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2006/12/10 會內賽(馬拉松委員會):        
民國95年12月10日(星期日) 7:00起跑。
臺北縣三重市龍門路底。(堤防內、在重陽橋下)
重陽橋下至觀音坑橋折返(14公里), 限時1小時45分

學生家長剛好是勁跑會員,原本打算跑這一場的但是已經報名

板橋路跑賽了 ,就只好擇一參加了~~

相關訊息:http://tsic.tpc.edu.tw/scmarathon/

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NIKE 5K RUN 線上報名網址

NIKE 5K 跑步 網站 http://www.nikerunning.com.tw/

前年參加過一次 5 K RUN ,報名費雖然貴了點但是送的排汗衫卻是

有點價值。短短 5 K 跑起來一點都不過癮算是熱身吧。

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自從小妞報到 練跑機會少了許多,馬拉松賽更是沒時間參加~~

只好湊合一下,跑跑 短程路跑賽解解饞。

12.03 三重路跑賽 10 K 後 緊接著 12.10 板橋市路跑賽 5.7 K。

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   競賽時間:

95年12月10日(星期日), 上午七時三十分起跑至八時三十分止,超過時間以棄權論。

競賽路線:由本市華江橋下堤外道路往新海橋折返原路來回(全程5.7公里)

 報名時間:自95年11月20日至12月05日止(每日上班時間)。

報名地點:

(一)、個別報名:請洽本市各里辦公處、機關、學校、團體等單位填寫報名

                 表,12月5日前向報名地點領取號碼布。(名額,4,200.人。額滿為止,不接受現場報

                 名。)

              (二)、團體或個別報名:請洽板橋市公所民政課 (02)2968 6943,繳交報名表,

                             當場領取號碼布。

報 名 費:一律免費。

 競賽報到時間地點:12月10日, 上午七時十分至七時三十分, 於板橋市華江橋下堤外道路。

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板橋市公所路跑賽 簡章下載連結

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2006 ING 臺北國際馬拉松「搶衫活動」

搶衫成功暨領衫通知單

 

 

熱愛 ING臺北國際馬拉松的朋友,你們好:

 

恭喜你搶衫成功!

 

你及5位好友每人可獲得2006 ING 臺北國際馬拉松超酷限量版紀念T-shirt乙件。1217日請穿著馬拉松紀念T-shirtING臺北國際馬拉松活動現場,拍下夠創意又精采的照片,參加「我愛馬拉松」攝影比賽拿大獎,現場更有各式好玩活動等你來!(相關活動說明請詳見ING臺北國際馬拉松網站)
熱愛 ING臺北國際馬拉松的朋友,你們好:

 

非常感謝您參加2006ING臺北國際馬拉松搶衫活動,恭喜你搶衫成功!

 若您為

主要聯絡人,並且親自前來領衫。請務必列印搶衫成功暨領衫通知單,並攜帶您個人身分證件於下列時間及地點領取T-shirt

 

 若您不克親領,亦可委託他人代領,請務必請受委託人攜帶:1.) 搶衫成功暨領衫通知單、2.)主要聯絡人親筆簽名之委託書(如附件)、3.)主要聯絡人身分證明文件影本正反面(具照片及身份證字號)、4.)受委託人之身分證明文件影本正反面(具照片及身份證字號)前來領取;未攜帶上述所有文件者,恕無法辦理領取手續。

 

在此特別提醒您下列事項:

      若委託他人帶領,請務必使用ING安泰提供之領衫委託書(委託書檔案如附件)

      領取報到時間、地點如下,請務必遵守時間,逾時恕不補發,亦無法代為郵寄

      T恤尺寸以主要聯絡人填寫之搶衫報名表為主不可更換,未填寫衣服尺寸由主辦單位核配

 

領取時間

領取地點

128(週五)14:0018:00

ING安泰café

台北市基隆路12101F

129(週六)10:0018:00

 

其中一件為兒童衫 預備給 梁小妞拍照用~~

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黃政達下班跑步回家,路程約50公里,要跑4個多小時。

南區水資局員工黃政達熱愛跑步,為了練習馬拉松,從上班地曾文水庫,一路跑回永康市住處,單程就要50多公里,他最近連續8星期參加8次馬拉松賽,從大學迄今參賽65場,期望在40歲前完成100場的紀錄,南區水資源局員工稱他是馬拉松達人。

