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八月練跑里程: 104.5 KM 每日練跑里程: 7.1 KM
八月肌力訓練天數_4_ 天
本周六要跑新莊半程賽所以本周又要進入減量緩跑周了，下午四點多去新北順便拿了週日慶生PARTY的
大包COSCO爆米花去給老伯孫子吃，因為這麼大一包要是吃完又要胖幾公斤了?
所以這樣送人比較好處理，原本是要給允安親班同學分得但是允說太麻煩了要是要他去發就累了
就打消這個念頭了。
今天先跟小邱走了2KM後才慢慢跑起來，起跑配0630這樣不累就是動一動就好不用太拚了。
後來大三生來了就一同慢跑但是我跑到7KM就下來做操了。
另外今天走路時剛好田徑隊在練跑看到一位跑400M跨欄的怎麼感覺速度特別快?後來一問才知道
是大專生一看明顯比高中生等級差了一截，速度快上不少。
另一位也是他同學女生跨欄也是速度很快。
做操才做瞭兩輪不到就打來要去接了真快。
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