四月練跑里程: 223.6 KM 每日練跑里程: 7.5 KM
昨天下午允提早下課原本是要1640下課提早半小時這樣我就有多的時間練跑了，
這兩天流鼻涕睡覺都用兩個枕頭不然會沒法呼吸順暢不好受還好這樣就改善多了，早上七點還是去新北練跑
今天沙塵暴開始襲擊不過該跑的還是要完成，風很大暖身好後感覺不是很想跑那就先3KM隨意好了。
先曼後稍快些收尾，再來就跑300M X3 兩輪不想跑時就跑快來縮短練跑時間，這個是我一貫的作風~~
沒有像昨天配60''內就隨意跑了，不過雖然沒有加速但是還是跑出61''還不錯喔
第一輪 60'' 61'' 57''
第二輪 60'' 58'' 56''
緩和時先走路然後慢慢跑直到2'結束來到下一輪。遇到一位久沒來的大哥聊到我今天有沒有跑108圈回說沒有比賽全馬
最近跑少一點。
今天還不錯上午又是趕時間3KM_2KM_2KM結束，快慢交替也不錯。
上午九點還是跟昨天一樣要載允去安親班加強課業下周要期中考。
[新北高中]
2016.05.23 這天開始在新北高中操場練跑，紀錄一下。
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