黃政達報名參加下個月的曾文馬拉松賽,是南區水資源局唯一參賽員工,下星期六他將先到台北三峽參加100公里的超級馬拉松賽,難度較高,所以練習量增加,最近就一路跑著上下班。他說,秋冬是馬拉松賽的旺季,今年至今參賽20場,上星期六才完成小琉球50公里賽。

黃政達讀大三時因車禍右小腿骨折,當初為了復健才開始跑步,後來就一路跑下去了,還參加曾文馬拉松賽,以3小時19分拿到分組第6名,如今正規的42公里馬拉松,他可以跑出3小時17分,比大學時代還快2分鐘。

黃政達跑出了興趣,更成了習慣,光是慢跑鞋,他就買了近20雙。他說,「只要1天不跑,渾身不舒服」曾遠赴韓國 、日本、香港參賽。他妻子抱怨黃政達整天就知道跑步,不過,黃政達有妙招,每次跑完步回家,第一件事情就是忙著拖地,分擔家務。

他回憶說,第1次跑馬拉松後,成了「鐵腿」,雙腿酸痛連走路都有問題,整整10天才恢復,如今跑來輕鬆,跑步上下班照樣生龍活虎。

他也很注重保養,他說綜合維他命、維骨力不可少,勤做水療等物理按摩,保護膝蓋,才能確保雙腿不受運動傷害。

轉載自 聯合報 報導 :

http://udn.com/search/?Keywords=%B6%C0%ACF%B9F&searchtype=udn

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看上圖統計資料 多半是 台灣本島 來訪居多 ,另外 中國大陸

以 江蘇 、西安、及 加拿大 都有 ,知道都是一些老朋友~~

最新資料 點選下列網址:

最新 輕鬆跑 網站 全球 各地網友 連結 統計 連結

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最新相片: 撒哈拉沙漠 6500 Km 遠征

林義傑與美加超級馬拉松高手查理、雷伊攜手挑戰人類史上首次徒步橫越

6500公里撒哈拉沙漠進入第3周,林義傑的左右大腿陸續抽筋,因脫水甚至

發生1天內體重驟降4公斤的狀況,惟斗志短髮堅韌。他透過網路郵件告訴

恩師潘瑞根:「我找到了與『痛苦相處』的方式,別為我擔心!」由11月2

日西非塞內加爾的撒哈拉沙漠最西側開始至今,林義傑與整個挑戰團隊已

經約突破1000公里,來到茅利塔尼亞與馬利兩國邊境(預計以3個月、每天

80公里來完成)。在每日平均攝氏45度的氣溫及惡劣沙漠環境下,每個人

身上都有經歷磨難留下的「痕跡」,甚至一位負責炊飯的工作人員染上瘧

疾,還好有史丹福大學醫生Dr.Jef天天為團隊急救四起的傷病事件。林義傑

給女友的電子郵件寫著:「這幾天我的前大腿肌肉受傷,因此非常痛苦曾

有想放棄的念頭,但是我一直告訴自己,放棄,會開心嗎?再過一百天後

我會不會後悔?於是我選擇撐下去,告訴自己一定要堅強。」這是一周前

林義傑的狀況,而現在雙腳又多了7個水泡。其他兩位戰士的情況也好不到

哪,查理右膝蓋受傷,雷伊則是左小腿出亂子。林義傑提到:「這幾天皆

在溫度45度左右,再加上地面的反射與逆風讓我們吃足苦頭。」他們還碰

上毒蠍、毒蜘蛛、蛇、野豬等威脅。挑戰團隊每天清晨4時起床,5時起跑

一直到中午12時避烈日休息到下午5時,再啟程跑到晚間9到10時左右,每

天睡眠時間約只有4小時。林義傑與痛苦為伍,思鄉病又上了身。林義傑的

女友江靜如不捨的說:「還好有時通訊許可,林義傑就透過網路看著親友

留在他的網站上一篇篇鼓勵話語,心情就大好。」讀者可以在林義傑網站

www.kevin-life.com)上留言鼓勵這位正在撒哈拉征戰的台灣之光

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報名日期至: 2006.11.15 17:00止

長青運動會簡章:

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熱衷長跑的專業運動選手有福了!CASIO 整合最新科技,於2006年10月推出全球最迷你、最輕薄的專業路跑錶款GPR-100E,應用GPS全球衛星定位科技,在錶面上即時顯示距離、速度、速率等訓練資訊,讓專業跑者將能夠輕鬆紀錄每一次的訓練成果,藉由科技輔助挑戰個人最佳紀錄。在推出全新錶款的同時,CASIO也率先公布亞運國手吳文騫試用GPR-100的心得報告,剖析GPR-100所具備的各項產品功能與優勢。GPR-100預計將於2006年10月中旬上市,全台限量發行。

