會後決定。

在ㄚ達他們去探路同時我因為想提早回來就先行離開了!!

也結束了今日的 ㄚ南團訓。

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早上台南又是超級大的雷雨,06:30起床下樓看看,弄了早點上樓

沒想到才走兩階就摔個狗吃屎,牛奶灑了一半還好豆沙包還在碗裡

不過右腳小腿坑了一道傷口,真是痛啊!!

幾秒後爬起來感覺還好,到底是怎麼摔的自己也不知道!!

可能是一次踩兩階沒踩穩吧!!

這個雨真是越下越大ㄛ!! 還辦隨著打雷,不知要下到何時ㄛ??

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累積里程:12k                                   今日路跑:2k

早上起床看到屋外傾盆大雨的,知道練跑得取消了,由於起的早也沒事

就先吃早點後,整理了中後門程式的 Notebook,沒多久又跑回床上補

眠了!!晚上下班回到家吃過飯看屋外好像沒有下雨趕緊換了背心出門練跑!!

看天空烏雲密佈短時間還會下雨的,繞了社區開始練跑,跑了三分鐘

一位開車族問這附近那裡可以停車,跟他指了方向又繼續我的路程。

一圈後開始飄雨了心想也許是小雨沒想到越下越大,我也越跑越快

趕快結束第二圈後沿著中華路橋下轉回家,繞過了七點10多分準時

來的垃圾車,跑進騎樓下慢步走回家去,整身都淋濕了但是有一半以上

是汗水,今天原本沒法跑的利用了這12分鐘小跑了一下!!

真是舒服,不然我又會躺在床上休息轉眼間又會呼呼大睡的啊!!

現在看窗外又沒下雨了,這雨真是一陣一陣的啊!!

真會整人!!

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累積里程:10k                                   今日路跑:10k

昨晚從集集回到家已經 21:00了,早上06:20起床後就去練跑!!

天氣陰陰的才跑沒多久就開始飄雨了,不過不影響跑步,

想到昨日看到別人寫的永和超馬跑後感想,真是配服!!雖然是以7小時半完

跑但是前提是在腳傷情形下,還能夠咬牙跑下去真是有馬拉松精神啊!!

不過這樣真是危險要是真傷了腳那恐怕就不能再跑了!!

今天在起跑前就打算跑個 10 K ,兩圈後雨停了看到兩名跑者也加入慢跑

行列,這一陣子由於雨量豐沛所以兩旁的野草長的特別長!!

還有麻雀也是一群一群的不時從草叢裡飛出來。

最後一圈後原本要加跑一內圈的沒想到雨開始下起來了!

就沒再繼續跑下去了!!淋著小雨漫步回家去了!!

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累積里程:308k                                   今日路跑:3k

今天是五月份的最後一天,也是達成這個月天天練跑的最後一天!!

中間原本會斷了的,都是在最後時刻練跑了一下!!

早上07:00要前往集集所以今天05:50就起床練跑了,沒想到早起運動的

人還真多啊!!由於時間緊迫沒敢多跑,只是繞了一圈後出了農地

又繞了社區半圈就結束了,這個月的最後一天練跑!!

明天又是一個新開始了!!

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