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2010.08月份累積里程: 107 K今日練跑里程: 4 K
昨天陽明山馬後勁強兩小腿乳酸累積加上右膝蓋有點痛，早上七點
出門小跑一下就從崗哨到堤防，上堤防時看到成蘆橋附近有一道彩
虹真棒，慢速跑回崗哨原本想說湊滿5 K 想想就這樣夠了。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
時間:2010.07.01 - 12.31
至0808累積:452.65km
剩餘里程:747.35km
剩餘天數:145天
後續每日練跑里程:5.15km
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