透過 GPS 計算你運動的時間、距離、步伐等數據,同時在你一時興起跑別的路線時,記錄新路線的資料。普通手表該有的日曆、碼表、鬧鐘等功能也是一個不少,甚至還有背光來讓你在晚上慢跑時不迷路。唯一的缺點,就是它的鋰離子充電電池在「一般使用」下只能撐兩個小時,就算改用「省電模式」,也只有 4.3 小時的電力而已。

雖然它嬌小的體型應該會讓它更容易為市場所接受,但價格大概只會起反效果:預定售價  15000 台幣

功能簡介

防水性:50 m (5個大氣壓力)
時計功能:數字顯示 (時、分、秒、上午(A)下午(P)、24小時制、月、日、星期),
全自動月曆(至2039年)
世界時間:141城市,38時區,夏令時間功能
碼錶功能:[手錶部分] 衡量單位1/100秒,衡量長度24小時,間段時間及中途時間
[GPS部分] 距離 (單位為0.01km,衡量距離0至 999.99 km),
速度 (單位為0.1 km/h,衡量範圍0至 40.0 km/h),
速率的衡量,目標時間的差異,目標距離的差異(距離的單位為公里或英里)
導航功能: 現在位置的紀錄(最多100筆),計算兩個指定點間的距離與方位
記憶功能:50筆碼表資料
(間段時間/中途時間、已跑時間、已跑距離、平均速率、間段內的距離、間段內的速率)
倒數計時器:設定單位為10秒,倒數單位為1秒,倒數最大時間為60分鐘,自動重複功能
鬧鈴:每日鬧鈴及整點響報
照明:全自動EL背光燈
接收頻率:1575.42 MHz
接收系統:Parallel 12-channel
GPS位置更新:約1秒 (持續)
衛星取得時間:兩分鐘內 (如果在4小時內曾接收過訊號,則僅需耗費1分鐘)
接收方法:持續或單一衡量
電池:PD2032 (鋰電池)
電池使用時間:
正常模式:約2小時,
低電力模式:約4.3小時,
此乃持續使用GPS功能下的使用時間 (依據使用環境而有所差異)
電池壽命:300次充電/放電之後,電池的容量將降低為通常的70% (依使用環境而不同)
充電時間:約三小時可完成充電 (可使用交流電變壓器或9V鹼性電池)
尺寸:63.1 x 49.5 x 17.1 mm
重量:約 64 g
配件:充電器及變壓器

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十一月份累積里程:41.4 k                    今日練跑:5 k

Terry Fox 慈善路跑活動 跑後還發張完跑證書 !!

5 K 自行計時 : 17'39''13 (實際里程應該不到 5 K)

起點拱門,原本預定 06:30 開跑 但是一連串的致詞拖到 07:00 開跑

於 05:56 抵達北市府前廣場 人不是很多

舞台區 前方為抽獎獎品~~

終點拱門

現場也可報名,但是報不報名無所謂 只是若想要件 紀念衫 就慈善捐款

300元~~

人群越來越多了~~老外也不少~~大部份都是攜家帶眷的~~當做早晨運動

完跑紀念品: 小蛋糕一塊 、礦泉水一瓶 、摸彩卷一張~~

結束路跑趕緊騎車回家準備教書~~~

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三重活力健康慢跑錦標賽

資料來源:臺北縣三重市體育會    公佈日期:2006/11/7

聯絡電話:2981-7739    活動地點:三重市龍門路底堤防內、台北橋、高速公路、重陽橋至蘆洲鐵板橋。

1.報名日期:自即日起至95年11月15日下午五點止。
2.報名地點:三重市中正北路2號(三重市體育會)
3.報名電話:2981-7739
4.報名費:每人100元(國中、國小學生免費)休閒組免 費。
5.報名方法:
(1)歡迎親自報名(並領取參加券)
(2)請用大會印製之報名表,可自行影印。
(3)比賽當天恕不受理臨時報名。(競賽組 10 K 休閒組 5 K)
報到時間:11月30日、12月1日(星期四、五)上午九點至下午五點,請攜帶參加券至三重市體育會,領取紀念衫、號碼布、名次卡。(休閒組不需領取 )

