輕鬆跑

今天跑回來要關機發現早關機了??該不會是沒電了吧但是之前沒發生過這情形，

該不會是電池壽命到了吧?

客服回信說:

找經銷商換一台??若是德國直接寄一台給我恐怕比較快~~現在台灣不知道找誰

了??

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2011.08.02

德國客服再收到我的信後昨天發了一封信給我

說明會盡力協助我更換pacer事宜，自從原先adidas micoach技術部門

人員相繼離職後已經沒有這方面的技術人員可以詢問，而我要更換pacer

又不是透過經銷商買來的照理說是沒法更換的不過去年有一些測試員的

micoach損壞經過多次協調後還是統計人數予以更換，這次發生pacer

電池壽命問題?台灣adidas有來電詢問情形也是餅明無法更換

但是德國客服很夠意思的繼續幫我連繫看能不能進行剛換

看到回信標題寫上" pacer更換事宜" 其實若是最後沒法更換我也不會怎樣

但是對於德國adidas客服服務卻是給了一個很大的贊~~~

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照方法做一遍:

reset pacer裡面資料

重新恢復原廠設定值 還真快按下去就好了免去拿針按後還要按中央鍵數十秒鐘才

行，重新更新韌體資料到3.1.5 插拔一次電力恢復到正常值??

但是真的嗎??明天再試了

2011.07月份累積里程: 285K 練跑里程: 6K

到橋下就看到錦庭和李兄及蘆鐵跑友在聊天，後來我們三人接著跑出去

今天速度開的很快一下子就到釣魚平台看時間還有五分可以關渡橋下

回程錦庭帶速度李兄跟了一段沒跟上我在後面苦撐~~

最後緩和跑到橋下再衝一段今天心跳破150~~後面飆到4'30''

回到橋下滿身汗像似跑完10k一樣。

micoach又出狀況~~電力不足另外專文解說

2011.07月份累積里程: 279K 練跑里程: 4K

今天出門稍晚到橋下已經過七點了正想啟動micoach但是開機幾次都沒燈號??

該不會又掛了吧??還是使用壽命到了看看我這台micoach已經使用一年半了

幾乎每天都用也許太操了吧??

李兄比我早十分鐘到提到文忠要一起團報新竹馬那好了~~就一起跑一趟新竹台灣

館距離比賽10/2還早這段時間就輕鬆練跑假日跑長的平時就意思一下3~5k練練

跑回到水閘門摘桑葉現在看來蠶的數目已經不知道是幾百隻了~~再過幾天要把

原先大盒子清一清不然空間太小了。

2011.07月份累積里程: 275K 練跑里程: 4K

早上到停車場遠遠就看到李兄在池塘邊沉思可能是昨天跑太操了今天緩和一下吧?

起跑前一直搞不定micoach開機就亮綠燈當機狀態不管了先跑出去再說~~

到觀音坑溪橋後重開機可以連上晶片了，自從更新過manager software

及更新韌體後老是怪怪的，也可能是機件老舊開關接觸不良吧??

今天晚一點點出發跑到木棧道趕緊回頭，練跑 4 K

PHOTOMATE 記錄到起點正確但是終點提前到橋頭結束當時未按關機??

這樣少了400M 發生過幾次這樣情形了。可能是收訊問題但是起點後那一段出發

又正常收訊>>怪了~~

下方起點

上方終點

但是我都是回到停車場起點才按關機的喔。

qstarz 正確抓到起終點位置。

當天和內湖路跑賽衝堂 自由選擇參加那一場。

主辦單位：臺北市信義區公所
三、活動日期：100年8月6日（星期六）上午6點報到，7時起跑。
四、活動路線：市政府東門廣場→松智路→松壽路→市府路→松高路→松智路→市政府東門廣場（沿市政府周邊人行步道，同路線跑2圈）
五、參加對象：凡身心健康，對跑步有興趣者，皆可參加。
六、參加辦法：本活動採事先報名，並於100年7月27日（星期三）前填妥報名表向各里辦公處或信義區公所民政課報名。
七、獎勵辦法：凡完成現場報到手續並跑完第1圈於廣場旁領取活動兌換券，跑完第2圈憑活動兌換券於廣場服務台兌換紀念品，每人限領1份，數量有限送完為止。
八、活動洽詢專線：02-27239777#811 臺北市信義區公所民政課鄭小姐；傳真電話：02-27223031

