輕鬆跑

2009.08月份累積里程 : 94K 今日練跑里程: 10 K

早上睡到六點多起床先到補習班巡視一下只有一樓布條一角吹

斷了等颱風過去再綁一綁，隨後把垃圾拿去倒遠遠看到垃圾車

都改停到河堤旁了繞進去一看全部集中場垃圾車及臨時屋都移

到越堤路旁了，今天穿上adidas adizero  Boston跑鞋今天算

是第五次鞋測了前面幾次跑過後有一段時間打這雙鞋當做休閒

鞋在穿，等撐大後最近這一週開始歸為練跑鞋群中，前面幾次

的經驗顯示這雙鞋或是該說adidas鞋子??是不是都做的比較小

不是鞋號小而是在鞋背設計寬靴設計上可能窄了些，對於腳型

不大合的跑友來說跑起來卡卡的感覺很強烈，若是跑步時有鞋

子彆扭感那跑起來可就很難受了，因為注意力會被拉到鞋子上

面越跑越痛苦，經過這一個多月的適應後目前還不大敢斷定這

雙鞋到底合不合適因為我沒穿來跑過長距離(>20K以上)，可能

八月中或底會有一次長距離練跑吧?

這雙鞋在重量上算是比較輕的比起一般的慢跑鞋來講算是輕量

很適合不習慣穿重鞋的跑友又不會因為太輕及避震差而讓腳有

不適感。

今天跑到成蘆橋前遠遠看到警察在越堤道前因為限制通行不讓

車輛通過，跑到停車場好空曠平時這停滿車子因為這裡免費停

車好多人把轎車停在這裡省錢。

回程在堤防上遇到蘆洲鐵人邊跑牽腳踏車前來停下來和他聊了

幾句後後繼續往前跑。

跑到接近農田處看到一隻小蛇在水窪裡慢爬，這裡經常遇到小

蛇爬來爬去的不過你不惹牠或是侵犯到牠多半不會有危險的。

跑回到崗哨滿身汗而此時已經轉為陰天了可能等一會又要下雨

了喔。