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四月練跑里程: 232.0 KM   每日練跑里程: 3.3 KM

今天周一隨意跑原本要安排休息，下午接晴下課後六點去碧小原本要跟老伯一起慢慢跑一趟，

不過人沒來那我就隨意了，三圈慢一圈快的模式，跑三公里。

最後又多衝一圈收操。

回到家做一點重訓結束今日訓練。






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