報名表下載網址:

http://www.xydo.taipei.gov.tw/ct.asp?xItem=2110839&ctNode=3501&mp=124091

距離收到這台photomate 887  GPS recorder已經有18天了，很迷你的外觀

為了怕遺失我就把它和Qstarz q1300綁在一起，連在一起一方面怕掉一方面也好

使用抓到一個另一個就發現在那了，這些裝備通通放進夾鏈袋裡防水再放入

平常練跑腰包內，再這之前我只用過Qstarz GPS記錄器而這款和我之前用的還真

的有些神似~~哈哈再看看這家公司 ~~這不是去年陽明山馬拉松訪問我的那家公

司嗎??還真是巧啊不過他們沒有直接詢問我測試事情我這是透過FB好友知道消息

才寄E-MAIL連絡的還真是巧啊~~

至於這款GPS記錄器和QSTARZ還真是有點血緣關係~~

看下圖就知道真是像

紅框匡依序始我使用的軟體:

QSPORTS(QSTARZ GPS 記錄器)

MARATHON'S WORLD(PHOTOMATE 887 GPS記錄器)

MICOACH PACER

GPS PHOTO TAGGER (PHOTOMATE 887 GPS記錄器)

目前這款GPS記錄器上傳都是靠marathon's world 直接上傳練跑資料

我第一次用時傻傻的以為是用光碟片裡的gps photo tagger上傳每次跑步資料

都沒儲存還覺的是軟體bug後來才知道是用marathon's world

每月里程很清楚的記錄下來要再編輯每次練跑資料可以另外加進去練跑心得很方

便。

這是我7/24當天練跑路線圖，在里程上和其它記錄器有些許誤差，這點我還不太

確定是因為放在腰包裡導致收訊問題還是本身晶片收訊問題?

Qstarz:27.2km

photomate: 25.41km

nike+ sb: 26.2km

micoach:28.26km

里程應該是超過27km 但是photomate少了近兩公里這點我還要再確認

還有一個疑問在使用這台記錄器時有一次未使用AGPS發生起終點不一樣

我都是把車停在停車場等到定位完後才起跑回到停車處才關掉GPS，

當發生這事時另一台QSTARZ也是一樣起終點不同後來我同時更新兩台

GPS的AGPS後隔天使用只有Photomate發生起終點不同??怪怪的

要使用AGPS請參考說明書安裝另一個軟體更新後每次只要再開啟GPS photo

tagger 下載AGPS資料就會抓出photomate舊的AGPS資料然後刪除後下載新版

的資料就好了

yelu 當天在安億橋頭幫忙拍攝第一趟照片，李兄在前我在後面狂追~~

我在後面咬牙苦撐 李耶~~跑慢一點喔

2011.07月份累積里程: 271K 練跑里程: 28K

又到了週末長距離練跑時間，今天稀客陳兄也來了之前李兄誤認他姓張一直把人

家叫錯真是不好意思，等到五點準時開出去以為錦庭不來了但是跑到關渡橋上時

後面突然傳來腳步聲原來他晚起床趕來我們剛好跑出去，今天預計跑洲美橋路線

若是時間許可就再加跑一段，一路聊天跑步真是不錯但是錦庭這時就會提速快跑

追的我和陳兄很辛苦，李兄嘴裡說跑不動但是飆速起來還是很快~~該不會又是

虛晃一下吧??

今天天公作美雖然太陽有出來但是被雲層遮住還曬不到陽光算是運氣好，

等跑到煙囪時我和李兄脫隊在後面跑忽然他一句我不跟了~~就在路邊休息去了

可能腳痛發作了吧~~我這時已經和前方部隊差了300M之遠要想追沒那麼簡單

但是提速快跑咬牙追看看了~~到洲美橋另一頭總算追上了

錦庭提問李耶??後面休息往回走了吧??我們三人繼續跑前跑到雙溪租借站後方

自行車分岔路後折返，後面回程為了追李兄高說跑快一點等一下再跑陳兄追上

但是這一快好像沒停過，到了洲美橋繼續往貴子坑溪橋跑去還是沒看到李兄

該不會到關渡宮納涼了吧??

最後在木棧道前追上一起跑回關渡宮，不過先到隔避OK超商補給這次又讓錦庭請

客，之後又繞老街一圈回到關渡宮沒看到陳兄應該是已經跑回去了吧??