相關網址: http://www.sco.gov.tw/news_06_Detail.asp?type=2&id=21&page=1

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Taipei's 12th Annual Terry Fox Run

舉辦日期 :2006年11月12日(週日) 早上6時30分

舉辦地點:台北市政府前廣場

相關網址: 泰瑞法克斯慈善路跑台灣網站

分為 5 K 及 3 K 兩組

路線圖如下:

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連接鄭州﹑開封兩大古都的“鄭開大道”即將通車。在兩地熱心網友自發倡議和全力支持下﹐舉辦兩大千年古都之間的國際馬拉松賽有望實現。

    50多公裡長的鄭開大道﹐連接鄭州﹑開封兩座千年古都﹐很適合舉辦全程42﹒195公裡的馬拉松賽。鄭州網友“半月大哥”在一次徒步鄭州-開封行後﹐在網上首先發起舉辦鄭汴國際馬拉松賽的倡議。

    一石激起千層浪﹐鄭州﹑開封兩地熱心網友在網上強烈支持﹐不到兩周時間﹐帖子點擊量就已近2萬次。10月28日﹑29日兩天﹐鄭州和開封的網友又自發組織了大規模的“鄭汴國際馬拉松萬人簽名”活動﹐支持舉辦此項賽事。
    網友的倡議得到河南省體育局以及兩地政府部門的重視﹐申辦工作已經納入正常程序。目前﹐河南省體育局將把申報材料報到國家體育總局﹐鄭汴國際馬拉松籌委會于10月7日成立﹐並開通了官方網站。

    記者從河南省體育局獲悉﹐國家體育總局年底將派相關人員考察賽事的籌備情況﹐由網友自發倡議的鄭汴國際馬拉松有望明年實現。

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中國大陸海南澄邁一對父女,每天清晨三點起來練長跑,目標二零一六年奧運。

 
「南國都市報」最近報導了這對父女執蓍於長跑的情形。
報導說,女童的父親張建民少年時酷愛長跑,但因為種種原因沒有實現自己的夢想。婚後他把這份執著投注到兒女身上,為此和妻子發生激烈爭執並分居,最後又把希望寄託在女兒張慧敏身上。

張慧敏從四歲開始,每天跟隨父親跑步,一跑跑了三年多。現在每天從凌晨三點開始,就跟著父親跑數十公里,如今張慧敏最遠能跑四十二點二公里,相當於正式馬拉松賽跑的距離,僅用四個多小時。

中國女子馬拉松紀錄在兩小時二十分鐘以內。

由於張建民居無定所,家庭分裂,父女只好搬進一個廢棄的豬圈,點著蠟燭過夜。

除了長跑,他還對女兒進行別的訓練,包括一千次拳擊、四百次跳高、八百次踢腿,以增強女兒的體能。

「二零一六年吧,奧運會金牌,那時她剛好十八歲,再跑十年看看。」

張建民覺得女兒很有潛能,生活窘迫他不怕,只擔心無力讓女兒得到專業訓練。

他們父女苦練長跑的事經過媒體披露之後,引起了海南省文體廳的關注,有關領導官員責成省體校針對張慧敏的情況寫了一份報告。

據報導,年幼的張慧敏還不懂,只是天真的問:「爸爸,你帶我跑呀跑呀,跑到月亮上面去吧。」

張建民在父女棲身的漆黑水坑裡回答:「你爭口氣,堅持練就能跑到月亮上面去。」

原文出處:

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/photo/2006-11/06/content_5296652.htm

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http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/8683133

