輕鬆跑

跑完這場 第 30場馬拉松賽 完成

終點衝刺照片 看起來好像快跑掛了一樣

第一次 邊跑邊拿著1500 cc 運動飲料補給

第一次 經過幾個水站沒進站補給

第一次 覺的asics路跑鞋(我最貴的一雙鞋3300元)穿一年後鞋

         底變硬到很難順利跑步

第一次買鞋沒考慮很久當場決定換掉asics回到Mizuno懷抱

第一次覺的馬拉松五公里一個水站好少

第一次渴到喝海綿裡的水

第一次覺的想喝雨水不過喝不到

第一次跑一場里程數多1公里的馬拉松賽

第一次跑的狀況不好還破四

第一次坐葛瑪蘭客運到宜蘭

早上01:50出門為了就是趕搭02:50的國道客運，照慣例先到

延平北路的7-11買楓糖麵包和一個雞肉御飯團做為早點

到客運站已經看到數位跑馬老手在等車，大概在開車前10分鐘

小威和han都來了，準時在02:50出發這是第一次坐葛瑪蘭客

運車廂很新原本剛通車前想要坐坐但是一直挑不出時間。

04:10到達宜蘭運動公園下車前有詢問相關的搭車及路線問題

邊走邊覺的怎麼看不到會場，走了10分鐘進入體育場內已經有

許多警察在做維安工作因為小馬哥今天要來鳴槍順便跑5 k

我們先在看台上休息原本想說看有沒有時間睡一下但是一直沒

睡，距離開跑前30分鐘寄物前到舞台下和跑友一一相認順便

拍照，寄物是貼上編號有點擔心會不會和新光登高一樣

很容易掉，不過試了一下還好黏的很緊。

後來和小威 han繞著運動場暖身跑，這場比賽前小威練跑發現

膝蓋會痛，原本他要放棄這場比賽的但是想想還是來跑一下

繞圈跑時發現主辦單位還把各縣市畫分休息區而宜蘭縣則是

高高在看台上，這樣安排真是有特色~

開跑前大家往外面的起點移動準備，開跑前遇到大腳ㄚ曾國鎮

前輩提到我還是可以到大腳ㄚ休息區聊聊天，還說要是北部成

立分部要我做分部負責人?我回說非假日我都可以幫忙的

很快的等到小馬哥鳴槍開跑，剛開始小威和我 han跑在一起

上高速公路前大概都維持在五分速配的還算不錯

不過上了高速公路風勢轉大跑起來很吃力，我則努力的想要維

持住速度，前面10k跑出52分不算快接下來我們三個分開了

各自保持配速前進，我則在半路和一位蘇澳慢跑初馬跑友一同

併肩跑了好長一段直到折返點前才分開，前半程花了我

1:50看來不算差但是跑起來總覺的不大順，折返後我開始覺的

水站離太遠了 5k 一個水站而海綿站是連一杯水都沒有的

我邊跑邊拿起海綿擠水喝了幾口，半路上遇到游經勇前輩

原本以為跟的上他腳步但是不到5k我就脫隊了

還好在 37.5 k處我終於等到水站了要了滿滿一大瓶的1500

cc 運動飲料邊跑邊喝才慢慢恢復速度。

回程遇到Liao_ei  他原來在我前面5分鐘路程看他沿路用走的

原來是要抽筋了，問了一下狀況我繼續前進又遇到施會長

跑爆了再來經過一處無人看管的折返點算是跑馬以來的奇聞了

竟然這裡沒人留守，下了高速公路剩5k我過水站沒停

聽到工作人員說哇~這個人自己做補給啊?我笑不出來了

最後2k把空瓶扔了衝完最後2k原以為直接進體育場沒想到要繞

一大圈快昏了，還好進場時還有體力衝線 yelu 幫我拍一張進

場照片。

回來後整理了一下在旁邊等小威回來等到04:59才看到小威很

痛苦的走回來，這次他算是吃了苦頭了不過也正好借由受傷

來檢視膝蓋的耐受程度做為以後訓練的參考，能完成比賽

真是不錯~~

我跑回來腳底腳背痛的要命當場就敗了一雙mizuno路跑鞋

大概到12:00左右我們走出運動場到對面攔計程車順驗便買了

 一些名產就去葛碼蘭客運搭車回家

原本想坐12:10的但是小姐說還是等12:30的好了反正車次很

多不急，車上吃完便當睡到下交流道下車後腳因為長時間彎曲

還真有點痛就這樣慢慢和小威走去停機車處準備回家

這趟完成我的第30場馬拉松 值得紀念~~

明年可以領30馬獎了喔~~