後面一段慢速跑直到最後1K加速衝了一小段結束今日練跑沒達到預期的30K

但是中間多次速度跑算是有練到。

Qstarz:27.2km

photomate: 25.41km

nike+ sb: 26.2km

micoach:28.26km

很喜歡photomate的分段速度顯示功能:

本次單車活動是由蘆洲成蘆大橋橋墩下集合出發，沿淡水河畔步道，騎經蘆堤生

態園區、淡水河畔公園，及疏洪運動公園、疏洪親水公園、疏洪追風公園、疏洪

圳邊公園，最後抵達五股濕地生態園區，總計路程約20公里。另外還有單車禮儀

教學、工安闖關遊戲、樂團表演、42吋液晶電視等抽獎活動，與工安宣導攤位、

視障按摩體驗，以及血糖、血壓、體脂等免費健服務。歡迎新北市的勞工朋友

們，7月30日為生活與職場的健康把關，一同賞遊二重環狀自行車道旁河濱公園

之美。趕在截止前報名成功。

http://www.lobor-ntpc100.com/index.html

跑完了上台拍張紀念照片，劉兄幫我找到的官方照片~~

2011.07月份累積里程: 243K 練跑里程: 17 K

今天較早出門先跑一趟關渡橋來回後到水閘門摘桑葉餵蠶，到橋下和李兄再跑一

關渡宮半路遇到陳兄騎單車跟在後面，第一趟跑的較快五分內看心跳都破150

第二趟陪李兄慢速跑五分半後但是感覺心跳沒降多少??

明天五點練LSD長距離看能跑多遠??

里程比較:

micoach: 18.01 km

nike+ sb: 17.02km

Qstarz: 17.2km

mini logger: 15.4km 里程短少?

(兩台記錄器都啟動AGPS功能)

2011.07月份累積里程: 226K 練跑里程: 6 K

今天還是要幫小妞請假，看狀況應該不是腸病毒有點像是扁桃腺發炎，連燒兩天

看來還要幾天才會好~~

早上韋恩有來練跑，星光馬賽後大家恢復的還算不錯，今天和天一樣還是熱

老路線加跑到關渡橋來回6K。

2011.07月份累積里程: 220K 練跑里程: 6 K

半夜小妞再次發高燒塞了肛劑後退燒，早上幫小妞請假一天今天練跑時間稍長一些

和李兄跑到關渡橋折返，兩個記錄器都顯示錯誤里程都少了至少1K以上，

今天MICOACH終於開始工作了，目前不用新電腦更新都是用舊XP同步就暫時

用看看了。

回到家帶小妞到長榮路看新光馬慧如醫生開的宥宥小兒科看病，非假日人還是好

多等了二十多分鐘才輪到，看來附近生意都被搶過來了~~

醫生看了後覺的疑似腸病毒要看後續幾天症狀才知道了。

6/10收到網友寄來的蠶卵養了一個多月後吐絲結蛹後十多天前羽化成蛾交配產

卵，今天一早看到有些黑點原來孵化出來了蟻蠶，之前還以為是一化蠶也就是

一年只孵化一次產下的卵要經過第二年才會孵化不然就要借由冷藏或是鹽酸浸泡

才會孵化還好我這批不是滯育卵，看數量破百是一定的了~~養看看了

2011.07.21 蟻蠶第二天

第一天孵出一大堆後今天又有一群生出來了，把第一天生出來的蟻蠶移到之前的

球鞋盒裡比較好照顧，原本要用水彩筆一隻一隻移的但是想想不用直接把舊桑

葉移到新桑葉區一段時間後就全都爬到新桑葉區了真是方便~~

2011.07.22 第三天 蟻蠶數量破百至於有幾百隻也懶的算了~~

第一次養蟻蠶時是剪碎桑葉餵養現在不用這麼麻煩了直接整片餵食，之前摘的

桑葉有點老明天要去摘嫩一點的葉子回來餵才行，另外發現蟻蠶等到葉子枯了後

會聚在葉脈上排一整排??該不會是因為葉脈汁較多可以吸一些桑葉汁吧??

2011.07.27

2011.08.08 二代蠶第19天

上一系列圖是蟻蠶時期現在跨過中間直接到三齡四齡蠶階段。

2011.08.14 黑頭率先吐絲

二代蠶從7/20養到現在25天黑頭蠶率先吐絲，早上點名有363隻原本上週有

365隻更早之前可能是誤算有485隻之多那真是太誇張了，不過這第二代蠶

原本以為比第一代網友給的卵孵化出來小但是現在看來五齡蠶滿大隻的

昨天雨後和小妞到觀音坑溪橋另一處採大片桑葉，一片超過巴掌大

但是一次餵十多片還是在30分鐘內一掃而空真是誇張。

2011.07月份累積里程: 214K 練跑里程: 4 K

早上錦庭兄第一趟練完在橋下休息準備和我跟李兄跑第二趟，沒看到李兄前來??

出發前看到李兄從橋下走來原來是跑自行車道去了，起跑後慢速暖身

回程開始加速想說跟看看但是很吃力，最後1K李兄放掉我努力跟了一段4'20''

很辛苦~~十月份半程賽要好好練一下了。