2006.11.12 小琉球將舉辦馬拉松賽,想想對於小琉球也有幾分熟悉感

回到七年前的記憶中,公司剛好接到小琉球焚化爐工作,至此三不五時就

要從台北飛到高雄再轉車到東港搭上不管是公營或是民營的交通船。

通常工作要在當天船班截止前趕快搭上小琉球島主的摩托車或是轎車

飛奔到碼頭趕船班,至於何謂小琉球島主?就是講出此人名字全島都認識

也頗有知名度。

那段時間真是受到他很多的幫忙,隨時反應當地發生的變化以變便做處置

另外想想能在小琉球這地方繞著全島跑步真是一大享受,

不過另一個重點是能住在小木屋一晚那又是另一個很棒的經驗,

趁著夜晚跟旅館主人喝茶聊天,數著南台灣司空見慣的星星~~

這次沒時間前往回憶一下,以後有機會一定再次踏上小琉球的土地上

好好再次體會一下~~

http://www.liuchiu.gov.tw/2006/

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全世界不愛運動國家,台灣榜上有名。根據一項跨國大調查發現,國民身體活動量不足的排行,在身體活動量不足的國家中,與世界20個國家相比,台灣男女分別包辦排行榜的第二、三名,統計也發現,有4成的國人活動量不足;國健局提醒,最近天冷,冬季整體身體活動量會低於秋季,呼籲民眾要多營造動態生活。
根據國健局委託陽明大學針對13歲以上國人大規模調查發現,在全球20個國家中18到65歲人口,台灣有將近4成的民眾活動不足,遠高於國際平均值2倍,研究學者陽明大學社區護理研究所助理教授劉影梅指出,換算也就是大約有4百萬的台灣人不愛運動,而在全世界最不愛運動的國家當中,男生部分,台灣排行第二,在女生部分,活動量不足台灣位居第三

國健局提醒,從事健走、下山等中等費力的活動,受季節影響最大,調查發現,一般民眾冬季身體活動量只有秋季的一半,因此,提醒國人應該利用生活空檔有空就走、利用家務勞動,營造動態生活。

調查中也發現,13到19歲在學學生活動量不足的大約佔了20%,但是出了社會後,活動量大幅下降,分析顯示,26到45歲工作人口活動不足情形相當嚴重,每天久坐不動的時間平均高達7小時,特別是白領階級與初入社會的年輕人活動量明顯不足,45歲以後身體活動量才緩步上升。

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林義傑 官方網站 每日隨時更新 超馬挑戰 情形~~

http://www.kevin-life.com/newsall.php

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一年一度的紐約馬拉松賽即將舉行。此次參賽選手中有一個特殊人物,他就是環法自行車賽七冠王阿姆斯壯。阿姆斯壯坦言參加比賽只是為了給慈善機構籌資,對于成績他不敢奢望。

  比賽即將開始,參加馬拉松比賽用的鞋尚未搞定。阿姆斯壯想出了一個辦法:用他的自行車交換一雙跑鞋。做這麼一次不等價的交換,阿姆斯壯自有他的目的,他是在為一個癌症研究基金會籌集資金。在參加紐約馬拉松賽的同時,阿姆斯壯將帶領一支100人的隊伍一起跑,而他本人已經為癌症研究基金會籌集到了超過60萬美元的資金。阿姆斯壯說:『在我的內心深處總有一個願望,我希望參加一次馬拉松比賽。早在2005年我參加完環法自行車賽並退役後的兩三天,我就開始做嘗試。』

  42.195公里的馬拉松全程將由3名田徑運動員陪伴阿姆斯壯跑完。曾經獲得紐約馬拉松賽冠軍的阿爾貝托‧薩拉扎爾伴、前奧運冠軍薩繆爾森、前奧運會中長跑冠軍埃爾‧格魯伊分成三段為阿姆斯壯領跑。阿姆斯壯有兩個目標要超越,一個是他前妻克里斯丁2004年參加紐約馬拉松賽的成績3小時45分53秒,另一個是環法選手雅拉貝爾2005年參加紐約馬拉松賽的成績2小時55分39秒

盡管像環法自行車賽「七冠王」阿姆斯特朗這樣的運動健將被一次馬拉松賽折磨得精疲力竭,但對狂熱的丁﹒卡納澤斯來說,跑馬拉松似乎是個輕松的「消遣」,否則他怎麼能在50天中連續跑50次馬拉松呢?

據新華社紐約11月5日電,卡納澤斯是舊金山人,比阿姆斯特朗還年長9歲,5日的紐約馬拉松賽是他在50天內跑的第五十個馬拉松,而且竟然是他跑得最快的一次,用時3小時0分36秒。

「我真的感覺很不錯。我覺得在過去的50天里我變得更強壯了,」卡納澤斯賽後接受路透社記者採訪時說。

在過去的50天中,他每天輾轉美國的一個州,並在正式比賽或非正式的賽道上跑一次馬拉松,目的是為他自己創建的一個兒童健康基金會籌款。卡納澤斯說,他成功地募集到了10萬美元。

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比賽照片:

http://www.nycmarathon.org/news/gallery_men.php

冠軍選手:分段計時成績(十分進步的分段計時 每 5 K 記錄一次

所有選手均可以上網查詢成績)

http://athletetracker.ingnycmarathon.org/Tracking.aspx

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